و اما ادامه ی گام های لاغری بدون عوارض👇 #گام_پنجم_لاغری 📌خب بعد از گام چهارم و حذف ی سری از خوراکی ها،...میرسیم ب اینکه ،چ کار کنیم اشتها کم بشه❓ ✍اشتهای زیاد و پرخوری ب دلیل معده ی سرد اتفاق میفته..البته ما گرم مزاج های دموی رو هم‌داریم که ب اصطلاح خوب میخورن، ولی زیادی خوردن ب دلیل معده ی سرد هست و البته داشتن هَوس برای میل بیشتر غذا(که اراده برای اصلاح لازمه)... ✅ پس باید معده گرم بشه... 🔻از بهترین روش ها در گرم‌کردن معده،‌مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن زیتون به محل معده هست 🔻دومین‌ روش، استفاده از ترکیب 3 برابر آویشن پودر شده + 1 واحد نمک دریا هست.در نمک پاش سر سفره داشته باشید. 🔰روش مصرف: 🔻مقدار مصرف این ترکیب، بستگی به وزن شخص و میزان خوراک و میزان سردی معده داره... 🔻یعنی در حد مزمزه و تا نصف چایخوری توصیه میشه...قبل و بعد از غذا مصرف کنید #گام_ششم_لاغری ✍خب بعد از گرم کردن معده، که سبب هضم بهتر غذا میشه⬅️ یعنی گرم کردن قابلمه برای پخت و همینطور جلوگیری از پرخوری👇 📌 نوبت ب استفاده از کاهش دهنده های اشتهاست. ✅ مثل خرفه و بذر خرفه...که قبل از غذا یک ق غ خوری باید میل بشه..یا خود سبزی خرفه... ✅ همینطور مصرف شیرینی قبل از غذا مثل👈 خرما، شکر سرخ و یا عسل ✅ همچنین؛ سویق جو ⬅️ ۲ تا ۳ قاشق قبل از وعده ی ناهار...البته ناشتا هم‌ میشه مصرف کرد. 🔻از همین فردا سعی کنید چند ق از وعده ی ناهار رو کم‌ کنید...مثلا اگه ۲۰ ق میخورید،‌۵ قاشق اونو کم‌ کنید...و همینطور ب مرور روزی ۲ تا ۳ ق کمتر بشه 🔻برای اینکه گشنتون نشه نیم ساعت قبل غذا میتونید سیب بخورید ..همینطور؛ سویق..همینطور بادام و میوه. 🔰👈تا اینکه بعد از دو هفته حذف کامل ناهار اتفاق بیفته..بشرطی که صبحانه خوب بخورید و مقوی باشه. ( اش، حلیم، حلوا...) #گام_هفتم_لاغری ✍بعضیا بدن لاغری دارند ولی شکم دارند، یا درکل، حین لاغری هنوز شکم و پهلوها تغییر چندانی نکرده..🤔 📌چند روش هست که خدمتون میگم 👇 ✅ روغن مالی این نواحی و بستن با شال میتونید از روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ب همراه اسانس نعنا استفاده کنید. ✅ بادکش گرم گذاشتن دور ناف طی چند مرحله و یکروز درمیان بسیار کمک کننده س...البته قبلش هم‌ ماساژ شکم داده بشه بهتره(مانند لرزاندن شکم و نواحی دیگر با دست) و زیر نظر طبیب یداوی کار باشه ✅ فرو بردن شکم ب سمت داخل در همه حالت (چه حالت ایستاده و چه نشسته) خیلی عالیه و حتی سبب تقویت کمر و مهرهای کمر میشه. ✅ به پهلو خوابیده و زانو را خم‌ کرده و ب داخل شکم نزدیک کنید.(باز و بسته کردن زانو) 🔸تا بیست حرکت برای هر پا...👇 🔻این حرکت هم تقویت کمر و هم برای گرفتگی و باز شدن عصب سیاتیک و هم آب شدن شکم و پهلوها و ران هاست🙃 ✅ و بالاخره بهترین و موثرترین و عمومی ترین در آب شدن بلغم👈 پیاده روی است. پیاده روی به همراه تعریق.. ❌موقع پیاده روی و ورزش و بلافاصله قبل و بعد از اون آب خوردن ممنوع❌ 🔷روغن سیاه دانه اصل 10سی سی 5500 30سی سی 15000 60سی سی 28000 🔷روغن زیتون فرابکر فوق اعلاء نیم لیتر 70000 800گرم 112000 🔷روغن بادام شیرین اصل 10سی سی 9000 30سی سی 16000 60سی سی 30000 🔷نمک دریا درجه یک 2کیلو 9500 🔷عسل های ویژه و صد درصد طبیعی عیدا 1کیلو عسل چند گیاه ویژه 85000 1کیلو عسل گون ویژه 109000❌ 1کیلو عسل آویشن ویژه 200000 نیم کیلو عسل آویشن ویژه 100,000 🔷سویق جو تازه و اعلاء 250گرم 7000 🔴نشر مطالب فقط با لینک. عیدا مجاز است 🔴 کانال ما در اپ های گوناگون 👇 https://chat.whatsapp.com/H2tljbUJsjaH7tevbrfjf3 فروشگاه عیدا -واتساپ👆 @foroshgah_eada فروشگاه عیدا -ایتا👆 @eada_official فروشگاه عیدا _تلگرام 👆 https://instagram.com/eada_official?igshid=10sfvqxm4n4mw اینستاگرام👆

