⚜️ ۵ آمادگی ضروری برای ازدواج کردن 1️⃣ اشتراک پذیری: ازدواج یعنی پذیرش همیشگی فردی که کاملا از شما متفاوت است. روحیات متفاوتی دارد، علایقش فرق می کند و شرایط رشد و پرورش متفاوتی دارد. ⚠️ بنابراین اگر فردیت تان خیلی پررنگ است یا عادت ندارید، سازهای مخالف را بشنوید، هنوز آماده ازدواج نیستید. افسانه ها و ضرب المثل های عامیانه را کنار بگذارید، اینکه «من و تو باید ما شویم» یا «من و تو یک روح هستیم در دو بدن» به درد ارتباط عاطفی طولانی مدت نمی خورند❗️ در واقع این عقاید نه تنها مفید نیستند، بلکه می توانند به زندگی آسیب هم برسانند... 🚫 وقتی طرفین فردیت خود را به نفع زندگی مشترکشان کنار بگذارند، نه تنها بهبودی در زندگی ایجاد نمی شود، بلکه پس از مدتی نارضایتی از زندگی شروع می شود و اختلاف ها به شکل شدیدتری دیده می شوند. 🌱 در زندگی مشترک سالم، طرفین فردیت دیگری را به رسمیت می شناسند، علایق و نیازهای او را می پذیرند و آن ها را نادیده نمی گیرند. 2️⃣ مهارت سازگاری: هیچ وقت نمی توانید یک ازدواج موفق داشته باشید مگر اینکه مهارت سازگاری و تمایل به مصالحه داشته باشید.🤝 در زمان ها و شرایط سخت، آدم ها معمولاً به یکی از این دو روش واکنش می دهند: 👈 یا خودخواه می شوند و فقط به خودشان فکر می کنند. 👈 یا ازخودگذشته می شوند و فقط به طرف مقابلشان فکر می کنند. اگر از نوع اول هستید، هنوز آمادگی ازدواج را پیدا نکرده اید‼️ ادامه دارد... #مهارت_زندگی 💍┄┅┅❅💠❅┅┅┄

#مهارت_همسرداری 💖 هنگامی که همسرتون رو می‌بخشید دیگه نباید هر روز خطاها و اشتباهاتش رو مثل غذا گرم کرده وسر سفره بیارید. ‼️یادآوری هر روز اشتباهات گذشته همسر، یکی از ریشه‌های فاصله افتادن بین زوج‌ هاست #مهارت_زندگی #زناشویی #همسرداری

⚜️ چطور بدنمان را همان طور که هست دوست داشته باشیم؟ 👈 مقایسه‌کردن را کنار بگذارید. معیارهای ما از زیبایی به‌شدت تحت‌تأثیر شبکه‌های اجتماعی و تلویزیون‌اند. نورپردازی و سایر تکنیک‌هایی که عکاسان حرفه‌ای از آنها بهره می‌برند تصاویر را از آنچه در واقعیت هستند بسیار زیباتر و جذاب‌تر نشان دهند. 👈 از خودتان تعریف کنید. با خودتان هم مثل کسی که دوستش دارید رفتار کنید. بعید است بخواهید از بدن دیگران به‌اندازه بدن خودتان انتقاد کنید. سعی کنید برای خودتان هم سخت نگیرید و قدردان خود باشید. به آینه نگاه کنید و بگویید «من اعتمادبه‌نفس بالایی دارم» «من با بدنم راحتم» «بدن من زیباست« «من دارم یاد می‌گیرم عاشق بدنم باشم» 👈 معیارهایتان را به چالش بکشید. هر روز باید به خود یادآوری کنید که بدنتان فقط جسم شماست. ارزش واقعی شما با تخت‌بودن شکمتان سنجیده نمی‌شود. زیبایی شما با رنگ پوستتان و هوش شما به شکل و حالت چشمانتان، میزان برآمدگی‌های بدنتان و قدتان ارتباطی ندارد.کیفیت زندگی شما به ظاهر شما ربطی ندارد. 👈 رژیم غذایی سالمی داشته باشید. داشتن رژیم غذایی سالم علاوه بر اینکه سلامتی بدن شما را تضمین می‌کند و طول عمر بیشتری را برایتان به ارمغان می‌آورد، سبب می‌شود احترام بیشتری برای بدنتان قائل باشید. البته داشتن رژیم غذایی سالم به‌معنای پیروی از رژیمی سخت و خاص نیست. فقط سعی کنید غذاهای سالم را جایگزین غذاهای ناسالم کنید. 👈 ورزش کنید. شاید بهترین راه برای اینکه بدنتان را دوست داشته باشید ورزش‌کردن باشد. هدف شما از ورزش‌کردن باید سلامتی باشد. بهتر است برای خودتان هدف‌های واقع‌گرایانه تعیین کنید؛ مثلا هدفتان ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه باشد. فراموش نکنید کمی ورزش می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در سلامتی شما داشته باشد. ⚠️نکته: اگرچه داشتن دیدگاه مثبت درباره بدنتان یک‌شبه حاصل نمی‌شود، با برداشتن قدم‌های کوچک و تعیین اهداف واقع‌گرایانه می‌توان به‌مرور افکار مثبت بیشتری را در ذهن پرورش داد. به‌ خودتان زمان دهید و با خود مهربان باشید. ✍️علیرضا پنجه شیری #مهارت_زندگی