🍁 با این دل بیقرار خیلی سخت است جا ماندنمان ز یار خیلی سخت است... 🍁تو درد فراق دیده ای، می دانی برگرد که انتظار خیلی سخت است... #سلام‌آرزوی‌قلبم #امام_زمان♥ ♻️ امروز سه شنبه : ۲۲ خرداد ۱۴٠۳ هجری شمسی ۴ ذی الحجه ۱۴۴۵ هجری قمری ذکر مخصوص روز سه شنبه : «یا اَرْحمَ الرَّاحِمینَ» ۱۰۰ مرتبه 📌

سلام دوستان لینک کانال گامی به سوی آرامش را به دوستان خود معرفی بفرمایید 👇

تعریف عزت نفس : میزان ارزشی است که برای خود قائل می شویم ، و میزان احترامی است که به شخصیت خود می گذاریم خود انگاره که مفهوم عزت نفس را می سازد گاهی این عزت نفس را خودمان به خود می دهیم ؛ گاهی از بیرون دیگران به ما می دهند. نگرش دیگران نسبت به خود مان منبع مهمی است برای ایجاد عزت نفس . ............................... چه عواملی در عزت نفس اثر دارد؟. اولین نکته مهم اینه هرکس نزد خداوند با تقواتر باشد عزیز تر هست پس میشه گفت عزت و ذلت دست خداست که ما به وسیله دوری ازگناه یا همان تقوا هست عزت پیدا می کنیم . داشتن عزت نفس پدر و مادر در فرزند اثر دارد. عملکرد و ساختار خانواده در عزت نفس اثر دارد. فرزندان طلاق از عزت نفس ضعیفی بر خوردارند . تنبیه جسمانی یا تهدید شدن بد رفتاری جنسی در دوران کودکی و آسیب دیدگی ها از عوامل دیگری است که ک عزت نفس را تضعیف می کند ترس از محیط های بسته سیراب شدن از محبت و توجه دوران کودکی موجب تقویت عزت نفس می شود . عزت نفس با جذابیت و جلب توجه و محبت رابطه مستقیم دارد. رویداد های نا خوشایند که موجب تحقیر شدن و یا مورد توهین قرار گرفتن -، بیماری ، اخراج شدن از مدرسه و دانشگاه یا اخراج از محل کار می تواند عزت نفس ما را تضعیف کند . ........................... منافع عزت نفس چیست؟ ۱-پذیرش خود و دیگران ۲-آرامش بیشتر از آنچه در زندگی می خواهیم . ۳ مثبت بودن و احساس شادی کردن . ۴-اشتیاق به داشتن مسئولیت بیشتر و احساس کنترل افزون تر در زندگی و داشتن استقلال و راحتی ۵-توجه بهتر به دیگران و احساس راحتی در موقعیت های اجتماعی . ۶-احساس متعادل بودن . ۷-اتکا خداوند و خود و خلاقیت بیشتر و وابسته نشدن به عقائد و تایید دیگران . ۸-بهبود ظاهر و احساس سرزندگی ۹-آمادگی بیشتر برای دریافت محبت کردن و محبت دیدن . ۱۰-ملایم تر بودن با خود و دیگران ۱۱-توانایی ریسک پذیری و آماده بودن برای تغییرات. ۱۲-توانایی تبریک گفتن به دیگران. ۱۳-اطمینان داشتن به خود در همه فعالیتها و مسئولیت پذیری . ۱۴-تمایل داشتن به اینکه مسکلات خود را برای کسی که آگاهی و تجربه دارد در میان بگذارد . ۱۵-بیان صادقانه ی نارسایی هایی که در کارها انجام شده . ۱۶-امید و اشتیاق و علاقه ی بیشتر برای زندگی سالم . .....‌.......‌‌.‌.......‌‌‌‌‌‌........ پیامد عزت نفس پایین ۱-پذیرش خود و دیگران ۲-ترس از تنها شدن : به همین خاطر به شوهرش می گوید منو دوس داری ...احساس رها شدن و طرد شدن دارد. ۳-کمال گرایی : این حس باعث میشه تا مرتب پیشرفت خودمان را با پیشرفت دیگران مقایسه کنیم به نا چار کسانی را می بینیم که از ما موفق ترند ؛ این مقایسه کردن باعث میشه تا احساس ضعف بیشتری کنیم . اینکه دائم پیشرفت خودمان را با پیشرفت دیگران مقایسه کنیم ...................‌‌‌‌‌ ۴-متوسل شدن به مکانیسم های دفاعی معیوب به جای اینکه به طور مستقیم با مشکلمان روبه رو شویم از آن اجتناب می کنیم و یا آن را انکار می کنیم ؛ مثال : زنی که عزت نفس ضعیفی دارد هر بار که تعریف و تمجیدی از طرف شوهر در باره ظاهرش می شنود ؛ می گوید او این حرف را می زند تا منو خوشحال کند یا سرکوپ‌شده و یا کناره گیری می کند . ...فرافکنی مثل اینکه خودمان تند خو باشیم با صراحت آن را به همسرمان نسبت می دهیم ؛ وقتی که احساس حقارت می کنیم با تکبر و با بزرگ نشان دادن خود به صورت ناشایست ضعف خود را می پوشانیم و اگر خیلی ضعیف باشیم به اعتیاد پناه می بریم که با این رفتار ها از واقعیت تحمل ناپذیر یا منحرف کردن ذهن خودمان سر چشمه می گیرد ....وقتی تعریف از همسر میشه میگه می خوای منو خوشحال کنی ...احساس حقارت کنیم خود شیفته می شویم....اعتیاد .. ۵-دانستن بر داشتی مبهم از خود ۶-به خود کاذب روی می آورد . مثل کسیکه پشت عنوان های شغلی خود قائم می شود ۷-قادر به تصمیم گیری نیستند چون کار دشواری است چون در وضعیت بلاتکلیفی قرار دارد. ۸-با دیگران نمی توانند ارتباط بر قرار کنند زیرا بین عزت نفس پایین و اضطراب و بر قراری ارتباط با دیگران همبستگی وجود دارد . عجول است تو صحبت های خود را کم جرئت تر می پندارد همیشه منتظر شکست هست ۱۰-در زندگی بیش از حد محتاط عمل می کند چون همیشه احساس خطر می کند از ثبات بر خوردار نیست . ..............................

