.
👩🍳چی بخوریم دیسک تقویت بشه⁉️
🔶رفع کمر درد،دیسک کمر و آرتروز:
هفتهای سه بار ازسوپی که دارای این ترکیبات است، استفاده کنید👇🏻
جو پوست کنده، یک عدد پاچه گوسفند، یک قاشق چایخوری زنجبیل ساییده، هویج و سبزیجات،لیمو ترش تازه و روغن زیتون.
🔷کسانی که ناراحتی استخوان دارند،حتما روغن زیتون استفاده کنند.
❌غذاهای اسیدی باعث از بین رفتن دیسک بین مهرهها میشه
🔷چای سیاه و سبز و چای ترش، میوه های کال و ترشی نخورید تا به پوکی استخوان دچار و ضعف دیسک دچار نشید و فقط با تجویز طبیب
🔶خانمها با ندیدن نور آفتاب دچار
#پوکی_استخوان و #ضعف_کمر میشن
https://eitaa.com/ghamkhandanali