#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت اول از سه قسمت
💥از دیدگاه طب جدید، اگر فرد کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد و اجابت مزاج او به دشواری و در زمان طولانی انجام شده و قوام مدفوع سفت باشد در این حالت فرد دچار یبوست شده است.
💥 اما از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد- یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن- دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق. در غیر این صورت فرد دچار یبوست میباشد.
❇️ 📣طبق طب سنتی، هر شخص به تعداد وعده های غذایی روزانه خود، باید دفع عادی و راحت داشته باشد؛ وگرنه دچار یبوست است! یعنی فردی که روزانه سه وعده غذا میخورد باید روزانه 3-4 بار اجابت مزاج طبیعی و بدون دردسر داشته باشد!
◀️👈یبوست سرچشمه بسیاری از بیماریها است : بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماریهای کبدی، تجمع مواد اضافی در بدن، تهوع، سرگیجه، کج خلقی، با کمترین ناملایمتی از جا در رفتن ، یأس در زندگی، بدبینی، دعوای بی جهت، قضاوت ناحق، سردردهای طولانی، فراموشی، ترس، تغییر اخلاق، تشنج، رعشه، افسردگی، دردهای گوناگون عصبی، ناراحتی های گوش و چشم و بینی، انواع بیماریهای جلدی مثل اگزما و جوشهای گوناگون بدن، تیره و لک شدن پوست صورت، اختلال در اعمال غدد درونی مثل تیروئید، تخمدان، غدد فوق کلیوی و ... .
◀️👈برای رفع یبوست مهمترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است که در اینجا اشاره مختصری به آنها میکنیم:
✅👈1- چنانچه انسان فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه اینکه ماهیچههای شکم را منقبض و به کار وا دارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار میکند و نیازی به مسهل و ملینهای دارویی پیدا نمیشود.
✅👈2- باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزشهای ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تحرک عضلات شکم میشوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست.
✅👈3- نرمش هایی مثل درازونشست و در حالت خوابیده دوچرخه زدن و استفاده از حلقه که موجب تحریک ماهیچههای شکم می شوند در رفع یبوست بسیار کارساز هستند خصوصا در کسانی که ضعف حرکات توده ای روده دارند.
✅👈4- مالیدن روغن بنفشه، روغن زیتون، لعاب ختمی و کتیرا بر شکم در جهت حرکت عقربههای ساعت کمک کننده است.
✅👈5- بادکش شکم و پشت شکم خصوصا بادکش گرم به همراه روغن مالی در رفع یبوست بسیار موثر است.
✅👈6- از تندخویی و عصبانیت که در تشدید یبوست بسیار موثر میباشند خودداری شود.
✅👈7- توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است.
✅👈8- اقدام به اجابت مزاج بجای پرهیز از دستشویی رفتن: بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ میرود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج میتواند به عمل دفع کمک موثری نماید. به هر حال آنچه باید به آن توجه داشت این است که پرهیز از عمل دفع و به تاخیر انداختن اجابت مراج از علل مهم و دردسرساز مشکلات روده خصوصا یبوست است!!!
✅👈9- رعایت آداب و نحوه صحیح غذاخوردن ضروری است:
⚛️مزه مزه کردن کمی نمک قبل از غذا و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک مینماید.
⚛️تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال میکند.
⚛️غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی میکند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز میشود.
⚛️مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم میآورد.
⚛️مایعات باید به اندازه کافی نوشیده شود ولی از مصرف آن به همراه غذا باید پرهیز گردد. مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل میکند. آنزیمهای هضمکننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید میکند.
✅👈10- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود: از قبیل بادنجان، عدس، گوشتهای مانده و نمک سود، روغن های کارخانه ای (گریس خوراکی !😱)، ماهی شور، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، ماکارونی، شیرینیجات مصنوعی، سبزیجات تند مثل تره، تره تیزک( که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکیهای ترش و قابض مثل آبغوره، آب یخ و فستفودها و غذاهای آماده و کارخانهای و...
🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon
#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت دوم از سه قسمت
❇️⚛️❇️مواد خوراکی ضدیبوست
🍎🍐🍒🍇میوه جات ملین و مفید برای یبوست
✅👈 بهترین میوههایی که میتوان استفاده نمود عبارتند از: آلو، زردآلو، هلو، قیسی، گلابی، انجیر، مویز و انگور. میتوان از خیسانده یا شربت شده این میوه ها در آب یا گلاب به همراه عسل یا شیره انگور و همچنین در ترکیب با هم بهره برد. مثلا 7 تا انجیرخشک را با 14 تا آلوی خشک و 5 تا برگ زردآلو در دو لیوان گلاب بپزید سپس هسته ها را جدا کرده و 3 قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون اضافه کرده و در مخلوط کن خوب چرخ کنید. بعد از افطار و سحر از نصف تا یک استکان میل کنید.
