🍃🌞🍃🌞🍃🌞🍃🌞🍃 یه وقتایی خودتو بغل کن و بگو : «مرسی که هر سختی و دردی بود رو از سر گذروندی، دل شکستگی، افسردگی، مشکلات، چندین بار اعتماد به کسایی که هیچوقت لیاقتشو نداشتن و همه ی چیزای دیگه که تنهایی تحمل کردی ولی هیچوقت جا نزدی! خیلی راه سخت و طولانی رو اومدی، بهت افتخار میکنم...💪 🍃🌞🍃🌞🍃🌞🍃🌞

🧗 می‌دونستید یکی از شگفت انگیزهای جهان، ورزشه منظمه⁉️ و حتما از تاثیرات اونم اطلاع دارید😉 ولی مطمئن هستم چند تا دلیل بیشتر نمی‌دونید😁 اما ۲۰ مورد تاثیر شگفت انگیز #ورزش بر سلامت #جسم و #روح رو ببینید و #مطالعه کنید و انجام آنرا برخود واجب بدانید👌 شما تاثیر یک ساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز رو میدونید؟ دیگه اونو تو محتوای بعدی بهتون میگم😊 .

🧗 🥇ببینم شما هم از اون دسته افرادی هستید که میگن از شنبه ورزش رو شروع می‌کنیم 😉😁 🥈حالا اگر بدونید که این ورزش چه تاثیراتی بر فرمانده بدن داره دیگه نمیگید از شنبه، همین الان برپا میزنید🕺🏃‍♂ بیایید ببینید 👇 💢تاثير يك ساعت #ورزش روزانه بر عملکرد #مغز 🧠تقویت قدرت اراده 🧠افزایش سرعت تصمیم گیری 🧠پیشگیری از #افسردگی 🧠افزایش حجم ماده سفید و خاکستری مغز 🧠افزایش تاب آوری در برابر #استرس 🧠افزایش توانایی کنترل هیجانات خب دیگه حتما از الان ورزش رو تو برنامه روزانه‌تون قرار می‌دید، ولی حواستون باشه یه مواقعی هست که ورزش ممنوعیت داره و خطرناکه😳 که اگر امشب همراه ما باشید متوجه میشید😊 .

🧗 دوستان عطاماهی دقت کنید‼️ اینقدر که ورزش برای سلامت روح و جسم خوبه یه زمانهایی هم ممنوعیت داره👇 ⁉️حالا چه زمانی نباید ورزش کرد؟⁉️ ❌هنگامی که تب دارید! ❌وقتی به اندازه کافی نخوابیده‌اید! ❌زمانی که آسیب دیده‌اید! ❌بعد از اینکه بار سنگینی را بلند می‌کنید! ❌زمانی که از یک بیماری مزمن رنج می‌برید! ❌وقتی سرما خوردگی دارید! .

. 👌خلاصه ورزش رو دست کم نگیرید؛ مثلا مصرف مکمل‌های ما هم در کنار ورزش اثرشون بیشتر و سریع‌تر خواهد بود✅️ 🌿 تازه ما یک سری مکمل هم داریم که ویژه‌ی ورزشکاران عزیز هست که جایزه نوبل پزشکی هم داره🎁 دوست داری قبلش یه مشاوره رایگان بشی؟! پس به آیدی زیر، پیام بده😊 🦋 @MaryamMahf .

🍀🌾🌾🍀🌾🌾🍀 وقتی گذشته تان زنگ میزند، اجازه بدهید برود روی پیغام گیر اعتماد کنید به من. دیگر هیچ چیز جدیدی برای گفتن ندارد! دیوید بویی ☘🌾🌾🍀🌾🌾🍀

. کیا چشمشون دچار #آب‌مروارید شده؟!🧐 اگر هنوز به این بیماری دچار نشدی🙂 علائمشو بدون، و زودتر بابت بررسی اقدام کن👓 علائمش چیه؟!🤔 🔹️دیدتار، مه‌آلود، ابری 🔹️نزدیک بینی 🔹️تغییر در مشاهده رنگ‌ها 🔹️کاهش دید در شب 🔹️دوبینی در چشم آسیب‌دیده 🔹️احساس نیاز نور بیشتر برای مطالعه 🔹️تغییر شماره عینک اگر این مشکلات رو نداری پس بابتش خداروشکر کن حالا برات علائم تنبلی چشم رو هم می‌فرستم تا کاملا خیالت راحت بشه که این مشکلم نداری👌 .

. اینم #علائم_تنبلی_چشم همون چیزی که حرفشو زدم... حالا شما از اون دسته آدمایی هستید که دوست دارید با ورزش بیماری‌تونو خوب کنید یا با خوراکی‌ها؟! نگران نباشید برای هر دوش برنامه دارم براتون🥰 .

. 🌿 اینم ۶ تا ورزش برای #تقویت_بینایی ورزش دوستان عطاماهی🙄 انجامشون بدید تا بیناییتون تقویت بشه👌 .

. 🥰 اینم خوراکی برای شمایی که یا حال ورزش کردن نداری و می‌خواهی سالم باشی یا از اونهایی هستی که دوست داری در کنار ورزش نیاز بدنتم تامین کنی👏👏👏 💥یه مکمل کامل و عالی داریم برای #تقویت_بینایی💪 ✅️ عنصری که #مکمل #آیویژن را از سایر مکمل‌های تقویت بینایی جدا می‌سازد، Lutemax® 2020 است که بر اساس مطالعات بالینی بدست آمده است. ✴️ این ماده سبب ایجاد لایه محافظتی روی چشم برای جلوگیری از ورود نور مصنوعی به داخل چشم و آسیب زدن می‌شود. برای ثبت سفارش یا استعلام قیمت به این آیدی↙️ 🌿@AtaeiMonir و برای دریافت مشاوره رایگان با این آیدی ارتباط بگیرید.↙️ 🌿@MaryamMahf .

♟♟♟♟♟♟ نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به « نظر دیگران » است، باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند؛ برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌‌رسد! آروين يالوم ♟♟♟♟♟♟

🌼 امشب میخوام در مورد یکی از پرچمداران‌‌بی رقیب فوراور صحبت کنم 💪 🔆#ترمیم‌کننده قدرتمند حاوی آلوئه‌ورای خالص 🟠به همراه ویتامینهای A,E,C جهت #تغذیه و #آبرسانی 🟠جهت #جوانسازی و #نرم‌کنندگی پوست 🟠 وگل بابونه که #آنتی‌اکسیدانهای آن با پیری پوست مقابله می‌کند. .