♨️ هزینه مقاومت میکروبی در ۱۰ سال آینده به ۴۱۲ میلیارد دلار می‌رسد 👤 دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت: 🔸 آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی هیچ نقشی ندارند و مصرف بی‌مورد آن‌ها تنها مقاومت میکروبی را تشدید می‌کند. ✍️#دست‌نوشت: مقاومت میکروبی یک بحران جهانی رو به رشد است؛ از تجویزهای غیرضروری تا مصرف خودسرانه، همه زنجیره یک هشدار بزرگ‌اند. اگر نظارت و فرهنگ‌سازی جدی نشود، هزینه‌های انسانی و اقتصادی آن بسیار فراتر از اعداد پیش‌بینی‌شده خواهد بود. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

"به مناسبت فرارسیدن روز بزرگداشت مقام زن و مادر،از تمامی همکاران پرستار سخت‌کوش و فداکار درمانگاه قائم، که با دانش، عشق و صبر بی‌پایانشان، ستون اصلی ارائه خدمات سلامت و مرهمی بر آلام مراجعان عزیز هستند، سپاسگزاریم.🌷🌷 این تصویر، گواهی است بر همدلی و همکاری صمیمانه تیم ما. قدردان زحمات بی‌دریغ شما هستیم. روز مادر بر شما، پرستاران عزیز، مبارک باد.❤️ با آرزوی سلامتی و شادکامی برای تمامی زنان و مادران فرهیخته سرزمینمان. مدیریت و تیم پزشکی درمانگاه قائم ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ هشدار فوری: خطرات جدی مصرف اسپیرولینا برای کبد 👤 یک مقام مسئول در سازمان غذا و دارو اعلام کرد: 🟣مصرف مکمل اسپیرولینا در ایران موجب بروز عوارض شدید کبدی در مصرف‌کنندگان شده است. 🔸️این هشدار با استناد به آمار جهانی صادر شده است؛ طبق گزارش‌ها، در کشور برزیل مصرف همین مکمل عامل مرگ ۶۰ نفر بوده است. 🔹️این مقام مسئول عملاً مصرف این مکمل را زیر سؤال برده و ضرورت دارد هم مردم و هم نهادهای نظارتی نسبت به عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت آن هوشیاری کامل داشته باشند. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ ایران، چهارمین کشور برتر جهان از نظر میانگین IQ در سال ۲۰۲۵ 🟢 بر اساس داده‌های وبسایت International IQ Test، میانگین ضریب هوشی کشورها با استفاده از نتایج آزمون‌های استاندارد بین‌المللی سنجیده و مقایسه شده است. 🔸️ در این رتبه‌بندی، ایران، پس از چین، کره‌جنوبی و ژاپن، در رتبه‌‌ی چهارم جهان قرار دارد؛ موضوعی که از ظرفیت قابل‌توجه نیروی انسانی کشور حکایت دارد. 🔸️ کارشناسان معتقدند بهره‌برداری صحیح از این سرمایه انسانی می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت، علم و توسعه پایدار کشورها ایفا کند. 💡 البته شاخص IQ تنها یکی از معیارهای توانمندی شناختی است و تفسیر آن باید در کنار عوامل اجتماعی، آموزشی و سلامت عمومی انجام شود. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ یادداشت سلامت| سولاریوم؛ برنزه‌کردن به بهای سرطان پوست 🟢 سولاریوم برخلاف تصور رایج، روشی «ایمن» برای برنزه‌کردن نیست. باهم یافته‌های پژوهشی اخیر را مرور می‌کنیم: 1️⃣ افزایش خطر ملانوما 🟣 بر اساس تحقیقات دانشگاه نورث‌وسترن، استفاده از سولاریوم می‌تواند خطر ابتلا به ملانوما را تا ۳ برابر افزایش دهد. در این مطالعه، نرخ بروز ملانوما در کاربران سولاریوم ۵.۱٪ و در افراد غیرمصرف‌کننده ۲.۱٪ گزارش شده است. 2️⃣ تابش شدید اشعه فرابنفش (UV) 🟣 سولاریوم با انتشار متمرکز و شدید اشعه UV، کل سطح بدن را در مدت کوتاه در معرض دوز بالای پرتو قرار می‌دهد؛ دوزی که اغلب از تابش طبیعی آفتاب فراتر می‌رود. 3️⃣ ایجاد جهش‌های ژنتیکی 🟣 پژوهشگران تأکید می‌کنند اشعه UV سولاریوم باعث آسیب DNA سلول‌های پوستی و ایجاد جهش‌های ژنتیکی می‌شود؛ فرآیندی که نقش کلیدی در شکل‌گیری سرطان پوست دارد. 🚨نکته‌ی مهم آنکه بر خلاف تبلیغات، از نظر علمی، هیچ میزان «ایمن» یا «کنترل‌شده‌ای» برای استفاده از سولاریوم وجود ندارد. حتی مصرف کوتاه‌مدت یا تفننی نیز می‌تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد، به‌ویژه در افراد جوان و با پوست روشن. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ کاهش تاریخی مصرف الکل در آمریکا 🟣 به نقل از washingtonpost؛ مطابق نظرسنجی جدید گالوپ، تنها ۵۴٪ از بزرگسالان آمریکایی در سال ۲۰۲۵ الکل مصرف می‌کنند که کمترین میزان در ۹۰ سال اخیر است. این رقم نسبت به ۶۲٪ در سال ۲۰۲۳ و ۵۸٪ در سال ۲۰۲۴ کاهش یافته است. ✍️#دست_نوشت: کاهش چشمگیر مصرف الکل در آمریکا نشان‌دهنده تغییر نگرش جامعه نسبت به سبک زندگی است. عواملی که بیشترین تأثیر را داشته‌اند شامل افزایش آگاهی عمومی نسبت به اثرات منفی مصرف الکل، تغییر رفتارهای اجتماعی و فرهنگی، و سیاست‌های محدودکننده دولت در دسترسی به الکل است. یکی از این سیاست‌ها افزایش قیمت و مالیات بر نوشیدنی‌های الکلی بوده که به‌ویژه در میان جوانان و افراد با درآمد محدود موجب کاهش مصرف می‌شود. ترکیب این عوامل می‌تواند به کاهش بیماری‌های کبدی، قلبی-عروقی، روانی و تصادفات ناشی از مصرف الکل منجر شود. استمرار آموزش، ترویج فرهنگ سلامت و سیاست‌گذاری دقیق برای تثبیت این روند ضروری است و این مثال علمی نشان می‌دهد که اقدامات ترکیبی اجتماعی، قانونی و اقتصادی می‌تواند اثر ملموسی بر سلامت عمومی داشته باشد. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ دو بار جوشاندن آب کتری و سماور؛ خطری پنهان برای سلامت 🟢 جوشاندن مکرر آب در کتری و سماور می‌تواند باعث افزایش غلظت املاح، نیترات و حتی فلزات سنگین موجود در آب شود. 🔸️ این مسئله به‌ویژه در مناطق دارای آب سخت، می‌تواند به کلیه‌ها و دستگاه گوارش آسیب بزند و کیفیت آب آشامیدنی را کاهش دهد. 🔹️ با هر بار جوشیدن مجدد، مواد محلول در آب متراکم‌تر شده و احتمال ورود ترکیبات مضر به بدن بیشتر می‌شود. 🔸️ متخصصان توصیه می‌کنند آب باقی‌مانده در کتری و سماور تخلیه شود و برای هر بار مصرف، از آب تازه استفاده گردد تا سلامت بدن حفظ شود. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️ این افراد نباید روزه بگیرند 👤خسرونیا، رئیس انجمن متخصصان داخلی: 🟢روزه‌داری نیازمند برخورداری از سلامت کامل بدن است، به این معنا که فرد باید دستگاه گوارش، قلب، ریه و کلیه‌های سالم داشته باشد تا بتواند شرایط روزه‌داری را تحمل کند. 🔹️افراد مبتلا به خونریزی حاد دستگاه گوارش، چه خونریزی از معده باشد و چه از روده، باید از روزه‌داری خودداری کنند تا بهبودی کامل حاصل شود؛ همچنین افرادی که زخم فعال دستگاه گوارش دارند نیز نباید روزه بگیرند. 🔸️بیمارانی که به‌تازگی سکتۀ مغزی یا قلبی کرده‌اند و از بیمارستان مرخص شده‌اند، بهتر است از روزه‌داری خودداری کنند تا سیستم قلبی و عصبی‌شان آسیب نبیند. 🔹️بیماران نارسایی کلیه و بیماران تحت دیالیز باید از روزه‌داری اجتناب کنند؛ اما در صورت اصرار به روزه‌داری، مشورت با متخصص کلیه ضروری است. 🔸️افراد دچار کم‌خونی شدید، ضعف و بی‌حالی که معمولاً بیماری‌های مزمن و قدیمی دارند، یا به سرطان مبتلا هستند، بهتر است روزه نگیرند و به تقویت جسمی و مصرف مواد غذایی مناسب برای مقابله با بیماری خود بپردازند. 🔹️بیماران مبتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، ریوی حاد، نارسایی کلیه و خونریزی دستگاه گوارش، باید از روزه‌داری خودداری کنند. ✍️#دست‌نوشت: به‌طور کلی اگر از وضعیت سلامت خود مطمئن نیستید یا بیماری مزمن دارید، حتماً قبل از ماه رمضان به پزشک مراجعه و مشورت کنید تا روزه‌داری سالم و بدون خطری داشته باشید. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic

♨️خوشمزه اما مضررررر!!! مصرف بی‌رویه شیرینی‌های رمضانی عامل نوسان قند خون 🟢 زولبیا و بامیه به‌دلیل داشتن قندهای ساده، چربی و کالری بالا می‌توانند باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت آن شوند؛ وضعیتی که با ضعف، بی‌حالی و نوسان قند خون همراه است. 👤 داریوش محبی، مدیر دارو معاونت غذا و دارو: 🔸️ مصرف زیاد این شیرینی‌ها با افزایش چربی خون، اختلالات متابولیک و تضعیف عملکرد سیستم ایمنی ارتباط دارد. 🔹️ در ماه رمضان، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، اضافه‌وزن و بیماری‌های قلبی‌عروقی، محدود کردن این خوراکی‌ها اهمیت بیشتری دارد. 🔸️ توصیه می‌شود در افطار به‌جای زولبیا و بامیه از گزینه‌های سالم‌تری مانند خرما، میوه تازه و مغزها به مقدار متعادل استفاده شود تا از نوسانات شدید قند خون پیشگیری گردد. ✅کانال رسمی درمانگاه قائم @ghaem_clinic