. ❤️ این تغییر فقط با کاهش ۶ کیلو اتفاق افتاده👆😳 عکسش 👈 اینجاست صفورا شاگرد گلم که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده این یعنی کاهش اصولی چربی👏💪 شکمت کوووو دختر؟😱 فرمگیری پاها و سینه هم عالی👌 باریکلا به اراده ت قهرمان خفن😍 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

🌈⭐️هدفت رو بزار یه زندگی رنگی و سالم و شاد که باهاش لذت ببری و حالت خوب باشه😌 ✅کاهش وزن و تناسب اندام خودش با این روش میاد و نیازی نیست براش سختی بکشی👍 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. ❤️خوشگلا مهلت شرکت در قرعه کشی قهرمانای فوق العاده مون تا عید غدیر بود ولی چون هنوز دارین پیام می‌فرستین قرعه کشی رو گذاشتم برای روز ۵ شنبه که روز مباهله هست ان شا الله ✅ اگر کسی جا مونده پیام بفرسته کد بگیره👏 ‌. 👈 شرایط شرکت در قرعه کشی 👈 جوایز خفن فیتشو😋😍 .

😋 ویدیوی شیرینی نارگیلی فیتشویی چربیسوز طبق قولم بهتون آماده شد 😋 مواد لازم: 🔸سه عدد سفیده تخم مرغ 🔸۳ پیمانه پودر نارگیل 🔸یک قاشق چایخوری وانیل 🔸نمک انقد 👌 🔸شکلات تلخ آب شده 🔸عسل یا شیره یا پوره ی موز سه چهارم پیمانه ✅ طرز تهیه مرحله به مرحله با عکسشو 👈 اینجا گذاشتم 👉 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. ❤️حضور تو اینجا اتفاقی نیست فقط ادامه بده... شبت بهشت🌱 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیت شو 👈 عضو شوید .

. ⭕ #تمرین درخواستی رسید برای چربی سوزی ران🔥 👈 مطلب بعدی رو ببین ✅ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ⭕ برای گرم کردن میتونی پروانه بزنی یا درجا بدوی یا هر حرکت دیگه مهم اینه که ضربان قلب و حرارت بدنت بالا بره💪 👈 مطلب بعدی رو ببین ✅ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ⭕ #تمرین چربی سوزی ران🔥 👈 تعداد حرکات زیرش نوشته شده استمرار داشته باش تا نتیجه بگیری✅ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

🥕🍟 میخوام این برگر سالمو یادت بدما👆 بچه ها هم عاااشقشن😋✅ با خانواده نوش‌جان کنی لذتشو ببری😋 اینجا فیتشوئه و فست فود و کیک و بستنی سالم هم داریم😋👏 با فیتشو خوشمزه فیت شو😎✌️ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید