#روح_سالم_دربدن_سالم ⚠️ کمر درد داری ⁉️ 🔺اگه خدایی نکرده کمر درد داری بهتره بدونی چطور بخوابی که کمتر اذیت شی☑️ ◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمرِ ➖ اگه این اصول رو موقع خواب انجام بدی دیگه خبری از کمر درد نیست ان شاءالله