🌿🌺﷽🌿🌺 🚨عادت های بدی ک روزت رو خراب میکنن؛ •منظم نبودن •ترس از آینده •تفکر منفی •نداشتن برنامه روزانه •درگیر گذشته بودن •پیگیری مداوم اخبارها •انجام چندکار ب صورت همزمان •عدم یادگیری مطالب جدید •توجه زیاد به فضای مجازی •به تعویق انداختن کارها •گله و شکایت مداوم از اوضاع زندگی #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ ⬛️◼️◾️ 🖤@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋رنگ درمانی ؛ اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد. هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد، رنگ نارنجی سریع بی‌ حالی شما را از بين می‌برد اگر از کم خونی رنج ميبريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد، رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد، رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید . #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ ⬛️◼️◾️ 🖤@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد: به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی،خود ، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. دیگران را نمی بخشی، خودت در تب و تاب خواهی بود. به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته است. سکوت نمی کنی ، خودت در ازدحام خواهی بود. گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی. دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. به بدنت توجه نمیکنی، بدنت به تو بی توجهی می کند و بیمار می شوی. دیگران را مسخره میکنی ، خودت دلقک تر جلوه میکنی. از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. خود را دریاب... #مولانا چه زیبا گفته👇 بیرون زتو نیست هر چه در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ ⬛️◼️◾️ 🖤@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 ❤خداوند به هیچ مشکلی اجازه ورود به زندگیتان را نمی دهد مگر اینکه بداند شما از پس آن بر میایید. 💛افکار منفی به هر حال به سراغ ما می آیند و کلید این است کاه آنان را بر زبان نیاوریم و به آنها توجه نکنیم. ❤هرگاه فکر کردید از پس مشکلی بر نمیایید باید سه کلمه بگویید: خدای من بزرگه 💛نمی توانید بر خلاف قوانین هستی عمل کنید و از خدا انتظار داشته باشید شما را به خواسته یتان برساند. ❤وقتی مشکلی برایتان پیش می آید با خودتان بگویید که این بخشی از مسیر هدف من است. 💛تنها قدرتی که مردم بر علیه تان دارند قدرتی است که خودتان به آنها داده اید. ❤زمانی که در حال فکر کردن به سختی مسیر هستید شاید متوجه نشوید ولی در حال هدر دادن انرژی ای هستید که برای موفقیت شما لازم است. 💛جایی که الان هستید هیچ ارتباطی به جایی که میخواهید باشد ندارد. ❤کلمات شما به واقعیت تبدیل میشوند. 💛شاید در شب غمگین باشید ولی می دانید که صبح هم می آید. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ 🔷🔹🔶🔸 🦋@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 #آرامش_کامل 🦋خداوند می فرماید: «اگر ذهن خود را روی من متمرکز نگاه داری، من تو را در آرامش کامل نگاه خواهم داشت.» دقت کنید که این راه رسیدن به آرامش کامل است. چگونه؟ 🌺🌿افکارتان را تنها روی خداوند متمرکز نگاه دارید. ✅به صداهایی که در ذهن تان در حال پخش هست توجه نکنید، افکاری مثل، ای کاش فرزندم سر به راه شود یا اگر از کارم اخراج شوم، چه بلایی بر سرم خواهد آمد؟ یا امکان ندارد که بتوانم از شر این بیماری خلاص شوم، نباید روزتان را با چنین افکاری سپری کنید. هنگامی که روی چنین افکاری متمرکز می شوید، ممکن نیست که به آرامش برسید. تمرکز کردن بر روی مشکلات، آنها را بهتر نخواهد کرد، بلکه به عکس آنها را بدتر خواهد نمود. بایستی کانون تمرکز خودتان را تغییر دهید. 🦋در طول روز این گونه فکر کنید که: «من در دستان قدرتمند خداوند هستم. تمام دنیا برای نیکی رساندن به من دست به دست هم داده اند. این مشکل خاص، برای من اتفاق نیفتاده است تا بماند، بلکه آمده است که بگذرد. مشکلات و سختی ها هر چقدر هم که بزرگ باشند، با این حال پروردگارم، من را از تمامی آنها به سلامت گذر خواهد داد.» این شیوه ی بهتر فکر کردن است. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ 🔷🔹🔶🔸 🦋@gasdak313

🦋میدونی کارت دعوت واسه فکرت چیه ؟ 🌿🌺وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید... ؛ ✅آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بی خبر بوده اید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها به شما تلفن بزند!؟ شما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید.آیا هیچوقت به این موضوع فکر کرده اید که اراده ی شما،تولیدکننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره...!!؟ 🍃افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید...! هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد...! بجای تصاویر درهم و منفی،تصاویری زیبا در ذهنتان بسازید آنگاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلیست....! وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید...! #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ 🔷🔹🔶🔸 🦋@gasdak313

