🌿🌺﷽🌿🌺 ✅ براے خداوند راه تعیین نڪنید جهان هستے خیر مطلق است وقتے ارتعاش پول، روابط عاطفے و یا هر چیز دیگرے میدهید به راهش فڪر نڪنید در ڪار خداوند دخالت نڪنید راهش به موقع سر راهتان قرار میگیرد خداوند خیر شما را میخواهد با راه تعیین ڪردن واینڪه از ڪجا وچه طور میخواهید به هدف برسید. در ڪار خداوند دخالت نڪنید. صبور باشید تا در مدار یا وضعیت ڪه باید قرار بگیرید آن موقع خواهید فهمید و به شما راهش نشان داده میشود، صبر باشد ڪلید هر مقصود... خداوند نعم الوڪیل است یعنے بهترین وڪیل دنیا بدون صف انتظار و ڪاملا رایگان با بهترین ڪیفیت #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

﷽ 💌باید هر روز این تصمیم را بگیریم که روزمان را سرشار از آرامش و شادی کنیم. 💚تصمیم بگیریم مراقب آرامش و شادی‌مان در همه حال باشیم. زمانی که فردی به ما توهین یا بی‌ادبی می‌کند. ممکن است وسوسه شویم که غصه بخوریم و فکر کنیم که کاش جواب بهتری می‌دادیم. اما باید به خاطر داشته باشیم آرامش ما مهمترین دارایی زندگی‌ماست و نباید به راحتی او را در هر مسئله‌ی کوچک و یا در مقابله با هر فردی خرج کنیم و به حراج بگذاریم. ما قدرت کنترل خودمان را داریم. و باید از آرامش‌مان مانند گنجی گران‌بها مراقبت کنیم. 💚اگر هر روز مراقبه‌ای برای حفظ آرامش‌مان داشته باشیم. از زندگی بیشتر لذت می‌بریم و از ناامیدی تلخی و عصبانیت هم نجات پیدا خواهیم کرد و به جایگاه بالاتری می‌رسیم . #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🍃 🦋روزی شیطان همه جا اعلام کرد قصد دارد از کارش دست بکشد و وسایلش را با تخفیف ویژه به حراج بگذارد! ✅همه مردم جمع شدن و شیطان وسایلی از قبیل : غرور، خودبینی، مال اندوزی، خشم، حسادت، شهرت طلبی و دیگر شرارت ها را عرضه کرد... در میان همه وسایل یکی از آنها بسیار کهنه و مستعمل بود و بهای گرانی داشت! 👌کسی پرسید : این عتیقه چیست !؟ شیطان گفت : این #ناامیدی است... شخص گفت : چرا اینقدر گران است !؟ 😈شیطان با لحنی مرموز گفت : این موثرترین وسیله من است ! شخص گفت : چرا اینگونه است !؟ شیطان گفت : هرگاه سایر ابزارم اثر نکند فقط با این میتوانم در قلب انسان رخنه کنم و وقتی اثر کند با او هر کاری بخواهم میکنم... 🌿🌺این وسیله را برای تمام انسانها بکار برده ام، برای همین اینقدر کهنه است مراقب "اميدمان"باشيم #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 می خوام کمتر نگران باشم ولی چطور؟ ✔️راه نخست اصلاح فکر فکرمون رو درست کنیم. هی فکر نکنید اگه فلان اتفاق بد بیفته. شک و تردید رو از خودتون دور کنید. وقتی پا میشید از خواب به خودتون بگید همه چیزایی که نیاز دارید رو دارید. یک سری جملات مثبت بنویسید و هر صبح یکیشون رو تکرار کنید. ✔️رابطه تون با نگرانی رو عوض کنید وقنی نگرانی میاد سراغتون فکرتون روی کارتون متمرکز کنید. من قراره سخنرانی کنم و نگرانی اومده سراغم. به نگرانی فکر نمی کنم به حرفام فکر می کنم. ✔️بعضی ها هم فکر می کنن تا نگران نباشن موفق نمیشن ولی این فکر غلطه. به جای توجه به نگرانی توجه کنید به اون کار یا حرفی که کاملا در کنترل شماست. ⁉️در عمل چه کنیم؟ ✔️اون کاری که نگرانمون می‌کنه و ازش فرار می‌کنیم رو انجام بدیم. بریم وسطش. شاید اول از نگرانی‌های کوچک‌تر شروع کنیم. مثلا نگران سلامیتتون هستید اما به دکتر مراجعه نمیکنید چون از جواب آزمایش میترسید. ✔️به بدن مون اهمیت بدیم اگر بدن سالم و سرحال نباشه رفع نگرانی سخت میشه. غذای خوب و سبزیجات بیشتر بخوریم. کم ولی خوب بخوابیم. حداقل هفته‌ای یک جلسه ورزش کنیم. ⁉️به لحاظ ذهنی چه کنیم؟ ✔️همه ما به سکوت نیاز داریم. هر روز بریم یه جای خلوت با موبایل خاموش و مدتی ساکت باشیم. شاید با یک چای و قهوه ،شاید با چند نفس عمیق و به پرنده ها به درختا و آسمون نگاه کنیم. ✔️قطعی نبودن همه چیز رو بپذیریم. نگرانی وقتی شروع میشه که می خوایم همه چیز اون جور پیش بره که ما میگیم و ما می خواهیم. قبول کنیم که دنیا و آدما اصلا قابل پیش بینی نیستن. این یه واقعیته. اگر نخواهیم همه چیز مطابق نظر و خواست ما باشه، و قلبمون رو برای همه چیز، حتی اتفاقات غیرمنتظره باز کنیم خیلی راحت میشیم. حقیقت دنیا رو بپذیریم . 🪴با تمام این موارد نگرانی ناگهانی تموم نمی‌شه باید زیاد این کارها رو تمرین کنیم تا نگرانی کم کم ضعیف بشه. ✔️و پیشنهاد آخر: بیشتر بخندیم. بیشتر شکرگزاری کنیم. و بیشتر با خدا ارتباط بگیریم. 💫 این کارهای ساده نگرانی رو خیلی عالی شکست میده #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

میدونستی ناامیدی از رحمت خدا کفره؟؟ می دونستی اصلی ترین حمله شیاطین به انسان برای دور کردن انسانها از خدا همین سلاحه ؟؟ یعنی ناامید کردن انسان 😱 کلیپ و حتما ببینید 👌 #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈ @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 💚شمایی که وسواس فکری داری ، شمایی که یک عمر با باورهای منفی و مخرب زندگی کردی که مثلا من هیچی نمیشم ، استعداد ندارم و ... شمایی که همیشه نگرانی این مطالب و بخون 👇 کار ذهن مقاومته و چون عادت کرده به این باورها ، در زمان تغییر طبیعیه که مقاومت میکنه، اولین راهکارش اینه که بدون کوچکترین توجه به اون صدا ، بی وقفه و بدون هیچ اختلالی فقط تکرار کنی که 🤍 : ” من درپناه امن خداوندی و در آرامش کامل هستم.” و یکبار برای همیشه باهاش حرف بزن و با خودت کنار بیای.بپرس چرا فکر میکنی در حالت استرس، امنیت داری؟ مگر نه اینکه خداوند مالک و خالق من هست؟ مگر نه اینکه نیروی برتر جهان ، خداوند از رگ گردن به من نزدیک تره ؟ مگر نه اینکه من مخلوق و معشوق خداوند هستم؟ مگر نه اینکه خداوند درونم همیشه و همه جا مراقب و محافظ من هست ؟ مگر نه اینکه هیچ برگی از درخت نمی افته مگر به اذن خدا؟ خوب پس استرس و نگرانی چرا؟ چرا باید فکر خودمو مشغول چیزایی کنم که هیچوقت اتفاق نمیفته یا اگر بیفته برای رشد و ارتقای من هست . مگر نه اینکه خداوند جز خیر و خوبی برای بندگانش نمیخواد؟ 💚خوب پس این وسوسه های شیطانی که همش دروغ و ناحقه، و میخواد تو رو ناراحت و مضطرب ببینه، رو برای همیشه کنار بزار.و خداوند رو بر تخت پادشاهی قلبت قرار بده و ایمانت رو جایگزین ترس ها و استرس هات کن✌️ فراموش نکن 💚 با خدا همه چیز ممکن هست و اگر کسی خدا رو داشته باشه، یعنی همه چیز داره. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋خداوند هرگز قولی نداده که ما را از مشکلات دور نگه می دارد. او هیچوقت نگفته است که ما طوفانی در زندگی نخواهیم داشت ولی گفته است که در دل طوفان، به ما آرامش می دهد. ✅گزارشات پزشکی خوب نبود، اما من نگران نیستم، چون می دانم که خداوند حواسش به من هست. ✅من آن مقامی که برایش زحمت کشیدم را نتوانستم کسب کنم، ولی ناراحت نیستم چون می دانم که خداوند مقام بالاتری را برای من در نظر گرفته است. ✅همکارانم با من بدرفتاری می کردند اما من ناراحت نمی شدم چون میدانم خداوند پشتیبان من است، همیشه حواسش به من هست. ✅شما باید از آرامش زندگی خودتان محافظت کنید شما برای اینکه نگران و مضطرب باشید، خلق نشدید. به همین دلیل است که خیلی از مردم از لحاظ سلامتی مشکل دارند. نمی توانند شب ها بخوانند، غذای آنها به خوبی هضم نمی شود، زخم معده گرفتند. همه این ها به این خاطر است که اجازه نمی دهند ذهنشان استراحت بکند. آنها به طور مداوم سعی می کنند از همه چیز سر در بیاورند، درباره ی سلامتی شان نگران باشند، درباره شغلشان ناراحت باشند یا به خاطر ترافیک استرس بگیرند. دوستان ذهن شما نیاز به استراحت دارد. شما آفریده نشده اید که بار سنگینی را به دوش بکشید، چون در نهایت ناامید خواهید شد. 🦋قاعده این است که وقتی شما استراحت می کنید، خداوند دست به کار می شود اما وقتی شما خودتان بار نگرانی ها را به تنهایی به دوش میکشید ، خداوند استراحت می کند. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 🪴 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید. مثل کانالهای خبری، افراد پرتنش و منفی باف و ناامید.. 🪴 حرکات تنش زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🪴 برنامه ورزش منظم داشته باشید 🪴 به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🪴 به اگرهای کشنده در ذهنتان اهمیت ندهید، اگرهایی که اکثر انها، اتفاق نمی‌افتد. اگر جنگ بشود... اگر فرزندم... اگر همسرم... اگر این بیماری... 🪴 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید. مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 🪴و در آخر و از همه مهم‌تر، توکل به‌ خدا است. یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به اهل بیت علیهم السلام را جزو اولویت‌های زندگی خودتان قرار دهید تا در طوفان‌های زندگی در کشتی پر آرامش خداوند قرار بگیرید. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋 وقتی که حال شما خوب نیست یکی از این علتها یا چندتا از این علتها را جستجو کنید و شک نکنید که علت حال بد شما همین است و بس 1️⃣ شما به نداشته هایتان و نخواسته هایتان و اتفاقها و خاطرات منفی و شکستهای گذشته و رنجشهای قبل فکر کردید و این فکر کردن را ادامه دادید! 2️⃣ ساعاتی قبل یا روزهای قبل کلمات منفی و ناامیدکننده و ترس آور و کینه آوری را برزبان آورده اید! 3️⃣ یک فکر منفی باید 17 ثانیه ادامه پیدا کند تا بتواند حال شما و کار شما را خراب کند!!! #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

وقتی قیمت دلار تو را نگران می‌کند‌، وقتی از دست رفتن رابطه‌ی عاطفی‌ات تو را می‌ترساند‌، وقتی تنها راه حل مسائل مالی‌ات را در گرو مورد توجه قرار گرفتن توسط کارفرما‌، رئیس بانک و هر عاملی بیرون از خودت می‌دانی‌... وقتی نگران کم شدن مشتری‌هایت هستی‌.. یعنی خدا را هیچکاره می‌دانی و باور داری زندگی تو را دلار‌، فردی که عاشقش هستی‌، کارفرمایت و مشتری‌هایت رقم می‌زنند. در یک کلام یعنی مشرک شده‌ای. اما هر زمان که منشأ رفتار و اعمالت این باور بود که: «زندگی من در دست خداست » و به خاطر این نگاه‌، نه ترسی داشتی و نه غمی‌، نه نگران اینده بودی و نه غصه‌ی گذشته را خوردی‌، بدان که به خداوند ایمان اورده ای. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋وقتی روان‌پزشک اتریشی ویکتور فرانکل پس از سه سال اسارت در اردوگاه‌ های کار اجباری آلمان نازی آزاد شد، به یک نتیجهٔ مهم علمی دست یافت که بعدها یکی از مکاتب روانشناسی به نام «معنا درمانی» شد. 🌼🍃او در پی تجربه شخصی و مشاهده زندانیان دیگر نتیجه گرفت که انسان‌ها قادر هستند هر رنج و مشقتی را تحمل کنند، مادام که در آن رنج و مشقت «حکمت » خاصی را درک کنند. 🍂به عنوان مثال، اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود. 💥کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می شود. 👌اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است. 🦋 می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem

🌿🌺﷽🌿🌺 نویسنده‌ای مشهور، در اطاقش نشسته بود تک و تنها. دلش مالامال از اندوه قلم در دست گرفت و چنین نوشت: "سال گذشته، تحت عمل قرار گرفتم و کیسۀ صفرایم را در آوردند. مدّتی دراز در اثر این عمل اسیر بستر بودم و فاقد حرکت. در همین سال به سنّ شصت رسیدم و شغل مورد علاقه‌م از دستم رفت. سی سال از عمرم را در این مؤسّسۀ انتشاراتی سپری کرده بودم. در همین سال درگذشت پدرم غم به جانم ریخت و دلم را از اندوه انباشت. در همین سال بود که پسرم تصادف کرد و در نتیجه از امتحان پزشکی‌اش محروم شد. مجبور شد چندین روز گچ گرفته در بیمارستان ملازم بستر شود. از دست رفتن اتومبیل هم ضرر دیگری بود که وارد شد." و در پایان نوشت، "خدایا، چه سال بدی بود پارسال!" در این هنگام همسر نویسنده، بدون آن که او متوجّه شود، وارد اطاق شد و همسرش را غرق افکار و چهره‌اش را اندوه‌زده یافت. از پشت سر به او نزدیک شد و آنچه را که بر صفحه کاغذ نقش بسته بود خواند. بی آن که واکنشی نشان دهد که همسرش از وجود او آگاه شود، اطاق را ترک کرد. اندکی گذشت که دیگربار وارد شد و کاغذی را روی میز همسرش در کنار کاغذ او نهاد. نویسنده نگاهی به آن کاغذ انداخت و نام خودش را روی آن دید؛ روی کاغذ نوشته شده بود: "سال گذشته از شرّ کیسۀ صفرا، که سالها مرا قرین درد و رنج ساخته بود، رهایی یافتم. سال گذشته در سلامت کامل به سن شصت رسیدم و از شغلم بازنشسته شدم. حالا می‌توانم اوقاتم را بهتر از قبل با تمرکز بیشتر و آرامش افزون‌تر صرف نوشتن کنم. در همین سال بود که پدرم، در نود و پنج سالگی، بدون آن که زمین‌گیر شود یا متّکی به کسی گردد، بی آن که در شرایط نامطلوبی قرار گیرد، به دیدار خالقش شتافت. در همین سال بود که خداوند به پسرم زندگی دوباره بخشید. اتومبیلم از بین رفت امّا پسرم بی آن که معلول شود زنده ماند. " و در پایان نوشته بود، "سال گذشته از مواهب گستردۀ خداوند برخوردار بودیم و چقدر به خوبی و خوشی به پایان رسید!" نویسنده از خواندن این تعبیر و تفسیر زیبا و دلگرم کننده از رویدادهای زندگی در سال گذشته بسیار شادمان و خرسند و در عین حال متحیّر شد. 🔹در زندگی روزمرّه باید بدانیم که شادمانی نیست که ما را شاکر و سپاسگزار می‌کند بلکه شاکر بودن است که ما را مسرور می‌سازد. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @ghaleghasem