منت نکش ... ✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

شکرگزاری و جذب انرژی مثبت امروز💗🤩 ✨https://eitaa.com/gazaleelahi 🌸 برای رسیدن به موفقیت کانال آرامش با روانشناسی مثبت نگر را دنبال کنید 😍 🌸

مهم: ⚛️👇🏾✨ وقتی شروع به سکوت می‌کنی, ذهن دیوانه می‌شود. چون ذهن سکوت را دشمن خود می‌داند. در هیاهوی درون و بیرون است که ذهن هویت پیدا می‌کند. غر غر می‌کند, نا امیدت می‌کند. از هر توجیحی برای منصرف کردنت استفاده می‌کند. ولی تو به سکوت اصرار بورز. مراقبه کن. زمانی مشخص را برای سکوت کردن اختصاص بده. سکوت, در برابر جنجال‌های بیرونی و هیاهوی درونی. در تمام روز آن را تمرین کن. کلمات دارای انرژی فراوانی هستند و قدرت جادویی دارند, آنها را بیهوده هدر نده. در جایی که نیاز نیست, سخن نگو. بگذار تارهای صوتی‌ات استراحت کنند. تو و سکوت یکدیگر را جذب می‌کنید. در سکوت است که دیدنی‌ها را می‌بینی و شنیدنی‌ها را می‌شنوی. آن را لمس کن, احساس کن, آنگاه عشق تمام وجودت را پر خواهد کرد. https://eitaa.com/gazaleelahi

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 چطور ببخشیم؛ اونچه که فراموش‌شدنی نیست؟! بخشش یعنی اجازه ندی اتفاقات گذشته، احساس الان تو رو در زمان حال تعیین کنه! خیلی از دردهای گذشته نه هیچوقت فراموش میشن و نه هیچوقت اثرشون محو میشن؛ پس وقتی نمی‌تونیم زخم‌های گذشته رو فراموش کنیم، چطوری می‌تونیم ببخشیم، بگذریم و به زندگی ادامه بدیم؟ خانم لیسا ترکرست Lysa TerKeurst، کتابی داره با این عنوان «بخشیدن اونچه که فراموش شدنی نیست». ایشون سعی داره تو‌ کتابش بگه که چطوری میشه بخشید، فارغ از درد گذشته به زندگی ادامه داد، اونم زمانی که زخم‌هامون، همچنان مثل روز اول، تازه و آزاردهنده هستن. حالا نکات مهم این کتاب: یک) بخشش اصلا یعنی چی؟ بخشش یعنی اجازه ندی اتفاقات گذشته، احساس الان تو رو در زمان حال تعیین کنه! دقیقا نقطه مقابل کینه که مجبورت می‌کنه مدام در گذشته زندگی کنی. دو) بخشیدن هرگز به معنی صمیمی شدن مجددا با آدمی که بهتون صدمه زده نیست! شما می‌تونین یه نفر رو ببخشین اما همزمان از زندگی‌تون، حذفش کنین. سه) هیچوقت منتظر نباشید کسی که بهتون آسیب زده پا جلو بذاره و اشتباهش رو بپذیره و بخاطرش ازتون عذرخواهی کنه. بخشش یه فرآیند کاملا درونیه هست و اصلا با دنیای بیرون کاری نداره. چهار) بخشش لزوما برای همیشه تداوم پیدا نمی‌کنه. گاهی پیش میاد با اینکه یه نفر رو بخشیدی ولی یه دفعه همه چی دوباره از اول تو ذهنت زنده میشه؛ اون وقت لازمه فرآیند بخشش رو دوباره از اول شروع کنی. پنج) با اینکه تصمیم برای بخشیدن، در یک لحظه اتفاق می‌افته، اما خود بخشش، فرآیندیه که نیاز به گذشت زمان و طی کردن مسیر طولانی داره. تجربه غم و گریستن برای تک تک‌ زخم‌هایی که بیرحمانه‌ به ما زده شده بهترین تصمیم برای تسکینه. شش) برای بخشش، بهتره بدونی که اکثر آدم‌ها بد‌ و شیطان صفت نیستن، اونا فقط احمقن و این قاعده شامل خود ما هم میشه. پس به قول معروف گناهکار رو دوست داشته باش ولی از گناه متنفر باش. هفت) آدما معمولا باعث آزار بقیه میشن، چون خودشون آزار دیدن. حالا هر کاری که اون آدم کرده، بگردین ببین انگیزه‌اش از انجام فلان کار چی بوده؟ شما نیاز دارین قبل از بخشیدن انگیزه‌ آدم‌ها رو بدونین. چون بدون درک انگیزه آدما غیر ممکنه بتونین بخشیدش. هشت) پس برای بخشیدن نیاز داری تواناییت رو در درک پیچیدگی و چند وجهی بودن انسان رو بالاتر ببری. وقتی رفتار یه نفر رو برابر با کل شخصیت اون آدم در نظر نگیری و فقط بخشی جزئی از کاراکترش بدونی به بخشش دست پیدا کردی. ببخش ولی فراموش‌ نکن… 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://eitaa.com/gazaleelahi