🍳🍝🍖 غذاهای ضد یبوست
✅👈 شوربا یا اسفیدباج که ترکیبی از گوشت تکهتکه شده، اسفناج، کدو، برنج، ماش و جو پوستکنده، زعفران، نمک، فلفل، آویشن، دارچین و سایر ادویههای گرم به میزان لازم می باشد.
✅👈آش ماش که ترکیبی از ماش پوستگرفته، برنج، پیاز، کدو، سبزی آش، مغز بادام درختی، زردچوبه و روغن و نمک و فلفل به میزان لازم می باشد.
✅👈 آش گل سرخ که ترکیبی از برنج، ماش، سبزی آش، پیاز متوسط، پونه کوهی، ادویه شامل نمک، فلفل، دارچین، زنجبیل، زیره، زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم است که در 15 دقیقه آخر پخت روغن زیتون و گل سرخ ساییده به آن اضافه می شود.
✅👈 آشی مرکب از برنج، تره و جعفری تهیه کنند و یک ربع ساعت قبل از مصرف آش 40 گرم گل سرخ را خوب ساییده و داخل غذا بریزند و پس از یک ربع میل کنند.
✅👈 کسانی که علت یبوست در آنها حرارت بالای روده و معده است، آشی که از ماش و مغز بادام و کدو تهیه شده باشد استفاده نمایند.
✅👈 سوپ جو که ترکیبی از جوی پوستکنده یا پرکشده، جعفری، هویج یا زردک ایرانی، پونه کوهی، سبوس گندم، پیاز، روغن زیتون، لیموترش تازه و ادویه شامل نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین، زنجبیل می باشد.
✅👈 خورش آلو اسفناج که ترکیبی از گوشت، اسفناج، پياز، آلو، روغن، فلفل و زردچوبه، آبغوره يا آبليمو و نمك به مقدار لازم می باشد.
✅👈 خورش کرفس که ترکیبی از لوبیا قرمز، گوشت گوسفند، کرفس و سبزی های مثل نعناع، جعفری و اسفناج، پیاز، آبغوره یا گرد غوره و روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه، زعفران و زیره به مقدار لازم است.
✅👈 شير برنج که ترکیبی از برنج، شیر، شکر، هل، گلاب و کمی نمک است.
✅👈 کوکوی تره که توصیه بوعلی سینا در یبوست بیمار بواسیری است. این کوکو با تره، پیاز، تخممرغ و نمک، فلفل و زردچوبه تهیه می شود. البته برای وعده شام مناسب است و اگر در سحر استفاده شود ممکن است موجب تشنگی شود خصوصا در گرم مزاج ها. کسانی که در اثر یبوست دچار بواسیر شدهاند خاگینهای با زرده تخم مرغ و تره با اندکی پیاز توصیه میشود. اگر تره را با گوشت پخته و میل نمایند از خونریزی بواسیر جلوگیری میکند.
✅👈 نخوداب که برای یبوست ناشی از ضعف روده مفید است که ترکیبی از گوشت ماهیچه گوسفند، یا مرغ چاق، نخود، برنج، پیاز، روغن بادام یا زیتون، 4 سانتیمتر چوب دارچین و کمی زیره و نمک می باشد. برای تهیه آن نخود را 24ساعت در آب خیسانده، همراه با گوشت و پیاز و کمی آب بگذارید بپزید. ادویهها را به آن اضافه کنید و روی شعله ملایم بگذارید کاملاً جا بیفتد. در انتها روغن زیتون یا بادام شیرین را به آن اضافه کرده و میل نمایید. نخودآب را بدون گوشت هم می توان تهیه کرد. در صورت تمایل شوید و گشنیز خشک هم می توانید به آن اضافه کنید.
✅👈استفاده از سبوس برنج در پخت برنج
✅👈 سبوس گندم 60 گرم، شکر سرخ 250 گرم، مغز بادام 40 گرم، همه را نرم کوبیده و با آب به صورت حریره میل شود.
🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon
#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت سوم از سه قسمت
🍹🍶🍧 شربت ها و معجون های ضدیبوست
✅👈2-3 قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات، بعد از آن تا 1 ساعت غذا خورده نشود.
