❤️🍃 چندراه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره! اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه ۱)بنویس،بنویس،نوشتن خیلی وقت هامعجزه میکنه! طبق پژوهش هایی که داشتن،نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه،اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی. ‏+حتی تااین حدخوبه که بهش میگن نوشتارتراپی ۲)کتاب بخون،کتاب خوندن کم ازتراپی نداره چندتاکتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛برای بهتر شدن رابطه‌ت ،کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت وکنارگذاشتن اهمال‌کاری،قدرت شروع ناقص روبخون وبرای بالابردن انگیزه‌ت"کتابخانه نیمه شب"‏رو مطالعه کن ۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت. ۴)ورزش کن مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده. ۵)و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم. قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

❤️🍃 اگر روزی ازم بپرسن چه آدمایی رو بیشتر دوس داری، میگم اون‌هایی که توی زندگی بیشتر از همه رنج کشیدن. رنج نه به منزله غم. که غم هم میتونه شکلی از رنج باشه. رنجی که به معنی رشد و رسیدن به نورِ امید وسط تاریک ترین روزهای زندگیشون باشه. اون آدم‌ها شاید زیاد کتاب نخونده باشن. شاید سواد زیادی نداشته باشن. شاید پولدار نباشن.  ولی عمیقن. انسان های عمیق رو دوس دارم. اینکه حتی با سکوتشون هم حرف های زیادی دارن. اگه یه روزی ازم بپرسن چه آدمایی رو بیشتر دوس داری، میگم اون آدمایی که با رنج قد کشیدن... قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

❤️🍃 خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری، خوشبختی کیفیتِ تفکر است، حالت روحی ست؛ خوشبختی؛ هنر لذت بردن از مسیر زندگیست در حقیقت مقصدی وجود ندارد، سرتاسر عمر مسیر است... خوشبختی وابسته به جهان درون توست… 👤#دافنه_دوموریه اگر این فیلمو ندیدین پیشنهاد میکنم حتما این شاهکار فراموش نشدنی و بینظیر رو در اولین فرصت ببینید... 🎬|The Legend of 1900 قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

❤️🍃 ✳️ به طور سنتی تصور شده تنها وظیفه پدر، تأمین معیشت و مایحتاج خانواده است و‌ باقی مسئولیت‌ها نسبت به فرزندان، وظیفه مادر است. حال آنکه بر اساس یافته‌های روانکاوی، عمده اختلالات روانی از قبیل روان‌پریشی، گسستگی‌روانی، پارانویا، وسواس، هیستری و انحراف، معلول اختلال کارکرد پدری در خانواده است. #روانشناسی قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

❤️🍃 ♦️تاثیرات پیاده‌روی بر سیستم ایمنی و رفتاری بدن قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄

❤️عید سعید فطر مبارک❤️ #عید_فطر #ماه_رمضان قلب های آرام 🕊 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ ‎❤️ @ghalbhayearam   ◕‿◕ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