💟 هنر خانه داری ❤️ بیماری های قلبی  (4) 🧡سیگار  💜 ۱۷ درصد از مرگ و میر خانمها به علت صرف دخانیات میباشد. بیشترین  علت این مرگها بیماری قلبی - عروقی و سکته مغزی میباشد. 🤍 خانم های سیگاری  6برابر خانمهای غیر سیگاری در برابر خطر سکته قلبی قرار دارند. 💛  اگر خانم های  سیگاری از قرصهای جلوگیری از بارداری استفاده نمایند، این خطر به مراتب  بیشتر افزایش مییابد. ❣️ سیگار اثرات ضد هورمون زنانه دارد و ترکیب چربی خون را  به صورت نامطلوبی به هم میریزد و به این ترتیب اثرات محافظتی طبیعی خانم ها را در برابر بیماری قلبی مختل می نماید. 💚استنشاق غیر مستقیم دود سیگار به عنوان یک عامل خطر ساز قلبی محسوب  می شود که اثر آن در خانم ها بیشتر از آقایان است. #خانه_دار 🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری ❤️ بیماری های قلبی  (5) 💝 بالا بودن چربی خون  💙 میزان چربی خون در خانم ها، بر اساس شرایط هورمونی متفاوت بوده و در طول  زندگی نیز تغییر میکند. 💚  خانم های جوان، LDL( کلسترول بد) کم تر و  HDL(  کلسترول خوب ) بالاتری دارند . 💞با افزایش سن میزان LDL و HDL کاهش می یابد.  ♥️ این تغییرات، اثرات ضعیفی بر بیماری قلبی داشته اما در سنین بالای سال، اثرات  آن به صورت بارزی افزایش خواهد یافت. 💜  تری گلیسرید به خصوص در خانم های  مسن یک عامل خطر مستقل جهت ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شود. ❤️‍🩹 افزایش  لیپوپروتئین که بخشی از LDL میباشد با افزایش خطر بیماری قلبی در خانم ها  همراه است. رژیم غذایی جهت کنترل چربی خون در خانم ها، کم تر از آقایان مؤثر  می باشد. در خانم ها بیشتر از آقایان باید به افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید  توجه کرد که این امر با کاهش وزن ورزش منظم و قطع سیگار قابل پیشگیری است. #خانه_دار 🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری ❤️ بیماری های قلبی  (6) یائسگی  وجود هورمون استروژن در خانمها قبل از سن یائسگی اثرات محافظتی در  برابر ابتلا به بیماری قلبی را به همراه دارد. 💚 قبلا گمان می کردند که درمان هورمونی  در سنین یائسگی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. اما در سال  ۲۰۰۴، مطالعات نشان داده است که به خصوص در سال اول استفاده از  هورمونها خطر بیماری قلبی - عروقی و نیز ابتلا به سرطان سینه و بیماری هایی که  منجر به افزایش تولید لخته در گردش خون میشوند افزایش می یابد. 💝 دیده شده  است که استروژن خطر ابتلا به بیماری قلبی را نه کم میکنند و نه افزایش می دهد، اما  منجر به افزایش احتمال سکته مغزی و کاهش پوکی استخوان می شود. مطالعات دیگری ، پیشرفت روند انقباض رگ ها زا ، با وجود درمان هورمونی نشان میدهد و لذا درمان هورمونی در حال حاضر در جلوگیری از بیماری قلبی در خانم ها ، جایی ندارد. #خانه_دار 🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری 🧡 عدم تحرک فیزیکی  (8) 💚 عدم تحرک فیزیکی در خانم ها بیشتر از آقایان است. ♥️ این عدم تحرک منجر به  افزایش ابتلا به فشار خون بالای شریانی چاقی و دیابت می شود . 💝 ورزش منظم  باعث افزایش HDL و کاهش وزن میشود که این اثر در خانم ها کمتر از آقایان دیده  می شود. ❤️ خانمها به علت وظایفی که در خانواده دارند توانایی جسمانی کمتر و  همچنین کمبود محیط مناسب ورزش برای بانوان به سختی می توانند فعالیت های  ورزشی منظم داشته باشند.  🧡 اما باید توجه داشت که حذف ورزش و فعالیت های فیزیکی تأثیرات  جبران ناپذیری را بر سیستم قلبی می گذارد. #خانه_دار 🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری ♥️ فاکتورهای التهابی  (9) ♥️ ارتباط نزدیک بین بیماریهای التهابی و بیماری کرونری دیده می شود. 💘 میزان  CRP بالا به منظور جلوگیری از بیماری قلبی در دسترس نیست، اما دیده شده است که استاتین ها قادرند تا CRP را کاهش دهند و نیز استروژن خوراکی، CRP را افزایش  میدهد که این شواهد در ارتباط نزدیک با ابتلا به بیماری قلبی میباشد. 💜 فاکتورهای روانی - اجتماعی(10) 🧡 تقابل فاکتورهای رفتاری و روانی - اجتماعی و بیماری قلبی بسیار پیچیده است و نیز دیده شده که این تقابل در خانمها به خصوص آنهایی که تنها زندگی میکنند بیشتر میباشد در ضمن افسردگی هم در آقایان و هم در خانمها با افزایش ریسک بیماری های قلبی همراه است. #خانه_دار 🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری 💜 سایر عوامل خطرساز 💓 عوامل خطر ساز دیگری هم در ابتلا به بیماریهای قلبی وجود دارند که از جمله این عوامل افزایش فیبرینوژن و هموسیستئین خون در خانمها و آقایان است. 💖 خشک شدن پوست 💕 افرادی که در مناطق سرد و خشک زندگی میکنند با مشکل خشکی و خارش پوست در زمستان آشنا هستند. 🤍 خشکی پوست ناشی از کمبود آب موجود در پوست و به دلیل کاهش ترشحات چربی پوست به وجود میآید که میزان آن در افراد مبتلا متفاوت است. 💚 برخی به شکل ژنتیکی پوست حساس و اگزمایی دارند و خیلی راحت دچار اگزمای پوستی می.شوند در کسانی که زمینه بیماریهای هورمونی به ویژه کم کاری تیروئید و یا نارسایی کلیه دارند ،نیز خشکی پوست شایع تر است. همچنین آن دسته از افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری، داروهایی خاص مصرف میکنند که آب زیادی را از بدن دفع میکند نیز بیشتر به خشکی پوست دچار می شوند. 💙 البته عوامل محیطی مثل وزش باد ،نور سرما و گرم کننده هایی که در ساختمان ها هستند، از آنجا که رطوبت موجود در هوا را می کاهند زمینه انتشار رطوبت پوست به محیط را فراهم میکنند و خشکی پوست را تشدید میکنند. 💛 خشکی پوست معمولاً در افراد مسن، شایع تر است. البته در نقطه مقابل آن در کودکانی که در دوران پیش از سنین بلوغ به سر میبرند،  از آنجا که هنوز هورمونها باعث ترشحات غدد چربی پوست نشده اند، خشکی پوست، در آنها نیز مشاهده می شود. ♥️ اما بیشتر مبتلایان به این بیماری،  افراد سالخوردهای هستند که چربی زیر پوست آنها کاهش پیدا کرده و نمیتوانند رطوبت طبیعی پوستشان را حفظ کنند. #خانه_دار🏠 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