۴ تکنیک‌ یا مهارتی که در گفتگوی با مخاطب خود باید رعایت کنیم: ۱-همه ی حرفای راست را نگو زیرا مخاطب شما مجهز تر میشه ۲- به همه سوالاتی که میکنه لزومی نداره همه را پاسخ بدی ۳-در رابطه با مخاطب خود از خودت بی قراری نشون نده چون مخاطب شما می فهمه که هول و هراس داری ۴-تا منظور مخاطب خود را نفهمیدی حرف نزن ممکنه دچار سوء تفاهم بشه.

🌹یک سلام 💗پرازحس خوب 🌹یک سلام پرازمحبت 💗یک سلام پراز 🌹انرژی به دوستان گل 💗امروزتون پرازمهربانی 🌹زندگیتون 💗منور به نور الهی 🌹و دلتون به زیبایی گلها

  #روانشناسی_تمسخر این واژه ها رابه کرات شنیده اید چقدر مسخره ست ، چه شکلییه ؟ موها شو ببین چی پوشیده ،ببین موقع حرف زدن چه جوری دستهاشو تکون میده ،چقدر بی کلاسه هنوز اسم این مارک رو نشنیده ، چقدر چاقه ، چقدر لاغره، درازه، کوتاهه ، بلد نیست ، همه ش سه میکنه ، بی جنبه ست ، بی عرضه ست و…. 📥 تمسخر چیست ؟ تمسخر حالتی منفی در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فرد موضوعی را که از نظر روانی برای او تنش ایجاد می کند در قالب کلماتی به شخص دیگر ابراز می نماید تا از حالت تنش خود بکاهد . در حقیقت تمسخر محرک آزار دهند برای فرد دارد . 🛑چه کسانی تمسخر می کنند ؟ افرادی که دچار عقده حقارت شدید می شوند برای مبارزه علیه حقارت خود و همسان کردن خویش با فرد دیگر به تمسخر روی می آورند در حقیقت برای پنهان کردن عیب خود آن را به شخص دیگر فرافکنی می کنند یعنی عیب خود را به فرد دیگر نسبت می دهند .بعنوان مثال شخصی که خودش نمی تواند خوب رانندگی کند دائما از رانندگی دیگران ایراد می گیرد .این افراد کنترلی بر احساس خود ندارند و دچار ضعف روانی هستند . ⭕️ رابطه سن و تمسخر تمسخر یکی از خصایص دوران نوجوانی است .نوجوانان و جوانان بیشتر دست به تمسخر می زنند زیرا به اندازه کافی تجربه ندارند که بدانند دیگران ممکن است توانایی های داشته باشند که آن ها آگاه نیستند البته با فشار روانی حاکم بر دنیای کنونی روز به روز به تعداد افرادی که تمسخر می کنند افزوده می شود تا افراد به این طریق بتوانند خود را در زیر چتر دروغین تمسخر پنهان کنند در حقیقت تمسخر یکی از راه های دفاعی برای فرد است که نداشته های خود را به دیگران فرا فکند . 💢 اثرات تمسخر : تمسخرکردن نوعی پرخاشگری است که به رابطه لطمه می زند و فرد را منفور کرده و منزوی می گرداند و منزوی شدن باعث می شود فرد احساس کمبود بیشتری کرده و به علت تنفر از رابطه اجتماعی کمرنگ شده سعی می کند افراد بیشتری را تمسخر نماید و یک دور باطل از تمسخر و رانده شدن از اجتماع پیش می آید . ❕چه کسانی بیشتر مورد تمسخر قرار می گیرند ؟ دو دسته افراد مورد تمسخر هستند، دسته اول به علت اینکه ساده هستند و از خود دفاع نمی کنند به دیگری اجازه می دهند که آن ها را به تمسخر بگیرند. که نمونه آن هارا در فیلم های کمدی شاهد هستیم ، مخصوصا فیلم اخراجی ها که با به تصویر کشیدن سادگی افراد و نشان دادن اینکه گروه مورد تمسخر دارای چه ویژگی های انسانی بودند که از نظر ها دور مانده بود .دسته دوم : افراد مهم و مشهور اغلب مورد تمسخر هستند زیرا زندگی و کل کارهای این افراد دائمازیر ذره بین ارزیابی است ، مثلا ورزشکاران حتی اگر سابقه درخشان ورزشی طولانی را کسب کنند با کوچک ترین اشتباه سرزبان می افتند . ❌چگونه از تمسخر دور بمانیم ؟ تا وقتی که فرد رضایت نداشته باشد دیگران نمی توانند او را وادار کنند که احساس حقارت کند بنابراین اگر مورد تمسخر قرار گرفتید احساس خود را بگویید و به فرد مسخره کننده تذکر دهید وبه او بفهمانید که شما خوب هستید و هیچ انسانی در جهان کامل نیست . 🍂☔️🍁https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

‏اللهم صل علی محمدوال محمد وعجل فرجهم