🗒 شنبه ها: تغذیه وتندرستی ✅موضوع: فواید سیب... 🍎 #سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب” برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید: ⁉️ آیا می دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، 4 گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل ((روزی یک عدد سیب بخورید،تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است 🔻 خواص و فواید سیب برای سلامتی 🍎ضد سرطان: دانشمندان به این باورند که سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد. 🍎ضد کلسترول: سیب حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد، واین باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود. 🍎تقویت ایمنی بدن با سیب: سیب دارای آنتی اکسیدان است، این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. 🍎جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب: آزمایشات نشان میدهد مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود.همچنین در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب که حاوی فلاونوئیدها است، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند. 🍎درمان دیابت با سیب: فیبر موجود درسیب با رادیکال های آزاد بی اکسیژن که باعث دیابت می شوند، مبارزه می کن، درنتیجه برای جلوگیری ودرمان دیابت مفید است. ⬇️⬇️ ادامه.. ⬇️⬇️