سلام صبحتون پر از خیر و بـرکت امروزتون بخیر و نیکی حال دلتون خوب وجودتون سبز و سلامت زندگیتون غرق در خوشبختی روزتون پراز انرژی مثبت چهارشنبه تون پر از خیـر و برکت 🌸🍃 🍔 @foodidiy 🍔

#املت_یونانی_با_سیاه‌دانه 🔸یکی از روش‌هایی که به کمک آن می‌توانید مصرف سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید تهیه املت یونانی با سیاه‌دانه است. 📝 برای تهیه این املت که می‌توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به ۲ عدد تخم‌مرغ🥚🥚، یک عدد گوجه‌فرنگی🍅، کمی پنیر سفید فتا🧀، یک حبه سیر🧄، ۲ قاشق سیاه‌دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 📌برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید 📌و گوجه 🍅خرد شده و سیر🧄 را در آن تفت دهید. 📌سپس تخم‌مرغ🥚 را به آن اضافه کنید 📌 و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا🧀، فلفل و سیاه دانه را روی تخم‌مرغ بریزید. 🔰 به این ترتیب به سادگی می‌توانید سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید و از خواص درمانی و تسکین دهنده آن بهره ببرید. 🍔 @foodidiy 🍔

#خانه_داری 🍃 رفع بوی بد کفش با مواد طبیعی👇 ۱ فنجان سرکه ۲ ق.غ جوش شیرین ۱ لیوان آب مواد را با هم مخلوط کرده و کفش ها رو به مدت 15دقیقه در آن قرار دهید تا بو از بین بره(هر هفته۱ بار) 🍔 @foodidiy 🍔

❇️ فروشگاه همیشه تخفیف ایران گیاه 😍فروش محصولات بهداشتی و مواد غذایی طبیعی و سالم😍 1⃣ ۲۰ درصد تخفیف همیشگی به افرادی که در سایت عضو شده اند. 2⃣ ۱۰ درصد تخفیف به خرید های بدون عضویت 3⃣ ارسال رایگان برای خریدهای بالای ۴۰۰هزار تومان لینک زیر را لمس کن وهمین الان عضو کانال ایران گیاه شو / هم کلی مطلب عالی یاد میگیری هم میتونی راحت خرید کنی👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/16777223C1494e7d185 یک کانال عالی با کلی اطلاعات در زمینه سلامت👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/16777223C1494e7d185

#شکلات_نارگیلی_بسیار_خوشمزه😋 🔹مواد لازم:شکلات سفید ۲۰۰ گرم پودر نارگیل ۱۰۰ گرم وانیل کمی در صورت تمایل شکلات شیری و نقل رنگی برای تزیین 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 🔹طرز تهیه : شکلات را خرد کنید و روی بخار کتری قرار داده تا ذوب شود از روی شعله بر دارید و پودر نارگیل و وانیل را اضافه کرده خوب مخلوط کنید و به اندازه یک قاشق غذا خوری روی کاغذ روغنی قرار داده و با انتهای خودکار یا انگشت وسطش سوراخ ایجاد کنید بعد از ۱ ساعت با شکلات رنگ دلخواه ذوب شده تزیین کنید و نقل رنگ دلخواه بپاشید 🍔 @foodidiy 🍔

#خورشت_مرغ 👩بدون یه قطره روغن لذیذ ترین مرغ رو بپز😋🍗 🔹کف تابه یک ردیف پیاز 🧅حلقه شده با قطر زیاد رو بچینید. 🔹دو عدد ران مرغ 🍗🍗روی پیاز ها بزارید و در تابه رو ببندید تا با حرارت کم بپزه. 🔹برای سس : یک قاشق غذاخوری رب🥫، نصف پیمانه آبجوش، نمک🧂 ، فلفل سیاه و قرمز ، پاپریکا ، کمی پودر زعفران و پودر سیر اضافه و مخلوط کنید . 🔹بعد از چهل دقیقه که مرغ 🍗و پیاز🧅 آب انداخت، مرغهارو زیر و رو کرده و سس رو روش بریزید و یک ساعت دیگه زمان بدید. 🔹مرغ خودش روغن میندازه و کامل پخته و نرم میشه. طعمش معرکه‌اس . برای یکبار هم که شده امتحانش کن. 😍 نوش جان🌹 🍔 @foodidiy 🍔

