سالاد سیب زمینی🥔: سینه مرغ    ۱ عدد کوچک خیارشور     ۳ عدد کوچک کنسرو ذرت  ۱ قوطی گردو خرد شده  ۱ مشت هویج خام یا پخته   ۱ عدد جعفری خشک یا تازه    ۲ ق غ ماست سون   ۱ لیوان سس مایونز    ۴ ق غ سیر رنده شده   ۲ حبه سیب زمینی    ۳ عدد متوسط ادویه ها : نمک ٬ فلفل سیاه ٬ پودر سیر ٬ آویشن 🍔 @foodidiy 🍔

با این انرژی بار رژیمی و مقوی رژیمت حفظ کن و به راحتی وزن کم کن😍🥜 موادلازم: مغزیجات کاملا دلخواه من از (مغز گردو+مغز تخمه کدو+مغز تخمه آفتابگردان) استفاده کردم 🍔 @foodidiy 🍔

بدون کمک ژله ی رنگی بساز🤤🌈 مواد لازم: شیر ۲ ليوان ژلاتين ۱ بسته و آب لبو و رنگ خوراکی یا زعفران دم کرده آرد ۳ قاشق غذاخوری شکر ۶ قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چایخوری خامه : ۱ پاکت 🍔 @foodidiy 🍔

🔻 این میگوی سوخاری خیلی آسون درست میشه😎🍤 موادلازم: پودر پانکو سوخاری، ۲ عدد تخم مرغ، چند قاشق آرد، نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه، پاپریکا و پودر سیر هر کدام ۱ ق چ طرزتهیه: میگو را تمیز کنید رگ گیری کنید و بشورید و خشک کنید. بعد میگو را در مواد سوخاری بزنید. اول تخم مرغ، بعد آرد بعد دوباره تخم مرغ و در آخر در پانکو بزنید همه جای میگو را در پانکو بپوشانید. میگوها را ۲۰ دقیقه کنار بگذارید بعد سرخ کنید. اجازه بدین روغن داغ بشه بعد میگو را ۳-۴ دقیقه در روغن سرخ کنید. 🍔 @foodidiy 🍔

. هر روز صبـــ🌞ـــح دوست داشتنت تازه میشود🌱 مثل بوی سنگک تازه❤ مثل عطر چای☕ روز از نو ،دوست داشتنت از نو 🍔 @foodidiy 🍔

ساندویچ گوشت قارچ فول پنیری😋 🔺مواد لازم : قارچ، ذرت گوشت چرخ شده نمک، فلفل، آویشن پنیر پیتزا و پنیر چدار نان چاودار یا باگت فرقی نداره پودر سیر، پولبیبر پیاز، فلفل دلمه زردچوبه 🍔 @foodidiy 🍔

روز پدر، ای پدر مبارک به شما…😍🫶🏻 🍔 @foodidiy 🍔

کماج مازندانی🍥: دو لیوان کدو پخته و له شده ۴ عدد تخم مرغ دو لیوان آرد برنج یه لیوان شکر یک و نیم لیوان شیر نمک و زرچوبه هرکدوم دو سوم ق چ بکینگ پودر یه ق چ یک سوم لیوان گلاب مرحله اول کدو ،تخم مرغ ، شکر ،نمک و‌زرچوبه رو باهم قاطی کنین ‌حسابی هم بزنید تا یکدست بشه. مرحله دوم آرد برنج و بکینگ پودر رو اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری بشه. بعد کم کم شیر و اضافه کنید و هم بزنید تا آرد باز بشه. مرحله آخر گلاب بریزین و هم بزنید . روغن رو بزارید قشنگ داغ بشه و بعد ملاقه ملاقه سرخش کنید. رو حرارت ملایم باشه زمانی ک حباب زد برگردونین.. 🍔 @foodidiy 🍔

🔻 دریای مخملی امروز قراره یه بشقاب خاص و چند لایه درست کنیم که طعم‌ها رو به سفری هیجان‌انگیز می‌بره😚🍛 موادلازم: ماهی سیبس ۵۰۰ گرم خاویار پوره لوبیای لوبیا پخته ۲ پیمانه روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری سیر ۱ حبه نمک و فلفل سیاه ۱ قاشق چایخوری استاک ماهی یا مرغ ۲/۳ پیمانه فوم پرتقال زنجبیل: اب پرتقال ۲/۳ پیمانه زنجبیل دو بند انگشت ایزوله سویا ۱ قاشق مرباخوری جایگزین شیر سویا تازه نه شرکتی اب ۴ قاشق غذاخوری 🍔 @foodidiy 🍔

خوشمزه‌ترین لقمه پیتزایی😍😋 مواد لازم : پنیر پیتزا رب گوجه ۱ ق پودر سیر، آویشن فلفل دلمه‌ای ۱ عدد گوشت چرخ شده ۳۰۰ گرم نمک، فلفل سیاه، زردچوبه پیاز متوسط ۱ عدد نان لواش ۳ عدد قارچ ۸ عدد ادویه کاری 🍔 @foodidiy 🍔

• املت خوشمزه😍😋• صبحونه عالی 🍔 @foodidiy 🍔 ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‎‌‌ ‌‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌

🎥 #اجاق | دسر رژیمی این دستور برای ۳ نفر هست 🍮نصف بسته ژله بدون قند آلوئه‌ورا ۳۷ کالری ☕️یک لیوان قهوه داغ ۸ کالری 🍚۳ قاشق ماست یونانی ۹۰ کالری 🥛نصف لیوان شیر ۷۰ کالری 🍌یک عدد موز ۹۰ کالری 🍔 @foodidiy 🍔