فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. تقریبا دستم اومد همه شهرا چه جوریه بسته به شهر و امکانات باشگاه تون از ماهی سیصد چهارصد شروع میشه
.
بچه ها گفتم دیگه
بستگی داره به شهرتون
به اینکه مربی هم باشه یا نه
به امکانات باشگاه و...
شهرای بزرگ با حضور مربی
هزینه ماهانه از یه تومن
شروع میشه حدودا😓
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. 🔴 حالا بهم بگو به نظر تو کودوم یک از این موارد تاثیرش بیشتره؟ 1⃣ تمرین کوتاه در منزل 2⃣ دو ساعت ت
.
جواباتون به این سوال خیلی جالبه
قشنگ معلومه کیا تازه اومدن تو کانال
کیا از فیتشوییای قدیمی ان😍😅
.
بریم جوابو ببینیم👏👇
.
330.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 شاید تعجب کنی ولی تمرین
کوتاه و هدفمند خیلی خیلی موثرتر
از تمرین طولانی و سخته و بیشتر
چربیسوزی میکنه تا عضله سوزی👍
👇مطلب بعدی رو ببین✅
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
232.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅تمرینات دوره سبک زندگی سالم و
کاهش وزن فیتشو در حد ربع تا نیم
ساعت توی منزله و بدون هیچ ابزار و
وسیله خاصیه 💪
🔰ضمن اینکه به طور کلی تناسب اندام
۸۰ درصد به تغذیه و ۲۰ درصد به تمرین مربوطه⛔️
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
مسیر تناسب اندام اونقدرا هم که
فکر میکنی سخت و پر هزینه نیست ❤️
فقط باید راه اصلی و علمیشو پیدا کنی✅
با یک بار هزینه منطقی و یادگیری
اصول اولیه سبک زندگی سالم میتونی
جلوی هزینه های سنگین ماهانه
باشگاه و دکتر تغذیه رو الان و جلوی
هزینه های درمان و دارو در آینده رو
به رااااحتی بگیری❤️
.
.
✅ با فیتشو اصلا نیازی نیست
تو گرما و سرما با بچه کوچیک
و هزینه های ماهانه زیادی که میدونیم
و هزارتا دردسر دیگه پاشی بری
باشگاه چون من موثرترین تمرینات
برای کاهش سایز و چربیسوزی رو
فقط تو یکی از بخشای دوره یادت
میدم اونم فقط با یک ربع در روز😳😍
.
.
پیام قبلی رو مهتاب بهم داده ها😍
میخوای بدونی با همین تمرینات
کوتاه توی خونه و رعایت نکات
فیتشویی و سبک زندگی و تغذیه
اصولی چه تغییری کرده؟
✅ پایینو ببین👇
.