هدایت شده از معاونت بهداد فراجا
معاون بهداد فراجا در پيامي، درگذشت دو تن از بهياران مجتمع آموزشي اين معاونت در پي سانحه تصادف را به جامعه بهداشت و درمان فراجا به ويژه خانواده آنان تسليت گفت.
به گزارش پايگاه خبري بهداد، در پيام سرهنگ دکتر"يعقوب منصوري" آمده است:
"انالله و انا اليه راجعون"
خبر ناگوار فقدان بهياران مجتمع آموزشي معاونت بهداد فراجا آقايان؛" رضا غلامي" و "عليرضا لرستاني"در پي سانحه تصادف، سبب تاثر و تالم عميق اينجانب شد.
ضمن ابراز تاسف از سانحه تلخي که براي اين فرزندان عزيز جامعه بهداشت و درمان فراجا رخ داد، مراتب تسليت خود را به همکاران، دوستان به ويژه خانواده داغدار آنان اعلام مي دارم.
براي آن درگذشتگان رحمت واسعه الهي و براي بازماندگان از درگاه يگانه متعال صبر جميل و اجر جزيل مسئلت دارم.
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
📣 برنامه درمانگاه های تخصصی بیمارستان فاطمه الزهراء (س) فراجا در اسفند ماه 1403
☎️ نوبت دهی تلفنی: 5-06135534202
🌐 نوبت دهی اینترنتی: www.fzhospital.ir
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz
🌲 بنشانیم درخت تا طبیعت نفسی تازه کند 🌳
15 اسفند روز درختکاری گرامی باد.
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz
✅ گزینه‌های غذایی دوران روزه‌داری برای جلوگیری از گرسنگی یا نوسانات خلقی
❇️ محصولات غذایی زیادی وجود دارند که برای مدت طولانی به ما احساس سیری می‌دهند و همچنین خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند. به عنوان مثال، شکلات تلخ حاوی حداقل ۷۰ درصد کاکائو به عنوان یک ماده غذایی مفید در نظر گرفته می‌شود که هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی است. همچنین آجیل و به ویژه گردو و بادام سرشار از اسید‌های امگا ۳ و منیزیم است و این عناصر برای مبارزه با بد خلقی مفید هستند.
👈 از جمله غذا‌های مفید در روزه داری می‌توان به ماهی‌های سرشار از چربی‌های مفید مانند سالمون و ماهی اشاره کرد که منبع مهم پروتئین و سرشار از اسید‌های امگا ۳ هستند که با استرس مبارزه میکنند.
👈 موز یک ماده غذایی مفید برای بهبود خلق و خوی محسوب می‌شود؛ زیرا سرشار از کربوهیدرات است و به جذب تریپتوفان به بدن کمک می‌کند. همچنین سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است که به بدن در مبارزه با استرس و بهبود خلق و خوی کمک می‌کند.
👈 سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم و همچنین فرآورده‌های لبنی تخمیری از جمله مواد غذایی سالم محسوب می‌شوند که تولید سروتونین و اندورفین را در بدن تحریک میکنند که برای بهبود خلق و خو ضروری هستند.
👈 برای جلوگیری از احساس گرسنگی در ماه مبارک رمضان، متخصصان تغذیه مصرف برخی از مواد غذایی سرشار از چربی و پروتئین مانند آجیل، لبنیات، تخم مرغ و گوشت سفید را توصیه میکنند و مصرف خرما را به عنوان منبع کربوهیدرات و ویتامین‌های مفید به حساب می‌آورند.
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz
✅ چگونه سلامت قلب خود را تضمین کنیم؟
👈 بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است اما راه‌های زیادی برای پیشگیری از این بیماری‌ها وجود دارد. فعالیت‌های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است.
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz
تخم‌شربتی گنج مخفی انرژی در ماه رمضان
▫️اگر شربت تخم‌شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق‌تان گشاده و خستگی مفرط ذهنی و تنش‌های عصبی از بین می‌رود.
◽️وقت سحر
شربت خاکشیر و تخم شربتی بخورید
این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند
◽️در نتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده میکنید
"همچنین از سردرد و بیحالی
شما در طول روز نیز میکاهد."
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz
🔰 خواب خوب باعث ثبات قند خون می‌شود
❇️ یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگو‌های خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود.
👈 داده‌های سیستم‌های پایش مداوم قند خون (CGM) نشان داد افرادی که به طور پیوسته طول مدت خوابشان کوتاه است و دیر به رختخواب می‌روند، نوسان بیشتری را در قند خون خود تجربه میکنند؛ ممکن است این یافته برای پیشگیری و مدیریت دیابت مفید واقع شود.
👈 تنظیم قند خون نقشی مهم در سلامت متابولیک (سوخت‌وسازی) دارد و نوسانات سطح قند خون با عوارض دیابت مرتبط است. یافته‌های پژوهش قبلی نشان داده بود خواب ناکافی یک عامل خطر برای اختلال در متابولیسم (سوخت‌وساز) قند خون است؛ اما الگو‌های خواب در طولانی‌مدت و اثرات آن بر نوسان قند خون بررسی نشده بود. گروه پژوهشی با ردیابی وضعیت خواب افراد طی چندین سال و ارزیابی تأثیر آن بر تنظیم قند خون به دنبال بررسی این موضوع بودند.
👈 خواب ناکافی و دیر به رختخواب‌رفتن با افزایش نوسانات قند خون مرتبط است که نشان می‌دهد هر دو عامل به ایجاد اختلال در تنظیم متابولیک کمک میکنند.
👈 به گفته پژوهشگران، خواب کافی و زودتر به رختخواب‌رفتن احتمالاً عاملی مهم در بهینه‌سازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت است.
✅ گزارش این پژوهش در مجله جاما نِتوُرک (مجله انجمن پزشکی آمریکا) منتشر شده است.
┄┅┅❅🌸❅┅┅┄
📝 روابط عمومی بیمارستان فاطمه الزهرا (س) فراجا
@fzahvaz