#تدابیر_پاییز 👇👇 پاییز که می‌شود، برخی افراد حالت‌هایی از کاهش انرژی، افسردگی و بی‌حوصلگی را تجربه می‌کنند. روزهای کوتاه پاییز برای بعضی چندان خوشایند نیست. مطالعه‎ای که در سال 1999 توسط‎ هارت و گربرشاگن انجام شد، نشان داد که با کاهش نور و طول روزها در ماه دسامبر (معادل آذرماه)، دشواری در خواب و پریشانی روانی در افراد موردمطالعه افزایش می‎یابد. علایم بالا نشانه غلبه سردی و خشکی است. مزاج پاییز مانند مزاج سودا، سرد و خشک است. البته در آغاز پاییز، مزاج هوا در سردی و گرمی، معتدل است و تا پایان به‌تدریج به سردی می‌گراید لذا آغاز پاییز برای پیران کمی قابل‌تحمل است ولی در پایان آن، آسیب زیادی به آنان می‌رسد. بیماری در پاییز به خاطر عوض‌شدن هوا و گرمای ظهر و خنکی صبح و شب، بسیار زیاد است و چون قوت‎ها در تابستان ضعیف شده و خلط‎های لطیف در اثر گرمای تابستان به تحلیل رفته، طبیعت قدرت مقابله با بیماری را به‌صورت کامل ندارد. بیماری‎های پوستی، خارش، اگزما، درد مفاصل و کمر و پاها و... در این فصل شایع است. با وجود اینکه خشکی تابستان از پاییز بیشتر است، ولی چون گرمای تابستان باعث ذوب‌شدن اخلاط و رطوبات بدن می‌شود، خشکی آن را کم می‌کند درحالی‎که در پاییز، سردی باعث انجماد و غلظت رطوبات بدن می‌شود و خشکی پاییز بیشتر خود را نشان داده و سبب ایجاد مشکل می‌شود لذا هرچه که باعث ایجاد تری و کمی گرما در بدن شود، در پاییز توصیه می‌شود. طب ایرانی برای فصل پاییز نیز همانند سایر فصول تدابیر ویژه‌ای دارد که به بیان آن خواهیم پرداخت. #سبک_تغذیه_اسلامی @hadianebasir

❇️عوارض خوابیدن روز ⛔️ خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی معده می شود که منجر به ضعف هضم و شلی دریچه معده نیز خواهد شد. البته این افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد اشتهای کاذب و غذا خوردن بیش از نیاز هم موجب تشدید رطوبت و سردی معده خواهد شد. ⛔️خواب روز همزمان با افزایش سودا باعث خشکی مغز و ایجاد سوت سر و سردرد میشود.و شلی دریچه معده نیزعاملی برای صعود بخارات از معده به سر و تشدید سردرد میباشد. سودا همزمان باعث عوارضی چون خشکی کبد و احساس گرمای کاذب در کبد میشود که تمایل فرد را به خوردن مایعات سرد و یخ بیشتر می‌کند. این افزایش سودا،لک و کک، مک در پوست را در پی خواهد داشت.. بهتر است با رعایت جدی زمان خواب یعنی دو ساعت بعد از اذان مغرب و پرهیز از خواب نابجا به حفظ سلامت و شادابی خود کمک کنیم. #سبک_تغذیه_اسلامی ✨هادیان بصیر✨ 🆔sapp.ir/hadianebasir1 🆔eitaa.com/hadianebasir 🆔rubika.ir/hadianebasir1