🟡 معجزه‌ دورهمی‌های ساده خانوادگی 🔸 وقتی دنیای بیرون پر از تلاطمه و اخبار نگران کننده زیادی می‌شنویم،‌میشه آرامش رو توی دورهمی‌های ساده خانوادگی پیدا کرد #خود_سازی #خانه_دار 💝http://eitaa.com/joinchat/3052404738C98cfab6798

💟 هنر خانه داری 💖 خشک شدن پوست 🌱 علائم و درمان ❤️ مبتلایان به خشکی پوست بیشتر از احساس ترک خوردگی، سوزش، خارش و کشیدگی روی پوست شکایت دارند که معمولاً پس از شستشو و استحمام به ویژه در فصل زمستان این ضایعات تشدید می.شوند 🤎 خشکی پوست درمان ندارد و نمی توان گفت که با مصرف داروهای خاصی قابل رفع است و معمولاً راه حل ها بیشتر کنترل کننده هستند. 💛 توصیه ها (1) 💕 توصیه میشود که در فصل زمستان از دستگاههای مرطوب کننده هوا مثل دستگاه بخور استفاده کنید که رطوبت محیطی را افزایش دهند. 💝 همچنین از لباسهایی استفاده شود که حتی المقدور الياف ظريفى داشته باشد که باعث خراشیدگی و تحریک پوست نشود. 🧡 از کرمهای مرطوب کننده و نرم کننده به ویژه پس از استحمام استفاده شود تا خیسی و رطوبت مربوط به آب حمام در پوست حفظ شود و تبخیر آن خشکی پوست را تشدید نکند. #خانه_دار 🏠 💝 @Ghandab

💟 هنر خانه داری 💖 خشک شدن پوست 💜 توصیه های پنجگانه 💝 ۱ . بعد از هر استحمام از مرطوب کننده های پوست استفاده کنید چرا که این مرطوب کننده ها، چربی طبیعی پوست را که براثر استحمام از بین رفته است، جبران میکنند و از آنجایی که چربی طبیعی پوست برای جلوگیری از تبخیر آب پوست ضروری است، بنابراین مرطوب کننده ها سبب حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن میشوند. 💝 2. خارش در افرادی با پوست به شدت خشک تظاهر می کند که برای درمان باید از لباسهای نخی در زیر و لباسهای پشمی و کاموایی از رو استفاده شود. 💝 3. زمان مصرف مرطوب کننده ها بلافاصله بعد از استحمام و خشک کردن بدن با حوله است. 💝 4. مصرف ویتامین های موجود در مرکبات در پیشگیری از بروز خشکی پوست به ویژه در فصل سرما نقش مؤثری دارد. 💝 5. زنان خانه دار به علت تماس زیاد با انواع شوینده ها بیشتر مبتلا به خشکی پوست شده و این بیماری به صورت اگزمای پوستی بروز میکند، بنابراین توجه به توصیه ها برای خانمهای خانه دار ضروریست. #خانه_دار 💝 @Ghandab

💟 رفع چین و چروک های صورت 💖 یکی از شکایت های اکثر افراد ( بخصوص خانم ها ) وجود چین و چروک هایی در صورت است . 💝 وجود این، خطوط مشکل خاصی از نظر سلامتی فرد به وجود نیاورده ولی به واسطه مسن تر نشان دادن آنان بسیار آزاردهنده می باشد. ❣️عوامل ذیل در بروز چین و چروک صورت دخالت دارند: 💓 1- سن : با افزایش سن تعداد و عمق خطوط پوست صورت افزایش پیدا میکنند و علت آن تغییرات غیر قابل برگشت در ساختمان مولکولی پوست و بافت زیر جلدی میباشد. این عامل غیر قابل جلوگیری است. 💓 2- ارث: برخی افراد زودتر از سن خود دچار چین و چروک میگردند. این عامل هم به دلیل ارثی بودن غیر قابل جلوگیری است. 💓 3- اشعه آفتاب: این عامل قابل جلوگیری و در حقیقت مهمترین عامل قابل پیشگیری در پیدایش چین و چروک های صورت است. ♥️ اگر از سنین پایین و به صورت یک عادت، پرهیز از آفتاب و استفاده منظم از ضد آفتاب رعایت شود، نقش بسیار مؤثری در ممانعت از پیدایش خطوط صورت دارد. کافی است پوست صورت یک بنا را با یک کارمند اداری مقایسه کنیم تا صحت این مدعا ثابت شود. #خانه_دار 💝 @Ghandab

💌 برای دسترسی آسان شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در کانال قنداب با عنوان #خانه_دار  فهرست زیر تقدیم می‌گردد: 💖 🔰راه حل تمیز کردن اجاق گاز 💖 🔰نکات مهم در آشپزخانه 💖 🔰نکات مهم در آشپزخانه  (2) 💖 💞غذای سالم بخرید 💖 💕برخی از نکات خانه داری 💖 💕برخی از نکات خانه داری (2) 💖 💞 برخی از نکات خانه داری (3) 💖 💕برخی از نکات خانه داری (4) 💖 💞برخی نکات خانه داری (5) 💖 💜 نکات ریز خانه داری (6) 💝 @Ghandab

💌 برای دسترسی آسان شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در کانال قنداب با عنوان #خانه_دار  فهرست زیر تقدیم می‌گردد: 💚 نکات ریز خانه داری (7) 💚 نکات ریز خانه داری (8) 💚 نگهداری از سرخ کن 💚 روش کاهش آهک سماور 💚 هنر خانه داری (9) 💚 هنر خانه داری  (10) 💚 هنر خانه داری (11) 💚 هنر خانه داری (12) 💚 هنر خانه داری  (13) 💚 هنر خانه داری  (14) 💝 @Ghandab