کُلُنا عَباسک یٰا زینَبْ . .

در بازار ِاین دنیا ، امام زمان (عج) گـُم و غایب نـَشده است ما گـُم و محجوب گشته‌ایم 🌱🤍 .

...🌱

سر صبح یه انرژی بگیریم😁

📌اگه میخوای بدونی برای مقابله با استرس درس ها چیکار کنی، تا آخر بخون. معمولا بخاطر انتظارات خانواده و دیگران، رقابت با همکلاسی یا نگرانی از قطعی نبودن نتیجه امتحانا و... دانش آموز دچار استرس میشه.☝️🏻 ¹- تمرکز رو زمان حال: به جای اینکه نگران آینده باشی که قراره چی بشه، از زمانی که الان داری، بهترین استفاده رو ببر برای درس خوندن⏳ ²- نوشتن احساسات: تمام چیزای که برات اذیت کننده هستن رو بنویس و ذهنت رو تخلیه کن تا احساس آروم تری داشته باشی.📝 ³- مطالعه فعال‌: سعی کن حین یادگیری، مطالعه فعال داشته باشی مثلا نکته برداری و خلاصه نویسی انجام بده جاهای مهم رو هایلایت کن✍🏻 ⁴- تقسیم بندی دروس: اگه درسی حجمش برات زیاده تقسیم کن و تو پارت های مختلف بخون تا سختت نشه و بهت استرسِ تموم نشدنش وارد نشه. 📗 ⁵- پایبندی به برنامه ریزی: اجرا نکردن برنامه و درس خوندنِ بدون برنامه‌ ریزی صدمه زیادی می‌رسونه، یادت باشه همیشه نسبت به برنامه ات متعهد باشی.📋 ⁶- استراحت کافی:سعی کن تو تایم استراحتت کارهای مورد علاقه ات رو انجام بدی تا انرژی لازم رو داشته باشی برای مطالعه و مغزت کارایی بهتری داشته باشه.🎲 [رفیق یادت نره درس و امتحان و کنکور...همه چیز نیست، مراقب جسم و حال خوبت باش تا بتونی به درسات هم بهتر برسی]

آقا امام‌رضا دارن میفرمایند که: پسرم!دخترم! اگه از خدا نمره‌ی خوب میخوای خب لازمه‌ش اینه که درستو خوب بخونی👌 نه اینکه بشینی و دست رو دست بذاری فقط دعا کنی😅🤦🏻‍♀ اینجوری معلومه که داری شوخی میکنی😁

یاداوری امروزت: هیچ چیز سریع تر از ذهنت تو رو از پا درنمیاره، آروم باش و برای چیزهایی که تحت کنترل تو نیست استرس نداشته باش.💙😁

بگید که فقط من اینجوری نیستم😂

🪔اگه میخوای توی درست پیشرفت کنی و درسات و خوب مرور کنی تا آخر بخون..! 1_بازخوانی🗣 خوندن مطالب و خلاصه ها 2_بازیابی✍🏻 زدن تست های علامت دار 3_تلفیق بازیابی و باز خوانی📝 هم تست زدن و هم خوندن 4_مباحثه کردن👥 اون مبحثی رو که مشکل داری رو بشینی با رفیق،همکلاسیت بحث کنی تا بره تو ذهنت ⏰بهترین زمان ها برای مرور...! 1_پایان روز: دروس همون روز...📚 2_شروع هر روز: دروس روز قبل..🥤 3_ جمعه ها بدون آزمون: دروس هفته...🛎 4_قبل از شروع مبحث جدید: مرور کردن مبحث قبلی...🧩 5_عصر آزمون: مباحثی که توش اشکال دارید...🩰 6_بعد از عید: دوران جمع بندی...📑

- البته یه مورد ظاهرا جا مونده خواب کافی خیلیییییییی مهم و اثر گذاره به انداره نخوابی هرچقدر بخونی متوجه نمیشی چون مغز خسته است و نیاز به استراحت داره -

بنظرم شماهم ببینید... #مجال #به_عشق