🍀درمان #کمخونی  : 1. گوشت قرمز (بالاخص کباب) 2. زرده تخم مرغ (مخصوصاً نیمرو عسلی) 3. میوه‌های خشک (برگه)  4. حبوبات (خصوصاً #نخود)  5. #شیره (انگور یا انجیر یا خرما یا توت، یا سه شیره و چهار شیره)  6. چهار مغز  7. تره  8. مصرف ۲۱ عدد مویز قرمز ناشتا  9. سویق یا جوانه گندم  10. #فالوده_سیب: دو عدد سیب سرخ یا سه عدد سیب گلاب با دو قاشق گلاب و عرق بیدمشک و عسل و یک قاشق تخم ریحان مخلوط شود هر روز میل شود  11. #ماساژ بدن مخصوصاً استخوان‌های قفسه سینه و ساق پا با روغن (زیتون یا سیاهدانه یا بادام تلخ)  12. #بادکش گرم کل بدن 13. میوه‌های قرمز (انار، عنّاب، زرشک، سیب، انگور)  14. زردآلو  15. روغن حیوانی  16. شربت آبلیمو عسل  17. گزنه و شنبلیله و ریحان  18. تحرک (پیاده روی تند روزی نیم ساعت)  19. ترک سردی ‌ها (ترشیجات، لبنیات، گوشت سفید) https://eitaa.com/ghamkhandanali