eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.7هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. امروز نبودم چون...👇 .
303.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. داشتم فرنی سالم معجون درست میکردم نذری حضرت زهرا سلام الله علیها پخش کردیم بین همسایه ها 🖤 .
. ان شا الله یه روز دورهم😇 .
. دستورشو خیلی درخواست دارید بریم یادتون بدم 😋👇 .
. 🍮 فرنی معجون سالم فیتشویی 1⃣ مواد لازم برای دو نفر: شیر ۲ لیوان آرد برنج ۲ قاشق غ نشاسته ۱ قاشق غ خرمای بی هسته ۱۰ الی ۱۵ عدد یا شیره خرما سه چهار قاشق آرد بادام ۱ قاشق غ پودر نارگیل ۱ قاشق غ دارچین، هل، گلاب به میزان لازم . 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .
. 🍮 فرنی معجون سالم فیتشویی: 2⃣ طرز تهیه: خرما رو با کمی آب میگذاریم بپزه تا له بشه و آبش کامل کشیده شه ( مثل شیره خرما) بعد آرد برنج و نشاسته رو توی شیر سرد هم میزنیم تا حل شه و به خرما که روی حرارته اضافه میکنیم ✅ حالا آرد بادام و پودر نارگیل رو اضافه میکنیم، بعد دیگه باید مرتب هم بزنیم ته نگیره تا غلیظ شه و آردها بپزن. وقتی به غلطت رسید پودر دارچین گلاب و پودر هل (یا هل کوبیده) رو اضافه میکنیم و پنج دقیقه دیگه هم میزنیم و تمام 😋 طعم بهشتی داره ها👌 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .