#تقویم | امروز یکشنبه ۱۲ اسفندماه ۱۴۰۳ برابر با ۱ ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶هجری قمری ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

♦️ *اوقات شرعی ماه رمضان | به افق اهواز* ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

دانلود جزء اول قرآن با صدای استاد منشاوی ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

💠🌸نکات کلیدی جزء1️⃣🌸💠 ایمان بیاورید و عمل صالح انجام دهید که پاداشش بهشت است. (بقره: 25) نیکی کنید که خداوند همه چیز را می بیند. (بقره: 25) نعمت هایی که به شما داده ام به یاد بیاورید. شت است. (بقره: 40) نماز را بر پا کنید و زکات دهید. (بقره: 43) آنچه به مردم می گویید خود نیز عمل کنید. (بقره: 44) در مشکلات از دو اهرم نماز و شکیبایی یاری بگیرید.(بقره: 45) آگاه باشید که خداوند از همه امور پنهان و آشکار شما باخبر است. (بقره: 77) در احکام دین سلیقه ای و انتخابی عمل نکنید. (بقره: 85) آخرت جاودان را به دنیا نفروشید. (بقره: 86) ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

✅ فواید روزه‌داری از نظر علم پزشکی؛ تقویت سلامت جسم و روان ◾️دکتر اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔘افرادی که به برخی مشکلات پزشکی مانند بیماری‌های گوارشی، سنگ کلیه یا دیابت وابسته به انسولین مبتلا هستند، می‌توانند با نظر پزشک، از گرفتن روزه معاف شوند. 🔘روزه‌داری با محدود کردن دریافت کالری، به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. 🔘کاهش وزن ناشی از روزه‌داری می‌تواند نقش مؤثری در بهبود سلامت افراد، به‌ویژه کسانی که مبتلا به کبد چرب هستند، داشته باشد. 🔘روزه‌داری نه‌تنها موجب آرامش روان و کاهش استرس می‌شود، بلکه با کاهش التهاب در بدن همراه است. https://behdasht.gov.ir/XZ44 ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

#تقویم | امروز چهارشنبه ۱۵ اسفندماه ۱۴۰۳ برابر با چهارم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶هجری قمری ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

معاون بهداد فراجا در پيامي، درگذشت دو تن از بهياران مجتمع آموزشي اين معاونت در پي سانحه تصادف را به جامعه بهداشت و درمان فراجا به ويژه خانواده آنان تسليت گفت. به گزارش پايگاه خبري بهداد، در پيام سرهنگ دکتر"يعقوب منصوري" آمده است: "انالله و انا اليه راجعون"   خبر ناگوار فقدان بهياران مجتمع آموزشي معاونت بهداد فراجا آقايان؛" رضا غلامي" و "عليرضا لرستاني"در پي سانحه تصادف، سبب تاثر و تالم عميق اينجانب شد.   ضمن ابراز تاسف از سانحه تلخي که براي اين فرزندان عزيز جامعه بهداشت و درمان فراجا رخ داد، مراتب تسليت خود را به همکاران، دوستان به ويژه خانواده داغدار آنان  اعلام مي دارم.   براي آن درگذشتگان رحمت واسعه الهي و براي بازماندگان از درگاه يگانه متعال صبر جميل و اجر جزيل مسئلت دارم. #معاونت_بهداد #بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا کانال خبری معاونت بهداد فراجا *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* لینک کانال 🔶پیام رسان ایتا @behdadfaraja

📣 برنامه درمانگاه های تخصصی بیمارستان فاطمه الزهراء (س) فراجا در اسفند ماه 1403 ☎️ نوبت دهی تلفنی: 5-06135534202 🌐 نوبت دهی اینترنتی: www.fzhospital.ir ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

🌲 بنشانیم درخت تا طبیعت نفسی تازه کند 🌳 15 اسفند روز درختکاری گرامی باد. ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

#تقویم | امروز پنجشنبه ۱۶ اسفندماه ۱۴۰۳ برابر با پنجم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶هجری قمری ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz

✅ گزینه‌های غذایی دوران روزه‌داری برای جلوگیری از گرسنگی یا نوسانات خلقی ❇️ محصولات غذایی زیادی وجود دارند که برای مدت طولانی به ما احساس سیری می‌دهند و همچنین خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند. به عنوان مثال، شکلات تلخ حاوی حداقل ۷۰ درصد کاکائو به عنوان یک ماده غذایی مفید در نظر گرفته می‌شود که هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی است. همچنین آجیل و به ویژه گردو و بادام سرشار از اسید‌های امگا ۳ و منیزیم است و این عناصر برای مبارزه با بد خلقی مفید هستند. 👈 از جمله غذا‌های مفید در روزه داری می‌توان به ماهی‌های سرشار از چربی‌های مفید مانند سالمون و ماهی اشاره کرد که منبع مهم پروتئین و سرشار از اسید‌های امگا ۳ هستند که با استرس مبارزه می‌کنند. 👈 موز یک ماده غذایی مفید برای بهبود خلق و خوی محسوب می‌شود؛ زیرا سرشار از کربوهیدرات است و به جذب تریپتوفان به بدن کمک می‌کند. همچنین سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است که به بدن در مبارزه با استرس و بهبود خلق و خوی کمک می‌کند. 👈 سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم و همچنین فرآورده‌های لبنی تخمیری از جمله مواد غذایی سالم محسوب می‌شوند که تولید سروتونین و اندورفین را در بدن تحریک می‌کنند که برای بهبود خلق و خو ضروری هستند. 👈 برای جلوگیری از احساس گرسنگی در ماه مبارک رمضان، متخصصان تغذیه مصرف برخی از مواد غذایی سرشار از چربی و پروتئین مانند آجیل، لبنیات، تخم مرغ و گوشت سفید را توصیه می‌کنند و مصرف خرما را به عنوان منبع کربوهیدرات و ویتامین‌های مفید به حساب می‌آورند. ┄┅┅❅🌸❅┅┅┄ 📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا @fzahvaz