مواظب باش!
اعتیاد، از مصرف تفریحی شروع می شود.
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور
#معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_پلیس_کبودراهنگ
🔺🔻افسردگی، گیر کردن در مرداب گذشته و ناتوانی برای ساختن آینده و درک نکردن لحظه ی حال است.
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور
#معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_پلیس_استان_همدان
🚫استراتژی کنترل خشم🚫
🔸 گاهی وقتی تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد.
🔸 يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
🔸 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.
🔸 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
🟢 اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
🟢 در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
🟢 مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور
#معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_پلیس_استان_همدان
معاونت فرهنگی و اجتماعی
فرماندهی انتظامی استان همدان
#طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی
#سازمان_امور_اجتماعی_کشور
#معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_پلیس_استان_همدان
#آرامش_و_امنیت_در_بهار_قرآن_و_طبیعت