#مدیریت_رفتار قسمت4️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠سومین #سبک_پاسخ گویی به انتقاد، پاسخ جرأت‌مندی است. در #پاسخ_جرأت‌مندانه اعتقاد شما این است که من حق دارم خواسته‌هایم را دنبال کنم و دیگران نیز این حق را دارند که خواسته‌هایشان را دنبال کنند. 🔸در این نوع نگرش پیگیری خواسته‌های خودتان به اندازه توجه به حقوق و احساسات دیگران برای شما اهمیت دارد. 🔹وقتی جرأت‌مندانه صحبت می‌کنید، صدایتان قاطع و قابل فهم است و اغلب تماس چشمی را حفظ می‌کنید. افکار، احساسات و خواسته‌هایتان را به طور مستقیم بیان می‌کنید و به صحبت‌های دیگران مؤدبانه گوش می‌دهید. اهل مذاکره و مصالحه هستید و در عین حال که اجازه نمی‌دهید حقوقتان پایمال شود، دیگران را نیز به صرف‌نظر کردن از خواسته‌هایشان وادار نمی‌کنید. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت5️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠 در قسمت‌های قبل 3 نوع #سبک_پاسخ‌گویی به انتقاد را مطرح کردیم. همان‌طور که مشاهده کردید بهترین سبک پاسخ‌گویی به انتقاد، #پاسخ_جرأت‌مندانه است. 🗯برای روشن شدن بهتر موضوع، یک مثال بیان می‌کنم: امیر موقع خارج شدن از خانه به مینا گفت:«برای امشب خواهرم رو دعوت کردم. خودم هم دیر میام. ی شام خوشمزه برای شب درست کن». مینا در اینجا 3 نوع پاسخ می‌تواند داشته باشد: ❎پاسخ پرخاشگرانه: دوباره شروع شد! همیشه دیگران رو به ما ترجیح میدی! من برای شام چیزی درست نمی‌کنم. ❎پاسخ منفعلانه: باشه عزیزم. روز خوبی داشته باشی. ✅پاسخ جرأت‌مندانه: خوب، من سعی می‌کنم از عهده‌ی این کار بربیام، امّا از تو می‌خواهم که از این به بعد، زودتر به من اطّلاع بدهی تا بتوانم برای انجام کارهام برنامه‌ریزی کنم. ادامه دارد... 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#مدیریت_رفتار قسمت پایانی ♦️مرور بحث♦️ 💠در این بحث به صورت خلاصه به روش برخورد با #انتقاد پرداختیم و گفتیم در برخورد با انتقاد، بهترین روش پاسخگویی، #پاسخ_جرأت‌مندانه است. 🔹درصورتی که شما با انتقاد فرد مقابل موافق هستید از تکنیک #تایید_انتقاد استفاده نمایید. 🔸اما در صورتی که با انتقاد همسرتان موافق نیستید می توانید ازاین روش‌ها استفاده نمایید: #ترجیح_جرأت‌مندانه #به_تاخیر_انداختن_‌جرأت‌مندانه #پرهیز_از_ادامه_بحث 🔴نکته پایانی: وقتی خشم همسرتان به حدّی افزایش می‌یابد که به صورت خشونت و بدرفتاری جسمی درمی‌آید، فنون بیان شده در این اینجا کافی نخواهد بود و هر دوی شما باید به بهبود مهارت‌های ارتباطی خود بپردازید. در این موارد شاید مراجعه به یک مشاور خانواده و خانواده درمانگر بهترین راه باشد. 🖋کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