2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 #تمرین درخواستی لاغری ران خصوصا چربی بین ران اومد👇👇
پاشو بترکون آماشالله👏
🔸هر حرکت ۱۵ تا💪
🔹یک دقیقه استراحت
🔸دوباره هر حرکت ۱۵ تا💪
به جای دمبل میتونی از هر
چیز سنگینی استفاده کنی✅
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو👈 عضو شوید
.
.
.
سلام رفیق✋
خیلی خوش اومدی❤️
🌍هیچ چیزی تو این جهان
تصادفی و اتفاقی نیست...
😌شاید حکمتی داشته که الان اینجایی...
🌱شاید قراره اینجا آغاز یه
مسیر جدید تو زندگیت باشه...
امیدوارم تو این مسیر جدید
همراه خوبی برات باشم🌹
داستانم بالای کانال سنجاق شده 📌
✅ الان به صورت نمایشی توی کانال هستی پس حتما این پایین «پیوستن» یا «join» رو بزن که کانال رو گم نکنی
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. 🔴 نه ثبت نام که ۲۴ مرداد ساعت ۱۶ ان شا الله✅ یه خبر دیگه ست امروز😍 .
.
بچه ها قبلا به یه تعداد محدودی
توی پیوی شماره کارت دادم
چون چندتا ظرفیت موجود بود
اونایی که شماره کارت دارن
میتونن واریز کنن و تا ۲۴ مرداد
منتظر نمونن👏😋😍
.
1⃣ جایزه اول
جایزه سالم و خوشمزه مون
به ارزش ۱ میلیون تومن شامل👇
🌱 برنج قهوه ای ارگانیک
😎 گرانولا که خودم عاشقشم
🍫 شکلات تلخ دست ساز
😌 مربای بدون شکر
😋 پفک سالم سویق (پنیری،کچاپ،پیازجعفری)
🥜 کره بادام زمینی خالص
🥣 جو دوسر پرک سبوس🥣
🍬 آدامس سالم
🍩 شکلات صبحانه سالم و بدون شکر
🍪 یک جعبه کلوچه سالم و خوشمزه
مربی برات بهترین و باکیفیت
ترینا رو گلچین کرده ها😌
خودم عاشق همشونم😍
شاید یکی از برنده ها تو باشی😉
.