🌿 سبک زندگی سالم با توصیه های «فروشگاه سبک زندگی مهدیار»🌿
📣مهمترین توصیه ها
🍏چه کنیم سالم بمانیم؟
باید مرحله به مرحله برویم😊
🔮۱. #روغن یکی از مهمترین و پرمصرف ترین محصولات مورد استفاده در سبد غذایی خانواده هاست .
هر فرد سالم باید ۲۵ تا ۳۰ درصد از #کالری مصرفی روزانه خود را از چربی‌ها دریافت کند.
در اولین و مهمترین قدم ، روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.
🔻روغن نباتی ممنوع‼️
روغن های هیدروژنه جامد و روغن های نباتی مایع، سبب افزایش چربی، کلسترول و تری گلیسیرید شده و در عروق بدن و قلب رسوب کرده و پلاک چربی تشکیل می‌دهند. همچنین مواد رنگ بر و مواد نگهدارنده افزوده شده به این روغن ها، ترکیبات مضر و خطرناکی هستند.
بهتر است به جای روغن نباتی جامد یا مایع، روغن #زیتون و روغن #ارده_کنجد مصرف کنیم.
💞#فروشگاه_سبک_زندگی_مهدیار💞
🦋@forushgahe_mahdyar🦋
2.5هزار دنبال‌کننده
315 عکس
95 ویدیو
0 فایل
««﷽»»
🇮🇷سبک زندگی مهدیار 🇮🇷
✔️عمده و خرده
✔️ارسال به سراسر کشور
سفارش:
@admin3_mahdyar
آدرس حضوری:
خوی،خ سلمانزاده،فروشگاه سبک زندگی مهدیار
مشاهده در ایتا