#ترفند_آشپزی 🥘هنگام دم گذاشتن برنج سوراخ هایی را با دسته کفگیر در میان توده برنج ایجاد کنید، این سوراخ ها باعث می شود بخار از کف قابلمه به راحتی به سطح آمده و برنج زودتر دم بکشد. 🍔 @foodidiy 🍔

#فرنی_خرما 🔹مواد لازم : خرما ۱۰ عدد شیره ی خرما ۱/۴ لیوان آرد برنج ۲ ق غ شیر ۲ لیوان🥛🥛 دارچین یا هل نصف ق چ گلاب ۱ یا ۲ ق غ کره ۲۰ گرم یا ۱ ق غ🧈 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮 🔹طرز تهیه پوست و هسته خرما رو جدا کنید یک مقدار شیر🥛 بهش اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید یا با گوشکوب برقی پوره ش کنید یا حتی میتونید با پشت چنگال له کنید شیر سرد رو داخل قابلمه بریزید و آرد برنج رو بهش اضافه کنید، هم بزنید تا آرد تو شیر حل بشه خرما پوره شده و شیره ی خرما رو اضافه کنید روی حرارت ملایم مدام هم بزنید ◀️مدام هم بزنید تا ته نگیره و آرد برنج پخته بشه وقتی تقریباً غلیظ شد گلاب، دارچین و کره 🧈رو اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست بشه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فرنی رو بدون اینکه هم بزنید با شعله خیلی کم به حال خودش بزارید تا جا بیفته فرنی خوشمزه مون آماده ست حرارت رو خاموش کنید و بلافاصله فرنی رو به ظرف سرو منتقل کنید وقتی کمی از حرارت افتاد و رویه بست به دلخواه تزئین کنید. 🍔 @foodidiy 🍔

👩‍🍳#کوکو_سیب_زمینی👩‍🍳 موادلازم: سیب زمینی: ۵ تا ۶ عدد متوسط🥔🥔 تخم مرغ: ۳ عدد🥚🥚🥚 گوشت چرخکرده: ۲۰۰ گرم پیاز: ۱ عدد🧅 آرد سوخاری: ۳ تا ۵ ق غ جعفری خورد شده: ۳ تا ۴ ق غ رب: ۱ ق غ🥫 نمک، فلفل ، زردچوبه: به میزان لازم🧂 🍔 @foodidiy 🍔

#تزیین_سالاد هنرآشپزی و سلامت 🍔 @foodidiy 🍔

#سالاد_بینز مواد لازم ▫️کنسرو ذرت ۱ قوطی🌽 ▫️کنسرو نخودفرنگی ۱ قوطی ▫️کنسرو لوبیاچیتی ۱ قوطی ▫️جوانه ماش به مقدار کم(من نریختم) ▫️سس مایونز ویا ماست خامه ای ۲ قاشق غذاخوری من کمتر ریختم ▫️نمک🧂 وفلفل وابلیمو 🍋 به مقدار لازم ▫️فلفل🫑 رنگی نگینی خرد شده از هررنگ ۱ ق غ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 طرز تهیه اب اضافی کنسروها رو گرفته (داخل ابکش)وبا جوانه و نصف مقدار فلفل رنگی🫑 در ظرف مناسبی ریخته و با چاشنی وسس مخلوط کرده وداخل ظرف سرو ریخته وبا مابقی فلفل تزیین می کنیم 🍔 @foodidiy 🍔

☀️ #ظرافت_خانه_داری ❤️ تمیز کردن قوری جرم گرفته 👇 🍥〰 اگر قوري شما جرم گرفته بود، قوري را پر از آب 🚰کرده مقداري آبلیمو 🍋 در آن ریخته وصبر کنید تا قوري شما کاملاً تمیز می شود 😍😊 🍔 @foodidiy 🍔