✅👈شربت آلو: مقداری آلوی درشت شیرین را کاملا شسته، آن را در ظرفی ریخته و آنقدر آب به آن میافزایند که آب روی آلوها را بگیرد، سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و مقدار آب را ثابت نگه دارند، یعنی هر قدر از آب تبخیر شد به همان اندازه به آن افزوده تا آلوها باز و له شوند. بعد آن را صاف کرده و آب آن را با شکر به اندازه یک چهارم آب بجوشانید تا به قوام آید. در هر وعده 100 تا 150 گرم بنوشید. اگر به جای شکر از ترنجبین استفاده شود خاصیت لینت بخشی آن بیشتر میشود.
✅👈 اگر یبوست از حرارت بالای معده و رودهها باشد: شکر سفید 35 گرم، آب هندوانه 70 گرم، ترنجبین 35 گرم مخلوط کرده و مصرف نمایید.
✅👈 شیر بادام: برای تهیه آن، ابتدا مغز بادام ها را از پوسته سخت آن خارج کنید سپس 8 ساعت یا بیشتر در آب بخیسانید. سپس پوست نازک روی مغز بادامها را جدا كنيد و آنها را به همراه آب و چند قاشق گلاب و عسل در مخلوطكن به طور كامل مخلوط كنيد تا مخلوط كاملاً به صورت شير درآيد. میتوانید به بادام درختی بادام هندی نیز اضافه کنید همچنین بجای عسل از شیره انگور استفاده کنید.
✅👈 خیسانده 10-15 عدد انجیر در آب عسل (ماء العسل) قبل از غذا میل شود.
✅👈 7عدد انجیر و 14 عدد آلو بخارا در آب عسل یا گلاب خیس کرده و قبل از غذا میل شود.
✅👈50 گرم مغز گردو را با 50 گرم انجیر خشک مخلوط و له کرده، در چندین وعده میل شود که باعث لینت و اعتدال مزاج میگردد.
✅👈معجون انجیر: مقداری انجیر را در ظرفی ریخته و با آب به اندازهای که روی انجیرها را بپوشاند بجوشانید، هر وقت مقدار آب کم شد مجددا آب اضافه کنید تا سطح آب در ظرف ثابت بماند. وقتی انجیرها خوب له شدند آن را صاف کرده و آب آن را حرارت داده تا غلیظ شود. میتوان به اندازه یک چهارم وزن مایع به دست آمده شکر سرخ اضافه نموده و حرارت دهید تا به قوام عسل برسد.
✅👈 معجون شیر انجیر: شير را به مدت 5 دقيقه بجوشانید. سپس انجیر را به آن اضافه کنید. پس از گذشت 3 ساعت شير درون معجون شير انجير به شكل خامه در ميآيد و آماده مصرف ميباشد. باید مراقب باشید که انجیرها کاملا خشک باشند. در غیر این صورت ممکن است شیر ببرد.
✅👈 بذرهای مختلف مثل بارهنگ، اسپرزه، تخم شربتی و خاکشیر را به تنهایی یا باهم بصورت شربت درآورده و میل کنید.
✅👈 ترکیب ۵ واحد روغن بادام شیرین + ۲ واحد عسل؛ افطار و سحر 1 تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.
✅👈شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته ۱۵ دقیقه ملایم بجوشانید پس از ولرم شدن با کمی عسل میل کنید.
✅👈 معجون قوی ضد یبوست: مواد ترکیب شده از (انجیر ۲۰۰ گرم+ تمر هندى ۱۰۰ گرم+ آلوچه خشک ۲۵۰ گرم+ شکر سرخ ۲۵۰ گرم) همه را جوشانده تا مربا شود سپس هسته ها را جدا کرده خوب مخلوط کنید. سپس (ترنجبین ۱۰ گرم+ گل بنفشه ۱۵ گرم+ گل نیلوفر ۵ گرم+ سنا ۵ گرم+ گل سرخ ۵ گرم) را نرم کوبیده به مرباى فوق اضافه نمایید. با توجه به نیاز از یک تا سه قاشق غذاخوری میل کنید.
🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon
✴️💠✍️ نسخه جدید استاد خیراندیش برای درمان #کرونا
🔹1. دوسین هر شب یک قاشق مرباخوری میل شود.
