🔴#زانو_درد ✍ابتدا باید علت زانو درد را پیدا کرد، می تواند علت‌هایی چون #آرتروز #پوکی_استخوان باشد که معمولا زانو صدا می دهد👈 در این موارد باید فرد استخوان ساز مصرف کند. ✅قوی ترین نسخه ی استخوانساز👇 https://eitaa.com/Ganjineyetebeeslami/7895 🔴#آرتروز↪️ درمان ⬅️آرتروز همان خشکی مفاصل و کاهش فاصله‌ی مفصل است که باعث ایجاد صدا در زانو‌ و مفاصل می شود و بهترین درمان آن روغن مالی با روغن بادام تلخ به مدت ۴۰ روز است. 🔮#تقویت_عضلات_چهار_سر_ران فرد روی صندلی یا میز نشسته طوری که پاها آویزان باشد پاها را به سمت بالا آورده و چند ثانیه نگه دارد تا عضلات ران منقبض شود دوباره پاها را پایین بیاورد این کار را روزی ۳۰ تا ۴۰ مرتبه تکرار کند 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami