⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 🥋فایتر باید اینطور باشه 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 🔵 یه شگرد برا فایترا 🟡حریف رو با یه حرکت و ضربه ناک اوت کرد. 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

🟡⚫️بــه مــا بـــپــــیــــونــــدیــــد ⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

🍃🌸🍃🌸 🍃🌸ایام دلگشای ولادت پیامبر اسلام حضرت ختمی مرتبت محمد (ص) و 🍃🌸میلاد سراسر نور و شور و شعفِ امام جعفر صادق علیه السلام بر مسلمانان جهان مبارک باد 🏷 #کامتو_شیرین_کن ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌🕊🌸🕊🌸

🍃🌸🍃🌸 #نماهنگ #میلاد_پیامبر_اکرم گوش کن هفت آسمان درشور و حالی دیگرند عرشیان و فرشیان نام * محمد *میبرند میلاد پیامبر نور و رحمت بر همه شما مبارک باد✨🥳 @FREE_KICK_BOXING

⬛️⬛️⬛️🟪🟪🟦🟦🟨🟨 ✅ثبت نام کلاســــــــــ پیلاتســـــــــ تناسب انــــــدام و چربــی‌ســــوزی مخصوصـــــــــــــــــ آقایانــــــــــــ 🚫 کار با تــوپ پیلاتســــــــ + کش پیلاتســـــــــ+ تمرینات شکم و پهلو = چربی ســـوزی و تناسب انــــــدام 👌بیایید ورزشــــــــ کنیم تا تندرست بمانیمـ .... 👌😍 ی کلاســـــــــ شاد، هیجانــی، متنـــوع و تاثیـرگـذار بر جسم و روح شما 👌جهت ثبت نام و کسب اطلاعات : ☎️ 55431703 📲 09131632911 📲 09356492042 🏆#سالن‌_ورزشی_صالحین_بشری' @salon_boshra_kashan

💛🍃💛 آرزو می کنم لحظه لحظه‌ی زندگیِ شما قرینِ این پنج حرفِ ساده باشد؛ 🏖 آرامــــــــــش ...🌱🌸 💌

⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 🔵 یه ضربه ناک اوتی کیک بوکسینگ 🔵 حتما یادش بگیرید از دستتون نره 🔵 فوق‌العاده کاربردی 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬👊🏻 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

🟡⚫️بــه مــا بـــپــــیــــونــــدیــــد ⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 🔴 یه فایت خیلی زیبا 🔵 عجب دفاع هایی انجام میده 🟢 خیلی خونسرد 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

🟦⬛️🟦⬛️🟦⬛️🟦 🟡اقداماتی برای پیشگیری از آسیب‌ها و صدمات ورزشی 1. خودتان را گرم و سرد کنید 2. حرکت‌های کششی انجام دهید 3. به تدریج ورزش را شروع کنید 4. فعالیت‌های متنوع انجام دهید 5.نقاط آسیب‌پذیر بدن‌تان را بشناسید 6. به بدن‌تان گوش فرا دهید 7.سوخت مورد نیاز بدن‌تان را فراهم کنید 8.با مربی‌تان مشورت کنید 9. از وسائل ورزشی مناسب استفاده کنید 10. به خودتان استراحت دهید 😇💫 #نکات_خطیر #نکات_علمی ⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بُشـــــریٰ 🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

🟡⚫️بــه مــا بـــپــــیــــونــــدیــــد ⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 ایرج عزیز پور #mma 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

⚔🟡⚔⚫️⚔🟡⚔ #کشتی چند بار نگاه کنید تا کامل متوجه بشید 🔴 تکنیکهای ترکیبی دفاع شخصی #دفاع_شخصـــــــی #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ========================= #آکادمی‌ژیمناستیک‌و‌هنرهای‌رزمی 📩آموزش با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصی_کماندویی 🆔https://eitaa.com/HAPKI2 🌐📡

◾️◾️◽️ 💔السَّلاَمُ عَلَيْكِ أَيَّتُهَا الصِّدِّيقَةُ الشَّهِيدَةُ الرَّضِيَّةُ الزَّكِيَّةُ التَّقِيَّةُ النَّقِيَّةُ 🥀شهادت بانوی بزرگ دو عالم، حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) تسلیت باد. التماس دعا

🌹سلام روز خوبی برایتان آرزو میکمـ 🏃 اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید ❄️ فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: 1⃣-هضـم غـذا 2⃣-سلـامت قلـب 3⃣-کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی 4⃣-کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش 🍎🕊 ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎➖🍃🎄🍃➖ ➖➖🎄➖➖

🟡⚫️بــه مــا بـــپــــیــــونــــدیــــد ⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26

🟡⚫️بــه مــا بـــپــــیــــونــــدیــــد ⬛️K⬛️i⬛️K🟨🟨🟨 👊🏻#کیک_بوکسینـگـــ_سریعترین_و پرقدرتمندترین حالت دفاعی وتهاجمی_جهانــ 🥋#استعـدادیـابی_قهـرمانـی #قدرت_ذهنـ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 🥋#استعــدادیـابی_قهـرمـانــی 📩آدمین 🆔 @Hapki_Do // 09131632911 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 👊🏻کانال کیک بوکسینگ 🟡https://eitaa.com/joinchat/2057437640C69527a1f26