ترجیحا «دوسین محلول» باشد دوسین محلول، یکی از داروهای تولیدی موسسه حجامت است.اگر نبود «دوسین معجون» درست کنید و میل نمایید. برای درست کردن «دوسین معجون» کافی است سیاهدانه را نیمکوب کنید و بلافاصله با عسل قاطی کنید. عسل سه برابر سیاهدانه باید باشد.
🔸2. قطره سینا 19، هر 12 ساعت چهل قطره میل شود. یا هر 6 ساعت 19 قطره میل شود.
قطره سینا 19، از تولیدات موسسه حجامت است و در عطاری موجود است.
🔹3. عسلاب لیمویی با نمک هر 12 ساعت یک لیوان میل شود.
یعنی «شربت عسل=آب و عسل» درست کنید و به هرلیوان مقداری هم نمک بزنید و میل کنید.
🔸4. سوپ با سبزیجات تلخ و تند و گوشت بلدرچین هر روز یک وعده میل کنید، بیشتر هم بخورید ایرادی ندارد.
🔹5. قلیان نعناع، روزانه دو مرحله هر بار نیم ساعت کشیده شود.
✅ در صورت عدم توان استفاده از قلیان، اسانس نعناع به همراه دستگاه اکسیژن استفاده شود.
🔴👈 در صورت بروز #تب، روزانه یک تا دو لیوان آب سیب میل شود.
🔴👈 درصورت بروز #یبوست، از مسهل با ترکیب «بارهنگ + خاکشیر + کره + عسل» هر 12 ساعت استفاده شود.
🔴👈 در صورت بروز #سرفه شدید، هر روز یک لیوان از ترکیب سیر و شیر جوشیده با هم استفاده نمایید.
🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon
✴️💠🔰 روغن تقویت کبد 🔰💠✴️
#تقویت_کبد (استادیکتا)
✅یک داروی خیلی #قوی که برای مشکلات کبدی، مشکلات #پوستی و #یبوست با آن سروکار داریم «#روغن_تقویت_کبد» است.
✳️مریض بودن کبد علائمی دارد:✳️
👈 یکی حسّاسیت است؛
👈دیگری مشکلات پوستی است و
👈سومی هم عدم اعتدال مزاج است.
👈چون کبد هست که اخلاط را می سازد.
✅#طرز_تهیه_روغن_تقویت_کبد(استاد یکتا)✅
💠روش تهیه روغن تقویت کبد این گونه است:💠
👈50 گرم #مصطکی داخل یک #ماهیتابه بریزید تا با حرارت کم، داغ و شل شود.
👈 وقتی شل شد بگذارید کنار تا سرد شود، سرد که شد پودرش کنید.
👈 پودرش که کردید آن را با نیم کیلو #روغن_زیتون_طبیعی مخلوط کنید.
🔺 هر روز یک قاشق غذاخوری از این روغن را صبح ناشتا میل کنید ولی چون به شدت بدمزه است و هر کسی نمی تواند از آن بخورد یک فنجان #شربت_عسل قبلش آماده کنید همین که روغن تقویت کبد را میل کردید بلافاصله شربت عسل را بنوشید تا روغن را بشوید و پائین ببرد. این یک روش است.
✅#روش_دیگر برای خوردن بدمزه ترین دارو ها این است که قبل از مصرف دارو یک مقداری #ترخون بجوید و بخورید بعد از آن #عطر_محمدی خالص زیر بینی زده و دارو را میل کنید.
🏴 🇮🇷🏴 @fteb_kanoon
✴️💠✍️ نسخه استاد خیراندیش برای درمان #کرونا
🔹1. دوسین هر شب یک قاشق مرباخوری میل شود.
ترجیحا دوسین محلول باشد اگر نبود دوسین معجون درست کنید و میل نمایید. برای درست کردن دوسین معجون کافی است سیاهدانه را نیمکوب کنید و بلافاصله با عسل قاطی کنید. عسل سه برابر سیاهدانه باید باشد.
🔸2. قطره سینا 19، هر 12 ساعت چهل قطره میل شود. یا هر 6 ساعت 19 قطره میل شود.
قطره سینا 19، از تولیدات موسسه حجامت است .
🔹3. عسلاب لیمویی با نمک هر 12 ساعت یک لیوان میل شود.
یعنی «شربت عسل=آب و عسل» درست کنید و به هرلیوان مقداری هم نمک بزنید و میل کنید.
🔸4. سوپ با سبزیجات تلخ و تند و گوشت بلدرچین هر روز یک وعده میل کنید، بیشتر هم بخورید ایرادی ندارد.
🔹5. قلیان نعناع، روزانه دو مرحله هر بار نیم ساعت کشیده شود.
