🔴 #یبوست_وروزه_داری:علائم👇 ⬅️دفع فقط روزی یکبار ⬅️مدفوع سفت و خشک ⬅️فشار آوردن زیاد موقع دفع ⬅️احساس تخلیه ناقص ⬅️سفت شدن اطراف ناف 💥#علل_یبوست ♦️ استفاده از سردی ها و موادکارخانه ای🥫 ♦️عدم تحرکت وپیاده روی🏇🏊‍♀🏃‍♂ ♦️استفاده از نان بدون سبوس🥖🍞 ♦️سست بودن ماهیچه های شکم و... 🔵توصیه ها👇 ✅گلابی،فلوس،خاکشیر،دانه های لعاب دار مثل بارهنگ واسفرزه،استفاده از سبوس در غذا، دمنوش سبوس برنج ،خوردن میوه و سبزی زیتون ،آش وسوپ،اشکنه،کله جوش،آبگوشت وغذاهای آبکی،سیب بعد از غذا ،روغن زیتون بعد‌ از غذا و... درمان یبوست 👉روی لینک کلیک کنید مطالب یبوست عوارض و درمان 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami