.🌺 سلام به شما 🌺
👈 شاید بدونی که تو بارداری خیلی چیزها تغییر میکنه، اما اگه پای #دیابت_بارداری وسط بیاد، اوضاع یه کم پیچیدهتر میشه.
... اینو از تجربه سالها کارم بهعنوان مشاور تغذیه میگم؛ وقتی مادرهایی که نگران قند خونشون بودن رو ویزیت می کردم. سوالهاشون🤔، نگرانیهاشون... و از همه مهمتر، دغدغهشون برای سلامت نینیشون👶.
تصمیم گرفتم سایت و بعدش هم کانال GDM Diet رو راه بندازم؛
یه جای ساده و کاربردی
برای اینکه خیلی از چیزها رو درباره تغذیه و دیابت بارداری یاد بگیری، بدون استرس و سختی!من علی جعفرزاده کارشناس و مشاور تغذیه(نظام پرشکی: ت_ ۳۰۶۵)، کنارت هستم تا با هم قدمبهقدم پیش بریم...👨⚕ ✨دیابت بارداری رو بشناسی ✨یادبگیری چطوری باید کنترلش کنی ✨ و ان شاء الله یک نوزاد سالم به دنیا بیاری. ان شاء الله که به دیابت مبتلا نمیشی ولی! 📌 این کانال پر از نکات و توصیههای غذاییه که منتظرن بخونیشون! ان شاء الله که با عمل به این نکته ها یه بارداری خوبی رو تجربه کنی 👈 همین حالا عضو شو👇 تا اگه زمانی لازم داشتی دنبالمون نگردی😉🌸 🔗https://eitaa.com/joinchat/449118839Ccb0ff04f05 🔖 **فهرست کامل مطالب رو هم اینجا میتونید ببینید...** 🍃 🌺🍃
2023_10_08_آقای خدایی_ مشاوره دیابت.mp3
زمان:
حجم:
10.2M
۵.
🎙 #پادکست استرس در دیابت بارداری
این پادکست از یکی از جلسات مشاوره با آقای محمد صادق خدایی تدارک شده...
در پست بعدی با ایشون بیشتر آشنا میشید😊
#کنترل_استرس
.
۶
... عکسی از توضیحات کانالشون 👆
.
.
.
و لینک کانالشون 👇
🆔 https://eitaa.com/mskh1367
🍃
🌺🍃
.
۷
🛑 قند خون طبیعی چقدره؟👇
✅ قند ناشتا باید ۷۰ تا ۹۵ باشه
✅ قند دوساعته ۸۰ تا ۱۲۰
🔸 اگه سوالی داری اینجا ازم بپرس 👇
🆔 @Ali_Jafarzade02
🍃
🌺🍃
...
۹
دوم. یه برنامه غذایی صحیح و مناسب برای خودت داشته باش. برنامه ای که هم قندت باهاش کنترل باشه و هم نیاز خودت و جنینت رو تامین کنه...
...
.
۱۰
سوم. فعالیت بدنی رو هم اگه منع فعالیت نداری بذار جزء برنامه زندگی روزانه خودت.... مثلا ۲۰ دقیقه پیاده روی ملایم🚶♀🚶♀🚶♀... ، بدون احساس خستگی💪
.
...
۱۱
چهارم. حالا باز اگه قندات در حد طبیعی نبود بنا به نظر پزشک متخصص ممکنه نیاز باشه دارو استفاده کنی...
🔸 باز اگه سوالی داری اینجا ازم بپرس 👇
🆔 @Ali_Jafarzade02
🍃
🌺🍃