🟣 چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه ... 🔹️ماهی ودوغ،ماهی وماست ،خربزه وعسل،هندوانه بعد از غذا،کله پاچه با انگور،گوجه وماست،کشک با سرکه در آش رشته،آب با غذا مخصوصا @Shaad88 @forever_rad

هیچکی دسر درست نکنه دسر بامن 😂😂😂 .

*حرکاتی برای تقویت عضلات پا!* *▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف  بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی  توانایی انجام کارهای  ساده هم‌ دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید.* @forever_rad

✅یکی از مهمترین دلایل داشتن شکم بزرگ ❌ دستگاه گوارش و معده سرد نکته مهم 😍 ❄️افرادی که دستگاه گوارش و معده سردی دارن به دلیل سرد شدن معده و روده؛ 🩸عمل خون رسانی در معده و روده و سیستم گوارش اُفت میکنه و باعث میشه تحرکات روده ای با کندی همراه بشه این افراد وقتی میخوان شکمشون کوچیک کنند هر کاری می‌کنند وزنشون پایین میاد ولی شکمشون حتی یک سانتم داخل نمیره. 👍اما نگران نباشید کافیه شما به من پیام بدین تا راهکار همیشگی تونو دریافت کنید 👇 @Shaad88 @forever_rad

💠 طریقه انجام دوش🚿 نمک برای از بین بردن انرژی های منفی: 🔶🔶 یکی از این ۳ روش رو انجام بدید ۱. وان اگر دارید پر از آب کنید ۳ مشت نمک دریا داخلش بریزید و ۱۵ دقیقه داخلش قرار بگیرید. ۲. نمک رو به صورت خمیر روی بدنتون بمالید و آبکشی کنید. ۳. در انتهای حمام آب و مقداری نمک را مخلوط و روی بدن بریزید و آبکشی کنید. #دوش_نمک @forever_rad 🚿🚿🛁🛁

یه‌مدتیه‌ڪه‌فهمیدم . . . خودم‌بایدواسه‌خودم‌مهم‌باشم به‌خودم‌اهمیت‌بدم خودم‌حال‌خودمو‌خوب‌ڪنم به‌خودم‌قول‌بدم‌پیشرفت‌ڪنم وقول‌بدم‌ڪه‌قوی‌باشم تنهاادامه‌بدم‌و‌تنهابجنگم💫 @forever_rad

📖لطفا یک لیست از چیزهایی که در کوتاه مدت و بلند مدت در زمینه های: خانوادگی اقتصادی شغلی معنوی اجتماعی میخواهید را بنویسید🖌 مثلا بنویسید: دوست دارم رابطه ام با همسرم............باشه دوست دارم درآمدم...........باشه دوست دارم فرزندم............باشه دوست دارم منزلمون...........باشه و نکته ی مهم اینست که هر چقدر در نوشتن لیست خواسته شفافتر و ریزتر باشید کار کائنات را برای رساندن شما به خواسته تان راحت تر کرده اید شفاف حرف بزن خیلی توی نوشتن این لیست به شما کمک میکنه استاد عرشیانفر @radooo 📎شکرگزاری،آرامش