. بزار یه مثال برات بزنم فکر کن کوچولوی نازنینت به سن مدرسه رسیده ولی تو ثبت نامش نمیکنی و میگی برو خودت یاد بگیر ممکنه حتی تلاش هم بکنه چندتا از حروفم یاد بگیره اما واقعا خوندن و نوشتن رو میتونه مثل کسی که معلم داره و اصولی و رو برنامه پیش میره آموزش ببینه؟ شدنیه؟ .

. همون‌طور که برای آرایش میری آرایشگاه✔️ برای دوخت لباس میری پیش خیاط✔️ برای درمان مریضی میری پیش پزشک✔️ برای تناسب اندامت هم باید به متخصص مراجعه کنی و به روشش اعتماد کنی ✅ .

❤️وقتی ادمین نازنین آدم از شاگردا و قهرمانای فوق العاده هم باشه👆😌 . سهیلا جان خودش مسیری که شما میخواین طی کنینو گذرونده و موفق شده تازه شاید شرایطش خیلی خیلی بدتر از اغلبتون بود اما الان داره از هر جهت می‌درخشه✨👸 ویدیوش 👈 اینجاست 👉 . اگه ✅ سوالی داری ✅ شرایط شرکت در دوره های فیتشو رو میخوای بدونی ✅ شک داری توی دوره شرکت کنی ✅ یا میخوای از تجربیاتش استفاده کنی ❤️اینجا پاسخگوتونه 👈 @tina_fitsho . .

. این مفصله نمیشه نوشـــــــت پایین توضیح میدم الان 👇 .

. دلیل اینکه چرا نباید از رژیم های عمومی و غیر علمی و اینترنتـــــــی استفاده کنیم👆 . ❤️ پیشاپیش صدای بازی کوچولوهای بازیگوش منو تو پس زمینه ببخشید🙏 دیگه اغلبمون مامانیم و شرایط هــــــــمو درک میکنیم🥰 . #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سهیلا جان پیام داده که پیوی سوراخ شد دستور شکلاتو زودتر بزاااااارین😅 . اینم یه نمونه ش👆 .

❤️ بچه ها راستی نظرتونم بهم بگید اینجوری وویس بذارم بیشتر یا مثل قبل بنویسم با کودوم راحت تر ارتباط میگیرید و بهتره؟👆👆 .

. بزن بریم که شکلات صبحانه پروتئینی و سالمو داشته باشیم👏 .

😋خب خب الوعده وفا✋ بریم سراغ شکلات صبحانه سالم و پروتئینی و مقوی فیتشو😋 تازه اشتهاتم کم میکنه👏 1⃣مواد لازم: 🔸400 گرم نخود پخته شده 😳 قیافتو اینجوری نکن، باید امتحانش کنی😋 🔸یک چهارم پیمانه پودر کاکائو 🍫 🔸یک چهارم پیمانه عسل 🍯 🔸یک قاشق چایخوری دارچین 🔸سه قاشق روغن زیتون یا نارگیل یا کنجد 🔸انقد 👌 نمک 🧂 🔸یک موز کاملا رسیده 🍌 🔸یکم فندق اختیاری 🌰 🔸یک قاشق چایخوری وانیل 🔸 چند قاشق شیر ✅ طرز تهیه پست بعدی👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

2⃣ طرز تهیه: همه مواد رو داخل غذاساز یا میکسر بریز و اونقدر بزن که یک دست شه و بافت دلخواهت رو بده چند قاشق شیر اضافه کن برای اینکه روان تر و لطیف تر بشه 😋اگه میخوای طعم و عطر نوتلا بده یه مشت فندقم آخر کار بهش اضافه کن ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

3⃣مصرف و نگهداری: حالا بدون عذاب وجدان و با خیال راحت با عزیزانت میل کن و لذت ببر و دعا کن به جون مربیت😅 نوش جان😋 به همین راحتی👏 برای ظرف غذای بچه ها و تغذیه مدرسه شونم عااالیه👌 🔰 در ظرف در بسته داخل یخچال قابل نگهداریه✅ #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید