👧👦 گردو منبع غنی امگا ۳ برای #کودکان غذاهای غیر گیاهی منبع بسیار خوبی از روغن های چرب امگا۳ و سایر چربی ها هستند. برای #بچه ها و کودکان نوپا که رژیم غذایی گیاهی دارند می توان گردو را در #سالادها یا دیگر غذاهای آن ها اضافه کرد. گردو به #رشد_مغز کمک می کند و باعث بهبود قدرت ذهن، افزایش هوش و فعالیت های مغزی می شود. تقویت #حافظه و افزایش و قدرت یادگیری نیز از خواص مهم گردو برای #کودکان است . @gerdo_toyserkan