✅ در صورت عدم توان استفاده از قلیان، اسانس نعناع به همراه دستگاه اکسیژن استفاده شود.
🔴👈 در صورت بروز #تب، روزانه یک تا دو لیوان آب سیب میل شود.
🔴👈 درصورت بروز #یبوست، از مسهل با ترکیب «بارهنگ + خاکشیر + کره + عسل» هر 12 ساعت استفاده شود.
🔴👈 در صورت بروز #سرفه شدید، هر روز یک لیوان از ترکیب سیر و شیر جوشیده با هم استفاده نمایید.
🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon
💯📣📣📣درمان خانگی بیماریها
در کانال استاد نظری زاده
✅ برای دیدن نسخه نام بیماری را با علامت هشتک از فهرست زیر کپی کنید و سپس وارد کانال @namak14 شوید و عنوان بیماری کپی شده را جستجو بزنید.
#سردی_معده
#درمان_نفخ_رفلاکس_نوزادان_کودکان
#چاقی
#زخم_معده_اثنی_عشر
#خشکی_معده
#صفرای_معده
#سودای_روده
#شقاق
#انگل_و_کرم
#اسهال
#آپاندیسیت
#سردی_کبد
#درمان_کبد_چرب
#سنگ_کیسه_صفرا
#یبوست
#برص_پیسی_ویتیلیگو
#سودای_کبد
#خشکی_کبد
#صفرای_کبد
#یرقان_زردی_نوزادان
#طحال
#کم_خونی
#نکات_پیرامون_کم_خونی
#نکات_پیرامون_دیابت
#علت_و_درمان_دیابت
#زخم_دیابت
#فشار_خون
#فشار_سرد
#فشار_گرم
#غلظت_خون
#ضعف_قلب
#گرفتگی_عروق_قلب
#سرفه_خشک
#سرفه_تر
#آسم
#سردی_مغز
#گرمی_مغز
#تری_مغز
#خشکی_مغز
#افزایش_حافظه
#بیماریهای_چشم
#تقویت_چشم
#خشکی_چشم
#عفونت_گوش_خارجی
#عفونت_گوش_میانی
#پارگی_پرده_گوش
#تقویت_شنوایی
#وزوز_گوش
#درد_گوش
#آفت_دهان_تبخال
#لوزه
#کم_کاری_تیرویید
#پرکاری_تیرویید
#تل
#لکنت_زبان
#خروسک
#تقویت_صدا
#سنگ_کلیه
#سردی_کلیه
#پروستات
#پیشگیری_از_مشکلات_زنان
#عفونت_رحم
#کیست_نازایی_یائسگی_زودرس
#لکه_بینی
#عدم_قاعدگی
#فیبروم_پولیپ_رحم
#کیست_سینه
#سردی_جنسی
#پبشگیری_مشکلات_جنسی
#تقویت_جنسی
#زود_انزالی
#واریکوسل
#دیسک_سیاتیک ، تنگی کانال نخاع
#شکستگی
#پوکی_استخوان
#خار_پاشنه
#نقرس
#زانو_درد
#روماتیسم
#جوش_گرم
#جوش_سرد
#ریزش_موی_گرم
#ریزش_موی_سرد
#موخوره
#شپش
#کیست_مویی
#سوختگی
#زگیل
#سلامت_دندان
#سستی_لثه
#خونریزی_لثه
#دندان_درد
#زردی_دندان
#دندان_شکسته
#دندان_قروچه
#تب
#خونریزی
#مسمومیت
#تهوع
#افتادگی_مثانه
#در_رفتن_ناف
#سفیدی_زودرس
#اکتیوز و تمام بیماری های پوستی کبدی
#بارداری1
#بارداری2
#ویار_بارداری
#فشار_خون_بارداری
#افسردگی_بارداری
#ورم_بارداری
#مسمومیت_بارداری
#لکه_بینی_بارداری
#کاهش_درد_زایمان
#خروج_جنین_مرده
#خارش
#دندان_درد_بارداری
#بچه_خوره (بارداری مولار، بارداری پوچ، انگورک)
#دوقلوزایی
#زیبا_شدن_فرزند
#تقویت_جنین
#اولین_غذای_مادر
#افزایش_شیر_مادر
#علل_ترک_سینه توسط کودک
#بهترین_غذای_مادر
#شقاق_سینه
#تدابیر_سلامتی_مادر
#جایگزین_شیر_مادر
#جایگزین_آنتی_بیوتیک ، درمان انواع عفونت مثل عفونت ریه، گوش، چشم، گلو، رحم، مثانه، لگن، عفونت ادراری و ...