و اما ادامه ی گام های لاغری بدون عوارض👇 #گام_پنجم_لاغری 📌خب بعد از گام چهارم و حذف ی سری از خوراکی ها،...میرسیم ب اینکه ،چ کار کنیم اشتها کم بشه❓ ✍اشتهای زیاد و پرخوری ب دلیل معده ی سرد اتفاق میفته..البته ما گرم مزاج های دموی رو هم‌داریم که ب اصطلاح خوب میخورن، ولی زیادی خوردن ب دلیل معده ی سرد هست و البته داشتن هَوس برای میل بیشتر غذا(که اراده برای اصلاح لازمه)... ✅ پس باید معده گرم بشه... 🔻از بهترین روش ها در گرم‌کردن معده،‌مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن زیتون به محل معده هست 🔻دومین‌ روش، استفاده از ترکیب 3 برابر آویشن پودر شده + 1 واحد نمک دریا هست.در نمک پاش سر سفره داشته باشید. 🔰روش مصرف: 🔻مقدار مصرف این ترکیب، بستگی به وزن شخص و میزان خوراک و میزان سردی معده داره... 🔻یعنی در حد مزمزه و تا نصف چایخوری توصیه میشه...قبل و بعد از غذا مصرف کنید #گام_ششم_لاغری ✍خب بعد از گرم کردن معده، که سبب هضم بهتر غذا میشه⬅️ یعنی گرم کردن قابلمه برای پخت و همینطور جلوگیری از پرخوری👇 📌 نوبت ب استفاده از کاهش دهنده های اشتهاست. ✅ مثل خرفه و بذر خرفه...که قبل از غذا یک ق غ خوری باید میل بشه..یا خود سبزی خرفه... ✅ همینطور مصرف شیرینی قبل از غذا مثل👈 خرما، شکر سرخ و یا عسل ✅ همچنین؛ سویق جو ⬅️ ۲ تا ۳ قاشق قبل از وعده ی ناهار...البته ناشتا هم‌ میشه مصرف کرد. 🔻از همین فردا سعی کنید چند ق از وعده ی ناهار رو کم‌ کنید...مثلا اگه ۲۰ ق میخورید،‌۵ قاشق اونو کم‌ کنید...و همینطور ب مرور روزی ۲ تا ۳ ق کمتر بشه 🔻برای اینکه گشنتون نشه نیم ساعت قبل غذا میتونید سیب بخورید ..همینطور؛ سویق..همینطور بادام و میوه. 🔰👈تا اینکه بعد از دو هفته حذف کامل ناهار اتفاق بیفته..بشرطی که صبحانه خوب بخورید و مقوی باشه. ( اش، حلیم، حلوا...) #گام_هفتم_لاغری ✍بعضیا بدن لاغری دارند ولی شکم دارند، یا درکل، حین لاغری هنوز شکم و پهلوها تغییر چندانی نکرده..🤔 📌چند روش هست که خدمتون میگم 👇 ✅ روغن مالی این نواحی و بستن با شال میتونید از روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ب همراه اسانس نعنا استفاده کنید. ✅ بادکش گرم گذاشتن دور ناف طی چند مرحله و یکروز درمیان بسیار کمک کننده س...البته قبلش هم‌ ماساژ شکم داده بشه بهتره(مانند لرزاندن شکم و نواحی دیگر با دست) و زیر نظر طبیب یداوی کار باشه ✅ فرو بردن شکم ب سمت داخل در همه حالت (چه حالت ایستاده و چه نشسته) خیلی عالیه و حتی سبب تقویت کمر و مهرهای کمر میشه. ✅ به پهلو خوابیده و زانو را خم‌ کرده و ب داخل شکم نزدیک کنید.(باز و بسته کردن زانو) 🔸تا بیست حرکت برای هر پا...👇 🔻این حرکت هم تقویت کمر و هم برای گرفتگی و باز شدن عصب سیاتیک و هم آب شدن شکم و پهلوها و ران هاست🙃 ✅ و بالاخره بهترین و موثرترین و عمومی ترین در آب شدن بلغم👈 پیاده روی است. پیاده روی به همراه تعریق.. ❌موقع پیاده روی و ورزش و بلافاصله قبل و بعد از اون آب خوردن ممنوع❌ 🔷روغن سیاه دانه اصل 10سی سی 15000 30سی سی 35000 60سی سی 58000 🔷روغن زیتون بکر فوق اعلاء 1 لیتر 185000 🔷روغن بادام شیرین اصل 30سی سی 36000 🔷نمک دریا درجه یک 2کیلو 26000 🔷عسل چندگیاه ویژه 1کیلو 158000 🔷عسل کنار ویژه 1کیلو 169000 🔷 عسل گون گز ویژه 1 کیلو 208000 🔴نشر عکس و مطالب فقط با لینک عیدا مجاز است 🔴 💎کانال ما در اپ های گوناگون 👇 واتساپ ⬅️ https://chat.whatsapp.com/H2tljbUJsjaH7tevbrfjf3 ایتا ⬅️ http://eitaa.com/foroshgah_eada تلگرام ⬅️ https://t.me/eada_official اینستاگرام ⬅️ https://instagram.com/eada_official سایت ما ⬅️ https://basalam.com/eada_official