✅ تکنیک جذب آرامش قانون نوزده ثانیه ای آرامش هر زمان اضطراب و وحشت ‌زدگی به شما دست می دهد اگر 4 ثانیه نفس بکشید ، 7 ثانیه نفس خود را نگهدارید و 8 ثانیه نفس خود را بیرون بدهید سریعا احساس آرامش می کنید! و روی دم و بازدم خود تمرکز کنید انگاه ارامش خواهید یافت و پس از ان خدای مهربون شکر کنیم برای هر انچه که داریم و هر وقت احساس نا خوشایندی داشتیم کافیه یه لحظه دستمون روی نبضمون بگذاریم چه حس قشنگی حس شیرین زندگی ..... #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ 🔷🔹🔶🔸 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🦋@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋سعی کن با نگاه مکعبی بری جلو ما انسانها معمولا از همان یک جهتی که اول به ذهنمان میرسد کاری را انجام میدهیم یا نمیدهیم. ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم. مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم. نگاه مکعبی میگه: اثراتش رو هم بررسی کن. اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟ شادی به همراه داره یا ناراحتی؟ سود و ضررهایی گفتن و نگفتنش؟ یا مثلا رفتار کسی ناراحتم میکنه. تو ذهنم اول میگم: قطع رابطه یا برخورد باهاش. نگاه مکعبی میگه: عجله نکن. شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده. شاید فشار کارش زیاده اعصابش بهم ریخته. نگاه مکعبی نیاز به 'مکث قبل از عمل' دارد سخت است ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر پیش میرود. احتمال اشتباه را پایین می آورد و موفقیت را برایمان به ارمغان می آورد #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ 🔷🔹🔶🔸 🦋@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋کلاغ ها خیلی دوست دارند عقاب ها را اذیت کنند. کلاغ با اینکه از عقاب کوچک تر است، اما چون چابک تر است، می تواند سریع بچرخد و مانور دهد. گاهی اوقات هنگام پرواز، بالای سرعقاب قرار میگیرد و به سمت آن شیرجه می رود، ولی عقاب می داند که می تواند اوج بگیرد. عقاب به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، بیشتر و بیشتر اوج می گیرد و سرانجام کلاغ عقب می افتد. وقتی کسی از روی حسادت و غرض ورزی اذیت تان می کند، رو به بالا اوج بگیرید و او را پشت سرتان رها کنید... #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ 🔷🔶🔹🔸 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🦋@gasdak313

🌿🌻🌿🌻 ✔️مردی را میشناسم که همواره با خود می اندیشید حتماً مبتلا به آلزایمر میشود، زیرا تعداد زیادی از اعضای خانواده او در کهنسالی به این بیماری مبتلا شده بودند. در اوایل 50سالگی اش گفت که مشغول ریختن برنامه ای است که اگر مبتلا به این بیماری شد؟ چه کسی از اومراقبت کندو خود رابرای مبتلاشدن به این بیماری آماده میکرد 🌸🌿بله، این کارِ خردمندانه ای است که شما برای آینده خود برنامه ریزی کنید؛ اما نه اینکه برای مریض شدن برنامه ریزی کنید! 😱 در صورتی که مرتب نگران بیماریهای مختلف باشید و برای دوران بیماری خود از هم اکنون برنامه ریزی کنید، مطمئن باشید بیماری شما را ناامید نمیکند و حتماً به سراغ شما میآید، زیرا شما آن را فراخوانده ای. این کار مانند این است که شما برای آن دعوت نامه نوشته باشید. ✔️من به آن مرد توصیه کردم: هرگز این جمله را بر زبان نیاور که حتماً به آلزایمر مبتلا میشوی به جای آن همواره با خود بگو: من زندگی سرشار از سلامتی، ذهنی باز و حافظه ای قوی خواهم داشت. ذهن من همواره هوشیار است و جوانی من همواره تجدید میشود. 🌻🌿شما باید زندگی سرشار ازسلامتی را برای خود پیشگویی کنید. زندگی طولانی و پربازده را برای خود پیشگویی کنید و در نهایت کلام شما به واقعیت شما تبدیل میشود یادتان باشد👇👇 "شما توسط کلامتان به دام انداخته میشوید" ❌اگر بگویید: من استعدادی ندارم، من توانایی منحصر بفردی ندارم؛ با بیان چنین جملاتی زندگی متوسط و محدودی را فرا میخوانید. 🔻نکته این است که زمانی که افکار منفی در ذهن شما می آیند، هرگز نباید آنها را بر زبان بیاورید. 🔚این افکار گذرا هستند و در نهایت در صفحه ذهن شما محو میشوند، به شرطی که آنها را بر زبان نیاورید. 🌸🌿شما نبایدبا آوردن این افکار بر زبان، به آنها زندگی ببخشی #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر_________ 🔷🔹🔶🔸 🦋@gasdak313 🌿🌻🌿🌻

🦋 بهترین دارو داشتن تفکر شاد است ✓ کلمات همه جا هستند ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم. 🏆مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند. 🥀هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم. هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ 🔷🔶🔹🔸 🦋@gasdak313

🌿🌺﷽🌿🌺 افکار مسموم را بشناسیم همه ما در لحظاتی از زندگی حال بد را تجربه کرده ایم بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست درحالی که تحقیقات نشان میدهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. برخی از مهمترین افکار مسموم را میتوان در موارد زیر مرور کرد: ۱. دیدن نداشته ها و نقایص ۲. پیش بینی آینده بدون دلیل ۳. قضاوت دیگران ۴. برچسب زدن منفی روی اتفاقات ۵. مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) ۶. توجه زیادی به احساسات ۷. عدم پذیرش نقایص انسانی ۸. به خود گرفتن ۹. مقایسه خود با دیگران ۱۰. انتظارات بالا ۱۱. سرزنش کردن به جای اقدام ۱۲. عجول بودن در رسیدن به نتیجه #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #قاصدکهای_شهر__________ 🔷🔶🔹🔸 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🦋@gasdak313