. امروز اومدم بنیان های ذهنیتو بهم بریزم برم اصلا 😅 این سوالو ببین برام اومده👇 .

. ⁉️اصلا بیاید رأی گیری کنیم بچه ها لطفا اینجا رأی بدین که به نظر شما مصرف لبنیات ☀️صبح ها بهتره یا 🌙شب ها؟👇 https://digiform.ir/w126e4ebe . جواب بدین تا بگم درستش کودومه👆 .

بدترین صبحانه ممکن🤦‍♀👆 نکنین ازین ظلما به کوچولوهاتون⛔️ .

. 😅 .

. بعله فیتشو اینجوریاست😎 کودکان بدغذای خود را به فیتشو بسپارید😅👏 .

. ⛔️وقتی میگم اگه شما تغذیه و سبک زندگیتون درست یا غلط باشه چند نسل بعدتون هم تغییر میکنه یعنی همین👆 حضورتون اینجا رو ساده نگیرید هر کودوم از شما قهرمان چند نسل از انسان ها هستید که بهشون سلامتی و زیبایی روح و جسم هدیه خواهید داد😇 .

. تا الان صد نفر تو نظرسنجی شرکت کردن ۳۰۰ تا بشه میام مفصل و اصولی جواب درستو توضیح میدم💪 .

. خب گویا جای امیدواری هست😍 ۸۵ درصد گفتین پنیر و لبنیات برای شب مناسب تره نه صبحانه ✅ .

. ❗️بهترین زمان مصرف پنیر و لبنیات عصر به بعد هست چون👇 .

. 1⃣ نرخ جذب کلسیم عصر ها و شب ها در بدن بیشتره ✅ بنابراین برای رشد استخوان ها بهتره 🦴 .

. 2⃣ لبنیات خصوصا پنیر به علت خاصیت سردی که داره فعالیت مغز رو کند میکنه وبه سیتم عصبی آرامش میده بنابراین بهتره شب ها مصرف شه که خواب بهتری داشته باشیم نه صبح ها که به انرژی و فعال شدن مغز نیاز داریم 🧠 .