گاهی برامون پیش میاد که کار بسیارمهمی داریم برا انجام دادن،وشروع میکنیم که اون کار رو انجام بدیم ولی می‌بینیم که غرق در گوشی شدیم یا مشغول تماشای تلویزیون شدیم ویا حتی تو اون لحظات دونه های مشکی توت فرنگی برامون جذاب میشه! اسم این کار هست #اهمال_کاری @Ghadami_Bara_Zoohor

اما سوال مهم اینه که چرا این اتفاق میفته؟؟؟ اهمال کاری زمانیه که نسبت به کاری که میخوایم انجام بدیم ترس و استرس واضطراب، داشته باشیم،و از طرفی برا خلاص شدن از این احساس منفی رو به کارهای دیگه میاریم مثلا رفتن به فضای مجازی ،نگاه کردن تلویزیون،بازی کردن ،وهر کاری دیگه ،جز اون کاری که میخوایم انجام بدیم ،جالبه که بیشتر شب امتحان این اتفاق میفته ،چون تمام درس ها رو هم انباشته شده و استرس امتحان رو داریم😐 @Ghadami_Bara_Zoohor

برای درمان اهمال کاری دوتا کار باید انجام بدیم: ۱_مدیریت عواطف ۲_ مدیریت زمان @Ghadami_Bara_Zoohor

مدیریت عواطف:یعنی بخاطر اهمال کاریهای قبلی خودمون رو ببخشیم.گاهی پیش میادبه خاطر اهمال کاری که کردیم ،همش ذهنمون درگیر کاریه که انجام ندادیم و احساس گناه داریم،که این احساس گناه باعث میشه اراده و انگیزه ما نابود بشه،پس خودتو ببخش☺️ @Ghadami_Bara_Zoohor

و دومین راه حل،تکنیک مدیریت زمان یعنی اینکه کار بزرگمون رو به تیکه های کوچکتر تقسیم کنیم و در فواصل مختلف اون ها رو انجام بدیم که به این تکنیک برش کالباس میگویند😊 @Ghadami_Bara_Zoohor

#رل‌مذهبـی‌چیست؟! ترکیب‌پسـربسیجی‌هیئتی‌طرفدارولآیت‌ بادختـرمذهبی‌چـآدری‌هیئتی . . مکآن‌ملاقات‌وقرار؟ گلـزارشھدآ،پآیگاه‌بسیـج،دم‌درهیئت! تمام👨🏻‍🦯 جمع‌کنیدتوروخدا،این‌چه‌وضعشه؟.. لطفابااسم‌مذهب‌بازی‌نکنید #نشر_خوبی_ها

🔴چرا با حجاب به زنان ظلم میکنید!؟؟ #حجاب

دلانه✨ • خدایا ؛ از بدی کردن آدم‌هایت شکایت ‌داشتم به درگاهت اما شکایتم ‌را پس میگیرم . . من نفهمیدم🍃، فراموش کرده بودم که بدی را خلق ‌کردی تا هر زمان که دلم گرفت از ‌آدم‌هایت، نگاهم به تو باشد🌙! گاهی فراموش می‌کنم که وقتی ‌کسی کنار من نیست ، معنایش ‌این نیست که تنهایم؛ معنایش این ‌است که همه را کنار زدی تا خودم ‌باشم و خودت . . با تو تنهایی معنا ‌ندارد ؛ مانده‌ام تو را نداشتم چه ‌می‌کردم❤️‍🩹:) +شهیدمصطفی چمران • #دلانه #شهیدان #شب_بخیر #شبانه @Ghadami_Bara_Zoohor

#امام_زمانم❤️ ای تجلی آبی ترین آسمان امید دلـــــها به یاد تو می تپد و روشــــنی نگاه منتظران به افق خورشید ظهـور توست بیا و گـرد گامهایت را توتیای چشــمانمان قرار ده #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_بحق_زینب 🔹️@Ghadami_Bara_Zoohor

سردار سلیمانی: شهادت‌ هدف‌ نیست؛ هدف‌ اینه که‌ عَلَم اسلام‌ رو‌ به اسم‌ امٰام‌ زمان‌ (عج)‌ بالا‌ ببرید؛ حالا‌ اگه‌ وسط‌ این‌ راه شهید شدید فدای سرِ اسلٰام! 🔹️@Ghadami_Bara_Zoohor

#ریحانہ_بانو #عفیف بمان بآنو در را ببند بگذار در بزنند..✋🏻 بگذار بگویند مهمان نواز نیستۍ اینگونہ هرڪسۍحریم #دلت را لمس نمیڪند.. 🔹️@Ghadami_Bara_Zoohor

#تتلومیگه...!! بی‌حجابی‌مادرم‌منوبه‌این‌روز‌انداخت💔🙂 -شما باور می کنید کسی که هیچ خط قرمزی نداره،در مورد حجاب اینطوری بگه؟! #یاحسین؏ 🌸⇦ #ألْلّٰهُمَ‌عَجِلْ‌لِوَلِیکَ‌اَلْفَرَجْ •┈••✾•✨💙✨•✾••┈• @Ghadami_Bara_Zoohor •┈••✾•✨💙✨•✾••┈• #فوروارد_کنید #نشر_خوبی_ها