. گزینه ۲ ایا چرا خوشحالین خب؟😅 ولی من میدونم چیش خنده داره اینکه خودتونم میدونین به این نقطه میرسین ولی باز سبک زندگیتون رو تغییر نمیدین🤷‍♀ .

. بچه ها چقد حیفه آدم به خاطر رفتارهای روزمره اشتباه توی جوانی دچار این شرایط بشه، کهنسالی که دیگه جای خود!😞 .

. اون خنده عصبیه جان دل👇 .

. خنده عصبی معمولا بخاطر احساساتی مثل شرم، شکست، ترس و خشم اتفاق میفته❌ .

. واقعیت اینه که سبک زندگی خیلی از ماها شبیه شماره ۲ هست 🤦‍♀ .

. تقریبا همه ما دوست داریم توی پیری مثل اون خانم مسن سرحال باشیم سلامت باشیم، انرژی داشته باشیم با نوه ها و بچه هامون بازی کنیم بتونیم از نعمتهای سالم خدا استفاده کنیم و از زندگیمون اونجوری که لایقشیم لذت ببریم و به عزیزانمون هم لذت بدیم😍 اما... .

. اما در عمل داریم جوری زندگی میکنیم که پیریمون احتمالا شبیه خیلیای دیگه بیمار و ضعیف و سربار بچه ها و اطرافیان بشه و نه تنها خودش از زندگی لذتی نبره بلکه عزیزانشم توی رنج و ناراحتی بندازه و هزار جور محدودیت غذایی و دارو و محرومیت بکشه😔 .

. 🌹 این سه تا وویس کوتاه رو گوش بده برات توضیح بدم یک و نیم دقیقه ن کلا👇 ‌‌.

. ❣خلاصه ش اینکه اگر میخوای : 🔸طول عمر بیشتری داشته باشی 🔸و این طول عمر همراه با سلامتی و شادابی و نشاط باشه 🔸و ریسک بیماری های مختلف جسمی و روحی مثل افسردگی، بیماری قلبی عروقی، کبدی، گوارشی، دیابت،تیروئید و صدهابیماری ناشی از اضافه وزن و سبک زندگی ناسالم رو کاهش بدی 👈به اصلاح سبک زندگیت از همین الان فکر کن تا دیر نشده! .