🔹مرغ سوخاری با سس مخصوص 🍗 ناهار روز جمعه🍗 ◀️سینه مرغ ۲ عدد (نیم کیلو) ◀️تخم مرغ ۲ عدد ◀️سس کچاپ ۳ ق غ ◀️سس تند ۱ ق غ ◀️سس خردل ۳ ق غ ◀️نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و پودر سیر ◀️سس: مایونز ۳ ق غ، کچاپ ۱ ق غ، خردل نصف ق غ، سیر ۱ حبه ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

•بال و کتف مزه دار شده با دوغ🥰• راحت تر و خوشمزه تر از این داریم اخه؟!😋👌🏻 ~❤️مواد لازم: بال و کتف دوغ تا حدی که روی بال و کتف رو بگیره زردچوبه یک ق نمک یک ق ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

پود سوخاری اندازه دقیق و طرز تهیه دقیق در کلیپ هست 👆👆 ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

#سالاد رژیمی یه دستور ساده و سریع برای افرادی که رژیم هستن مواد لازم برای ۳ نفر: نصف کلم قرمز متوسط نصف کلم سفید متوسط خیار ۲ عدد 🥒 گوجه گیلاسی ۱۰ عدد 🍅 ذرت ۱ لیوان 🌽 کاهو ۶ برگ 🥬 سس سالاد: روغن زیتون ۴ ق غ 🫒 آبلیمو ۳ ق غ 🍋 نمک نصف ق چ فلفل سیاه نصف ق چ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

جنبه داری بزن رو کاهو ها😂🚷 از شدت خنده سالاد میشی🙈😈👇🏻 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 🤣پر از جوکای دَرِ گوشی⛔️☝️🏻

🔹کوکتل سیب زمینی🥓🍟 ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

. ته‌چین مرغ از نظر من یه غذای خشکه اما کافیه بهش بادمجونم اضافه کنین. اونوقته که لذیذ‌ترین ته چین رو خواهید خورد. میگین نه!؟ فقط کافیه یکبار امتحانش کنین🤦‍♀️😩 این مقدار برای شش تا هشت نفره خودتون نسبت به تعدادتون کم یا زیادش کنین. برنج ۵ پیمانه زرده تخم‌مرغ ۴ عدد ماست چکیده ۴ قاشق سرپر روغن یک چهارم پیمانه زعفران ساییده ۱ ق م بادمجان ترجیحا دلمه‌ای ۴ عدد ران مرغ ۴ عدد پیاز ۱ عدد برگ بو ۲ عدد نمک ... ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹نودل تخم مرغی🍜🍝 ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

❗️خبری فوق العاده برای دیابتی ها❗️ 🍎دیابتیهای عزیزم.... 🚫اگر شما هم آرزوی دیدن قندخون پایین ۱۰۰ رو دارید و باور درمان شدنتون سخته با ما همراه باشید تا به آرزوت برسی💔 اگه سلامتیت برات مهمه بیا درمان شو رفیق🌱💪🏻 عضو جمع هزار نفره ما شوید رضایتمندی دیابتی هارو ببینید👇 🌺لینک کانال https://eitaa.com/joinchat/1849426730Cd761e6b85a فرم ویزیت برای شروع به درمان 👇 https://digiform.ir/w6c4aafa4

پنکیک قارچ و اسفناج یه غذای جدید و متفاوت😍😍 مطمئنم عاشق طعمش میشید واقعا خوشمزه اس 😋✌️ سیب زمینی قارچ اسفناج پنیر پیتزا نمک،فلفل سیاه،پودر سیر،کمی جعفری خشک شده،پاپریکا ✅️داخل ویدئو کامل توضیح دادم لطفا ببینید. ✅️اصلا جذب روغن بالایی نداره با خیال راحت درست کنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

#آش_بلغور پیاز🧅 پوره گوجه 🍅 فلفل سیاه،زردچوبه،نمک🧂 نخود بلغور گندم لوبیا🫘 سبزی آش گوشت ریش ریش شده آب نارنج عصاره قلم پیازداغ🧅 ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹سیرابی خوش پخت و خوشبو😀🍵 ◀️پیاز: ۴ عدد ◀️سیرابی: ۱ کیلو ◀️سیر: ۴ حبه ◀️نمک، فلفل قرمز، زردچوبه: به مقدار لازم ◀️آبلیمو: ۲ ق غ خوری ◀️روغن: ۱ فنجان ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

📛افرادی که این نشونه ها رو دارند 🔻🔻🔻 ✅بزرگی شکم ✅نفخ و خواب‌آلودگی پس از غذا ✅کاهش چابکی و چالاکی بدنی ✅یبوست دارند ✅کبدشون چربه ✅خارج شدن آب دهان در هنگام خواب ✅ریزش مو دارند ✅و مشکل گوارشی دارند (نفخ .ورم معده .رفلاکس و...) ✅استپ وزنی دارند 📛اگر دستکم به ۳ مورد از نشانه‌های بالا دچار هستید، نیاز به پاکسازی بدن و اصلاح مزاج دارید . برای درمان همیشگی این مشکلات روی لینک زیر بزنید https://formafzar.com/form/akr02 https://formafzar.com/form/akr02 اگر جویای کار در منزل هستین فرم زیر را پر کنید https://formafzar.com/form/fwtpz