#مقابله_با_آلودگی_هوا
#موفقیت_در_امتحانات
#فتق
#پولیپ_روده
#حبس_البول_احتباس_ادراری
#چسبندگی_رحم
@namak14
#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت اول از سه قسمت
💥از دیدگاه طب جدید، اگر فرد کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد و اجابت مزاج او به دشواری و در زمان طولانی انجام شده و قوام مدفوع سفت باشد در این حالت فرد دچار یبوست شده است.
💥 اما از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد- یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن- دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق. در غیر این صورت فرد دچار یبوست میباشد.
❇️ 📣طبق طب سنتی، هر شخص به تعداد وعده های غذایی روزانه خود، باید دفع عادی و راحت داشته باشد؛ وگرنه دچار یبوست است! یعنی فردی که روزانه سه وعده غذا میخورد باید روزانه 3-4 بار اجابت مزاج طبیعی و بدون دردسر داشته باشد!
◀️👈یبوست سرچشمه بسیاری از بیماریها است : بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماریهای کبدی، تجمع مواد اضافی در بدن، تهوع، سرگیجه، کج خلقی، با کمترین ناملایمتی از جا در رفتن ، یأس در زندگی، بدبینی، دعوای بی جهت، قضاوت ناحق، سردردهای طولانی، فراموشی، ترس، تغییر اخلاق، تشنج، رعشه، افسردگی، دردهای گوناگون عصبی، ناراحتی های گوش و چشم و بینی، انواع بیماریهای جلدی مثل اگزما و جوشهای گوناگون بدن، تیره و لک شدن پوست صورت، اختلال در اعمال غدد درونی مثل تیروئید، تخمدان، غدد فوق کلیوی و ... .
◀️👈برای رفع یبوست مهمترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است که در اینجا اشاره مختصری به آنها میکنیم:
✅👈1- چنانچه انسان فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه اینکه ماهیچههای شکم را منقبض و به کار وا دارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار میکند و نیازی به مسهل و ملینهای دارویی پیدا نمیشود.
✅👈2- باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزشهای ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تحرک عضلات شکم میشوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست.
✅👈3- نرمش هایی مثل درازونشست و در حالت خوابیده دوچرخه زدن و استفاده از حلقه که موجب تحریک ماهیچههای شکم می شوند در رفع یبوست بسیار کارساز هستند خصوصا در کسانی که ضعف حرکات توده ای روده دارند.
✅👈4- مالیدن روغن بنفشه، روغن زیتون، لعاب ختمی و کتیرا بر شکم در جهت حرکت عقربههای ساعت کمک کننده است.
✅👈5- بادکش شکم و پشت شکم خصوصا بادکش گرم به همراه روغن مالی در رفع یبوست بسیار موثر است.
✅👈6- از تندخویی و عصبانیت که در تشدید یبوست بسیار موثر میباشند خودداری شود.
✅👈7- توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است.
✅👈8- اقدام به اجابت مزاج بجای پرهیز از دستشویی رفتن: بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ میرود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج میتواند به عمل دفع کمک موثری نماید. به هر حال آنچه باید به آن توجه داشت این است که پرهیز از عمل دفع و به تاخیر انداختن اجابت مراج از علل مهم و دردسرساز مشکلات روده خصوصا یبوست است!!!
✅👈9- رعایت آداب و نحوه صحیح غذاخوردن ضروری است:
⚛️مزه مزه کردن کمی نمک قبل از غذا و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک مینماید.
⚛️تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال میکند.
⚛️غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی میکند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز میشود.
⚛️مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم میآورد.
⚛️مایعات باید به اندازه کافی نوشیده شود ولی از مصرف آن به همراه غذا باید پرهیز گردد. مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل میکند. آنزیمهای هضمکننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید میکند.
✅👈10- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود: از قبیل بادنجان، عدس، گوشتهای مانده و نمک سود، روغن های کارخانه ای (گریس خوراکی !😱)، ماهی شور، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، ماکارونی، شیرینیجات مصنوعی، سبزیجات تند مثل تره، تره تیزک( که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکیهای ترش و قابض مثل آبغوره، آب یخ و فستفودها و غذاهای آماده و کارخانهای و...
🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon
#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت دوم از سه قسمت
❇️⚛️❇️مواد خوراکی ضدیبوست
🍎🍐🍒🍇میوه جات ملین و مفید برای یبوست
✅👈 بهترین میوههایی که میتوان استفاده نمود عبارتند از: آلو، زردآلو، هلو، قیسی، گلابی، انجیر، مویز و انگور. میتوان از خیسانده یا شربت شده این میوه ها در آب یا گلاب به همراه عسل یا شیره انگور و همچنین در ترکیب با هم بهره برد. مثلا 7 تا انجیرخشک را با 14 تا آلوی خشک و 5 تا برگ زردآلو در دو لیوان گلاب بپزید سپس هسته ها را جدا کرده و 3 قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون اضافه کرده و در مخلوط کن خوب چرخ کنید. بعد از افطار و سحر از نصف تا یک استکان میل کنید.
🍳🍝🍖 غذاهای ضد یبوست
✅👈 شوربا یا اسفیدباج که ترکیبی از گوشت تکهتکه شده، اسفناج، کدو، برنج، ماش و جو پوستکنده، زعفران، نمک، فلفل، آویشن، دارچین و سایر ادویههای گرم به میزان لازم می باشد.
✅👈آش ماش که ترکیبی از ماش پوستگرفته، برنج، پیاز، کدو، سبزی آش، مغز بادام درختی، زردچوبه و روغن و نمک و فلفل به میزان لازم می باشد.
✅👈 آش گل سرخ که ترکیبی از برنج، ماش، سبزی آش، پیاز متوسط، پونه کوهی، ادویه شامل نمک، فلفل، دارچین، زنجبیل، زیره، زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم است که در 15 دقیقه آخر پخت روغن زیتون و گل سرخ ساییده به آن اضافه می شود.
✅👈 آشی مرکب از برنج، تره و جعفری تهیه کنند و یک ربع ساعت قبل از مصرف آش 40 گرم گل سرخ را خوب ساییده و داخل غذا بریزند و پس از یک ربع میل کنند.
✅👈 کسانی که علت یبوست در آنها حرارت بالای روده و معده است، آشی که از ماش و مغز بادام و کدو تهیه شده باشد استفاده نمایند.
✅👈 سوپ جو که ترکیبی از جوی پوستکنده یا پرکشده، جعفری، هویج یا زردک ایرانی، پونه کوهی، سبوس گندم، پیاز، روغن زیتون، لیموترش تازه و ادویه شامل نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین، زنجبیل می باشد.
✅👈 خورش آلو اسفناج که ترکیبی از گوشت، اسفناج، پياز، آلو، روغن، فلفل و زردچوبه، آبغوره يا آبليمو و نمك به مقدار لازم می باشد.
✅👈 خورش کرفس که ترکیبی از لوبیا قرمز، گوشت گوسفند، کرفس و سبزی های مثل نعناع، جعفری و اسفناج، پیاز، آبغوره یا گرد غوره و روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه، زعفران و زیره به مقدار لازم است.
✅👈 شير برنج که ترکیبی از برنج، شیر، شکر، هل، گلاب و کمی نمک است.
✅👈 کوکوی تره که توصیه بوعلی سینا در یبوست بیمار بواسیری است. این کوکو با تره، پیاز، تخممرغ و نمک، فلفل و زردچوبه تهیه می شود. البته برای وعده شام مناسب است و اگر در سحر استفاده شود ممکن است موجب تشنگی شود خصوصا در گرم مزاج ها. کسانی که در اثر یبوست دچار بواسیر شدهاند خاگینهای با زرده تخم مرغ و تره با اندکی پیاز توصیه میشود. اگر تره را با گوشت پخته و میل نمایند از خونریزی بواسیر جلوگیری میکند.
✅👈 نخوداب که برای یبوست ناشی از ضعف روده مفید است که ترکیبی از گوشت ماهیچه گوسفند، یا مرغ چاق، نخود، برنج، پیاز، روغن بادام یا زیتون، 4 سانتیمتر چوب دارچین و کمی زیره و نمک می باشد. برای تهیه آن نخود را 24ساعت در آب خیسانده، همراه با گوشت و پیاز و کمی آب بگذارید بپزید. ادویهها را به آن اضافه کنید و روی شعله ملایم بگذارید کاملاً جا بیفتد. در انتها روغن زیتون یا بادام شیرین را به آن اضافه کرده و میل نمایید. نخودآب را بدون گوشت هم می توان تهیه کرد. در صورت تمایل شوید و گشنیز خشک هم می توانید به آن اضافه کنید.
