🩺 🚶🧠پیاده روی کنید تا آلزایمر نگیرید🚶🧠 🔍پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه🕔) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه ☑️ و از ابتلا به #آلزایمر جلوگیری می‌کنه 📌برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشــید پیشنهاد میکنــم که قسمــتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید 👈البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه🤌 عموماً کسایی که باز نشسته میشن پیاده روی منــظم رو کــنار میــذارن کــه اشــتباه بزرگــیه🤦🏻‍♂ ♦️اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید ♦️کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید ♦️اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید🚶🚶‍♂ #دانستنیهای_پزشکی🩺 ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. امیدوارم که امشب خواب‌های شیرین و آرام داشته باشید و پوستتان نیز در طول شب بهترین حالت خود را حفظ کند. صبح با انرژی و نشاط بیدار شوید! 🌟😊 شب بخیر و آرزوهای خوب برای شما! 🌙✨ #شب_بخیر ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. از هر چیزی و هر کسی که از شادی شـمـا می‌کـاهـد دوری کنـیـد، زنــدگـی بـسـیــار کـوتــاه‌ تــر از آن اسـت کـه بـا احمـق‌ها سر و کله بزنیـد. ღ꧂•|@salamateravaan ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

. یک سلام قشنگ و یک دعای ناب خدمت عطاماهی‌های گلم ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. درخـواسـت مـکـمـل اکتیوپروبیوتیک برای دوست عزیزمون روزهای پیش ثبت شده بود.🌱 ان‌شاالله استفاده کنن و نتایج عالی اون رو برای ما بفرستن👌🥰 دوستان عزیزم درخواست‌های بعد از ایشون دیگه با قیمت خرید محاسبه نمیشه😟 ولی اصلا نگـران نباشیـد، حتمـا تخفـیـف اعضا رو براتـون داریم😉 ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. درخواست #مکمل_بی‌پولن همون مکمل انتخـابی این هفته هم برای دوست عزیـز دیگری ثبت شد🌱 اینکه برای سـلامتـی خودتون ارزش قائـل هستید قابل تحسینه👏 بـاعـث افـتـخـار ماسـت کـه شـمـا رو بـرای رسیدن به بهترین اوقات همراهی کنیم.🥰 ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

دوستان گلم! بـه پیام‌هـایی کـه داخل کانـال گذاشـتـه میشه حتما دقت کنید که بتونید زودتر نتیجه بگیرید🥴 و از تخفیفات بینظیر کانال جا نمونید🥰 ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. ‏رفیقم رفته تو این کلاسایی که چگونه در عرض یک سال میلیاردر شوید ثبت نام کرده... امروز اومد شهریه ماه هفتمش رو از من قرض گرفت🤦‍♂😁😂 #یه_کم_بخندیم ღ꧂•|@FOREVERATAMAH

. اگر داشته‌هایت اندک است به کاشته‌هایت یک بار دیگر نگاه کن تا ببینی چه کاشته‌ای که امروز درو کرده‌ای ღ꧂•|@salamateravaan ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

. سلام دوستان افکار بلندتان سبز🌱 ღ꧂•|@FOREVERATAMAH