سالاد ماکارونی ویژه 🥰 مواد لازم:ماکارونی پیچی حدودا نصف بسته نخود فرنگی ۱۵۰ گرم ،ذرت شیرین ۱۵۰ گرم ،فلفل دلمه ای یک عدد بزرگ(نصفش سبز نصفش رنگی) ،خیار شور ۲۵۰ گرم ،ژامبون گوشت (دودی یا ترکیب دودی و معمولی) ۳۰۰ گرم‌ برای سس:دو پیمانه ماست،یک پیمانه مایونز(شما کلا میتونین مایونز بزنین )،سس چیلی تای یک ق (اختیاری) یا سس کچاپ ،نمک، فلفل سیاه ،فلفل سفید مقدار خیلی کمی آویشن،آب لیموی تازه ،نمک، زردچوبه روغن برای پخت ماکارونی ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹سالاد تند و تیز کره ای🥗🇰🇷 (کیمچی) ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹میگو چیپسی🍤🍤 ◀️میگو🍤آرد، نشاسته ذرت، نمک و پودر سیر ◀️نمک و فلفل سیاه برای طعم دار کردن میگو ◀️آب و سس تند که به نصفه آردی که درست کردین باید بزنید مواد لازم برای سس مخصوص⬇️ ◀️سس مایونز، سس تای چیلی و سس تند مورد علاقتون وکمی نمک ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

سالاد ماکارونی ویژه 🥰 مواد لازم:ماکارونی پیچی حدودا نصف بسته نخود فرنگی ۱۵۰ گرم ،ذرت شیرین ۱۵۰ گرم ،فلفل دلمه ای یک عدد بزرگ(نصفش سبز نصفش رنگی) ،خیار شور ۲۵۰ گرم ،ژامبون گوشت (دودی یا ترکیب دودی و معمولی) ۳۰۰ گرم‌ برای سس:دو پیمانه ماست،یک پیمانه مایونز(شما کلا میتونین مایونز بزنین )،سس چیلی تای یک ق (اختیاری) یا سس کچاپ ،نمک، فلفل سیاه ،فلفل سفید مقدار خیلی کمی آویشن،آب لیموی تازه ،نمک، زردچوبه روغن برای پخت ماکارونی ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹سالاد تند و تیز کره ای🥗🇰🇷 (کیمچی) ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

•سیب زمینی تنوری🥔• کسی دست رد به این مدل سیب زمینی نمیزنه🤤 ~❤️مواد لازم: سیب زمینی کوچک به مقدار لازم ترکیب کره و روغن ۴ قاشق غذا خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری سبزی ایتالیایی یک قاشق غذا خوری (قابل حذف) نمک خیلی کم چون پنیر شوره ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

پلو تن مواد لازم: برنج:🍙 ۱/۵ پیمانه پیاز: 🧅۱ عدد سیر:🧄 یک حبه رب انار: یک قاشق غذاخوری تن ماهی یک عدد ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🔹قابلی پلو🍚 خوشمزه و رنگین ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

آموزش این یه کتلت متفاوت و خوشمزه تقدیمِ شما عزیزان .🙂🙂❤️ . ✅️ مواد لازم : گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم سیب زمینی کوچک ۳ الی ۴ عدد ( رنده ریز و کاملا آبگیری شده ) نان باگت بیات ۱ عدد ( خیس و کاملا آبگیری شده ) پیاز کوچک ۱ عدد ( رنده ی و کاملا آبگیری شده ) فلفل سبز ۱ یا ۲ عدد ( تند یا شیرین ) تخم مرغ ۱ عدد آرد ۲ الی ۳ ق غ نمک ، فلفل قرمز ، فلفل سیاه داچین و آویشن اختیاری ( من نزدم ) . همه ی مواد رو با هم‌ مخلوط کنید و کمی ورز بدید . دستهاتون رو خیس کنید و کتلتها رو به شکل دلخواه فرم بدید و سرخ کنید . همراه کته و گوجه و فلفل سرخ شده میل بفرمایید 😋😋😋 ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Fodmag ࿐჻❥⸙😋⸙❥჻࿐

🚨دیابت عامل اختلالات آقایان🚨 📌طبق آمار رسمی درصدی از مردان ایرانی که بیماری دیابت دارند دچار اختلالات شدند و زندگی هاشون در خطر قرار گرفته( طلاق و سرطان پروستات) 💙هر مشکلی که داری قابل درمان هستش 💙یکبار اقدام کن یک عمر لذت ببر از زندگی سرشار از آسایش 💢 برای درمان و مشاوره لینک عُضویت زیر را لَمس کُنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3052142896C9443eb9923 🌎با افتخار دارای بیشترین آمار درمان موفق در زمینه اختلالات آقایان و دیابت در کشور ✅