خوشبختی سه قانون دارد فراموش کردن تلخی های دیروز غنیمت شمردن شیرینی های امروز امیدواری به فرصت های فردا...‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎

🔴در این لینک👇🏼 بطور ناشناس هر سوال یا پیشنهاد و انتقادی دارید بفرمایید در خدمتم😊 https://harfeto.timefriend.net/17047944762794 🔴

هر سوالی دارید اینجا 👆🏼 بپرسید امروز می‌خوام چندتاشو جواب بدم 😉😍

خب نوبتی هم باشه نوبت مطالب #دانستنی_و_کاربردی_امروزمون هست 😉خیلی پر انرژی بریم 💪 سراغ دانستنی های امروز 😍 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

رااااستی در مورد #دانستنی‌_ها که در کانال قرار داده می‌شن لطفاً نظراتتون و پیشنهاداتتون رو بفرمایید که چقدر براتون مفیده، می‌تونید به صورت ناشناس👆🏼 اینجا بهم پیام بدید همشو می‌خونم😘

✅عامل اصلی سکته ✨مصرف #روغن_جامد باعث افزايش #كلسترول نامطلوب خون ميشود ✨ درنهايت به بروز مشكلاتي همچون افزايش #فشارخون، #گرفتگي_عروق و بروز بيماري هاي قلبي ، عروقي مي انجامد.‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌

🟪 با نخوردن #صبحانه این بیماری ها سراغتان می آیند: • ابتلا به #دیابت • افزایش بیماری قلبی • #اضافه_وزن • کند شدن سوخت و ساز • کاهش بهره هوشی • کاهش انرژی • #ضعف_اعصاب ـو.....

❌به هیچ وجه #یخ #گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد 🔺 ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس آب شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

🍎#لاغری 🌱آنچه نیاز به تحرک ندارد ولی لاغر میکند: ❶🔻 جویدن غذا به اندازه کافی ❷🔻مصرف #سالاد بدون #سس قبل از غذا ❸🔻مصرف #آبمیوه هنگام صبح ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

👈 اگر #رژیم میگیرید حتما #عدس بخورید, 🍀چون منبع خوب #پروتئین است که در چارچوب #رژیم_لاغری توصیه می شود ,و برای #استحکام_عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است 📚 کتاب #آشپزی 📍قسمت: #افراد_چاق 📍بیش از ۱۰۰ نمونه آشپزی 🍵 از موثرترین تا آخر ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

🍃 درمان هایی برای کم خونی ✍️مقداری #مویز را در سرکه خیسانده و پس ازخارج کردن ،خشک کرده وبخورید ✍️راسته گوسفند، به همراه پیاز و زردچوبه پخته و بخورید ✍️روزی دوبار #عسل را در آب جوش حل و نوش جان کنید 🌿 راهکارهای دیگر : 📚 کتاب #آشپزی بخش #گردش_خون قسمت #کمخونی بیش از ۱۵۰ نمونه آشپزی🍵 ✴️ از موثرترین تا آخر

💚بدن وقتی کلسیم کافی دریافت میکند چربی بیشتری می سوزاند 🍃پس مصـــــــرف انواع کـــــلم ها ، #شلغم برگ تربچه و ... می تواند به #کاهش_وزن کمک شایانی کند. 🥛#کلـــــسیم در #چربی_ســــــوزی نقــــــش بسزایی دارد. 📣 راهکارهای دیگر برای کاهش وزن 📚 کتاب #آشپزی 📍قسمت #افراد_چاق 👌 بیش از ۱۲۰ نمونه آشپزی🍵 از موثرترین تا آخر