🤕 #سردرد_روزه‌_داران 🤕 ◀️ اگر در ساعات روزه‌داری (تأخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید به این نکته‌ها توجه کنید👇 🔺 این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست. 👈 این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور، توت، خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می‌شود. ✔️ مصرف رب انار ترش‌ و‌ شیرین، آلوبخارا و تمر هندی ترش‌ و شیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند. ◀️ بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارتند از 👇 ✔️ شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو وشربت خاکشیر با گلاب. ✔️ غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو و چلو سماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد مفید است. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ قدم به قدم تا به خدا 👇 @ghadam_be_ghadam_tabekhoda