✅👈استفاده از سبوس برنج در پخت برنج
✅👈 سبوس گندم 60 گرم، شکر سرخ 250 گرم، مغز بادام 40 گرم، همه را نرم کوبیده و با آب به صورت حریره میل شود.
🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon
#یبوست
✴️💠✍️درمان یبوست
👈قسمت سوم از سه قسمت
🍹🍶🍧 شربت ها و معجون های ضدیبوست
✅👈2-3 قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات، بعد از آن تا 1 ساعت غذا خورده نشود.
✅👈شربت آلو: مقداری آلوی درشت شیرین را کاملا شسته، آن را در ظرفی ریخته و آنقدر آب به آن میافزایند که آب روی آلوها را بگیرد، سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و مقدار آب را ثابت نگه دارند، یعنی هر قدر از آب تبخیر شد به همان اندازه به آن افزوده تا آلوها باز و له شوند. بعد آن را صاف کرده و آب آن را با شکر به اندازه یک چهارم آب بجوشانید تا به قوام آید. در هر وعده 100 تا 150 گرم بنوشید. اگر به جای شکر از ترنجبین استفاده شود خاصیت لینت بخشی آن بیشتر میشود.
✅👈 اگر یبوست از حرارت بالای معده و رودهها باشد: شکر سفید 35 گرم، آب هندوانه 70 گرم، ترنجبین 35 گرم مخلوط کرده و مصرف نمایید.
✅👈 شیر بادام: برای تهیه آن، ابتدا مغز بادام ها را از پوسته سخت آن خارج کنید سپس 8 ساعت یا بیشتر در آب بخیسانید. سپس پوست نازک روی مغز بادامها را جدا كنيد و آنها را به همراه آب و چند قاشق گلاب و عسل در مخلوطكن به طور كامل مخلوط كنيد تا مخلوط كاملاً به صورت شير درآيد. میتوانید به بادام درختی بادام هندی نیز اضافه کنید همچنین بجای عسل از شیره انگور استفاده کنید.
✅👈 خیسانده 10-15 عدد انجیر در آب عسل (ماء العسل) قبل از غذا میل شود.
✅👈 7عدد انجیر و 14 عدد آلو بخارا در آب عسل یا گلاب خیس کرده و قبل از غذا میل شود.
✅👈50 گرم مغز گردو را با 50 گرم انجیر خشک مخلوط و له کرده، در چندین وعده میل شود که باعث لینت و اعتدال مزاج میگردد.
✅👈معجون انجیر: مقداری انجیر را در ظرفی ریخته و با آب به اندازهای که روی انجیرها را بپوشاند بجوشانید، هر وقت مقدار آب کم شد مجددا آب اضافه کنید تا سطح آب در ظرف ثابت بماند. وقتی انجیرها خوب له شدند آن را صاف کرده و آب آن را حرارت داده تا غلیظ شود. میتوان به اندازه یک چهارم وزن مایع به دست آمده شکر سرخ اضافه نموده و حرارت دهید تا به قوام عسل برسد.
✅👈 معجون شیر انجیر: شير را به مدت 5 دقيقه بجوشانید. سپس انجیر را به آن اضافه کنید. پس از گذشت 3 ساعت شير درون معجون شير انجير به شكل خامه در ميآيد و آماده مصرف ميباشد. باید مراقب باشید که انجیرها کاملا خشک باشند. در غیر این صورت ممکن است شیر ببرد.
✅👈 بذرهای مختلف مثل بارهنگ، اسپرزه، تخم شربتی و خاکشیر را به تنهایی یا باهم بصورت شربت درآورده و میل کنید.
✅👈 ترکیب ۵ واحد روغن بادام شیرین + ۲ واحد عسل؛ افطار و سحر 1 تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.
✅👈شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته ۱۵ دقیقه ملایم بجوشانید پس از ولرم شدن با کمی عسل میل کنید.
✅👈 معجون قوی ضد یبوست: مواد ترکیب شده از (انجیر ۲۰۰ گرم+ تمر هندى ۱۰۰ گرم+ آلوچه خشک ۲۵۰ گرم+ شکر سرخ ۲۵۰ گرم) همه را جوشانده تا مربا شود سپس هسته ها را جدا کرده خوب مخلوط کنید. سپس (ترنجبین ۱۰ گرم+ گل بنفشه ۱۵ گرم+ گل نیلوفر ۵ گرم+ سنا ۵ گرم+ گل سرخ ۵ گرم) را نرم کوبیده به مرباى فوق اضافه نمایید. با توجه به نیاز از یک تا سه قاشق غذاخوری میل کنید.
🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon