#راز_سلامتی با مصرف نعناع سرماخوردگی را درمان کنید! 🌱 ▫️اگر دچار سرماخوردگی شدید، مصرف نعناع «چه به صورت خشک و چه به صورت تازه» را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید می‌باشد + برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. همچنین بهتر است به جای خوردن آب خنک از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید.

#راز_سلامتی مقایسه نوشابه با دوغ و شیر این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

#راز_سلامتی 🟡 بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون 🔸 هیچ غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند فشارخون را فوری کاهش دهد؛ اما، داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک می کند.

#راز_سلامتی آمپول دگزامتازون، دوست یا دشمن؟ ◽️به ازای هربار تزریق آمپول دگزامتازون ، بدن شما جذب کلسیم را از شش ماه تا یکسال به تعویق می اندازد! ◽️تمام کورتون‌ ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می‌کند. +در مصرف کورتون دقت کنیم...

#راز_سلامتی 🟡 آسیب های ناشی از سرما و اقدامات مؤثر در مواجهه با آن را بشناسید

#راز_سلامتی 📌۴ ترکیب جادویی با خرما ! 🔹️روزی ۳ بار و هر بار ۱ تا ۲ دونه میل کنید ، البته ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بعد از وعده غذایی باشه . ⚠️ اندازه تخم ها تقریبا به اندازه خود هسته خرما باشد چون خرما سرشار از مواد مغذی و مفیده و به آسونی هضم و جذب میشه و قند و مواد معدنی بدن را فوراً تأمین می‌کنه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

#راز_سلامتی ♦️فشارخون بالا در افراد جوان و نکاتی که باید بدانید.

#راز_سلامتی ♦️فشارخون بالا در افراد جوان و نکاتی که باید بدانید‼️

#راز_سلامتی ✅ از خوردن بامیه غافل نشوید. • بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. • اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. • برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. • این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. • یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می کند.

#راز_سلامتی 🌀لیست غذاهای سرد و گرم

#راز_سلامتی 📷گرمای زیاد چه بلایی سر مغز و بدن می آورد؟

#راز_سلامتی ⚠️افزایش فشارخون با مصرف قهوه 🔺مصرف قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث می‌شود کافئین موجود فشار خون را تشدید کند. با مصرف دو فنجان قهوه، دو تا سه ساعت بعد از مصرف مقدار فشار خون بالا خواهد رفت. 🔺 در افرادی که در مصرف قهوه افراط می‌کنند احتمال خطرات قلبی می‌تواند تا چندین برابر بیشتر شود. همچنین برای افرادی که نقرس دارند؛ می‌تواند ریسک ابتلای مجدد یا تشدید آن را در پی داشته باشد.