💛 نکات طلایی در توانمندی سرزندگی در روابط با دوست 💚 از دوستتان بپرسید که روز خود را چطور گذرانده است و اگر یک اتفاق مثبت را برای شما تعریف کرد، سعی کنید یک بازخورد مثبت داشته باشید و ترغیب کنید تا بیشتر برای شما در مورد آن اتفاق خوشایند صحبت کند. 🧡 در روابط صمیمانه خود سعی کنید یکی از توانمندی هایی که طرف مقابل در رفتار خود انجام میدهد در نظر بگیرید و در مورد آن تعریف کنید و صحبت کنید. 💜 در محل کار قبل از شروع یک فعالیت کاری در مورد یک موضوع مربوط به کار که به چه صورت میتوانید هیجان انگیز و جذاب انجام دهید فکر کنید. ❤️ در محل کار قبل از اینکه کار خودتان را شروع کنید، یا حتی پشت میز خود نشسته اید؛ یک سری حرکت‌های کششی انجام دهید . مانند : پیاده‌روی و ورزشی  که حال و احوال شما رو بالا ببرد و باعث بالا رفتن ضربان قلب شما شود و بعد کار خودتان را شروع کنید یا حتی مابین کارتان که هستید یک سری حرکت‌های کششی انجام بدهید برای اینکه حال و احوالتان  خوب شود. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 1. دوست دارم به طور کامل زندگی را تجربه کنم، نه این که از دور تماشاگر آن باشم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 2. هیچ وقت به زور از خواب صبح بیدار نمی شوم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 3. تمام کارهایم را با تمام وجودم انجام میدهم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 4. از کارهایم لذت میبرم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 5. با اشتیاق انتظار روزی نو را میکشم . کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 6. شخصی پرانرژی هستم . کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 7. مشتاقانه منتظر شروع طرح های جدیدم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 8. بی صبرانه مشتاقم بدانم زندگی در هفته ها و سالهای آینده برایم چه چیز به ارمغان می آورد. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 9. پرانرژی از خواب بیدار میشوم چرا که در خلال روز فرصت های زیادی پیش رو دارم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 10 . دیگران من را انسانی پرشور و شوق میدانند. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 📌نحوه تفسیر آزمون در پست قبلی #مسیر_زندگی می‌باشد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 توانمندی عشق 💙 اکثر آدم‌ها عشق را نسبت به مسائل مختلف ممکن است تجربه کرده باشند، ولی اینکه عشق چه چیزی است را برای شما توضیح می دهیم. ♥️ نظریه‌های مختلفی درباره عشق مطرح شده است که کم و بیش از یکدیگر متمایز هستند ، اما همه این نظریات این را بیان می کنند که عشق حالتی واحد و تک بعدی نیست بلکه یک پدیده نسبتاً پیچیده و چند وجهی است که افراد در انواع روابط گسترده‌ خود آن را تجربه می‌کنند. 💜 در واقع واژه عشق برای توصیف روابط متنوعی به کار میرود، از قبیل رابطه بین عشاق، زوج‌ها، والدین و فرزندان و دوستان نزدیک به هم. ❤️ گاهی اوقات ممکن است ما به وسایل هایمان عشق و علاقه داشته باشیم یا به طور مثال چیزهایی حتی انتزاعی یا عاشق آرزوهایمان باشیم. مورد دیگر عشق معنوی است که ما داریم .همه ما به این مفهوم عشق فکر کرده ایم و با آن آشنایی داریم. 💚 ما به عشق به عنوان یک توانمندی می خواهیم  نگاه کنیم نه به عنوان یک هیجان که شما برای روابط نزدیک و صمیمانه‌ خود با آدم‌ها و ابراز علاقه حقیقی و اصیل در این روابط براش ارزش قائل هستید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💝 توانمندی عشق به دیدگاه شما درباره روابط نزدیک صمیمی‌تان دلالت می‌کند. 💖عشق توانمندی دو سویه است به این معنی که شما هم توانایی دوست داشتن و هم توانایی دوست داشته شدن را در بر می‌گیرید. 🤎 علت تقویت توانمندی عشق : 💟  تقویت توانمندی عشق شامل فواید زیر میباشد. 🤎 1. صبر و همدلی و بخشش را در روابط ما با عشق تجربه می‌کنیم. 💜 2.  برای ما طول عمر و بهزیستی بیشتری به همراه دارد. ❤️ 3. رضایت از زندگی را به همراه دارد. 💙 4.  معنا و هدف به زندگی ما می بخشد. 💛 5.  توانایی حل موثر تعارضات ارتباطی را به همراه دارد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💟 راهکارهای تقویت توانمندی عشق : 💙 اولین تمرین ثبت شکر خانوادگی است. 💜 بسیاری از مردم به نکته‌های منفی همسر یا اعضای خونواده‌شان خیلی راحت‌تر می‌پردازند تا نکات مثبت آن ها. ❤️ آن ها پرداختن به امور منفی و نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت  تمایل دارند و این نوعی سوءگیری در تفکر انسان است که به  آن سوءگیری منفی می گویند. 💟 از شما می‌خواهیم در این چند هفته پیش رو به همراه همسر خود یا دیگر اعضای خانواده هر روز سه مورد را بنویسید که قدردان وجود این سه مورد در همسر خود یا دیگر اعضای خانواده خود  هستید این فعالیت به تدریج سوءگیری منفی  را درست می‌کند. 💙 افزون بر این هر روز هم  وقت بگذارید که موضوعات مورد نظر را مطرح کنید می‌توانید در  یک جدول  بنویسید  و آن را ثبت کنید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 تمرین دوم: 🤍 5 زمان را برای تقویت و افزایش ارتباط با همسر یا دیگر اعضای خانواده‌هایتان اختصاص دهید. 💜 مثلاً اینکه زمان برگشتن پیش یکدیگر  چه جوری با هم رفتار می‌کنید. ❤️ مواقعی که دور از یکدیگر هستید چطور با هم رفتار می‌کنید. ابراز عشق و علاقه تان به یکدیگر چطور است. یا مثلاً از همسر خود پرس و جو کنید در مورد اینکه روز خود را  چه طور گذرانده است، تعریف و تمجید و تحسین کنید از هم یا اینکه احساسات خود را نشان دهید مثل : بوسیدن، در آغوش گرفتن، نوازش کردن. با هم وقت‌هایی رو بگذارید که خوش بگذرانید با یکدیگر، یک زکان هایی را سپری کنید که لحظه‌های خوبی با یکدیگر داشته باشید. 💟 تمرین سوم : ❤️ مراقبه عشق و مهربانی 💓 در یک زمانی که در شرایط  آرامی قرار دارید ، روی صندلی بشینید به یک پشتی تکیه بدهید و چشمان خودتان را  ببندید، یک نفس عمیق بکشید، به شخصی فکر کنید که می‌دانید آن شخص شما را خیلی دوست دارد و یک موقعیت خاص را به خاطر بیاورید که در  آن عشق و علاقه فرد مورد نظر را با تمام وجود حس کردید. 💙به خودتان اجازه بدهید تا احساس دوست داشته شدن را که در آن موقعیت تجربه کرده بودید را دوباره تجربه کنید و اجازه بدید آن احساسات در بدنتان جریان پیدا کند ، این عبارات را هم می‌توانید تکرار کنید : 🤎 من پر از عشق و مهربانیم 💝 زمانیکه در کنار فرد مورد نظرتان  هستید از همه خطرات در امان هستید 💖 من از لحاظ جسمی و روانی سالم هستم 🧡 من پر از شادی و آرامش هستم 💝 دوباره سه تا نفس عمیق بکشید و به همان شخص که خیلی دوستش دارید فکر کنید و از این احساس لذت ببرید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی عشق در رابطه: 💖 در یک برگه یا یک دفترچه نظرتان را در مورد یک رابطه عاشقانه و سالم که چه عاملی از همه ارزشمندتر است بنویسید . 💖 یکی از دیدگاه‌های خود را در رابطه با این موضوع  به صورت عملی بنویسید و تمرین کنید. 💖 هر هفته زمانی را برای وقت گذرانی‌های دونفره با همسرتان و یا دوستتان و هر شخصی که بهش علاقه دارید اختصاص بدهید . 💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی عشق در محل کار: 💜 به این موضوع فکر کنید که یک بخش خاص از شغل شما چه تاثیری روی زندگی دیگران می‌گذارد، تحسین و خوشحالی به خاطر این بخش از کار شما نوعی ابراز عشق محسوب میشود و لحظات کوتاهی از عشق خلق کنید مثلاً : وقتی همکار شما  یک خبر خوبی را برای شما میاورد با گرمی و خوشحالی به آن پاسخ دهید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💝 تست توانمندی عشق 1. هیچ وقت سرم برای کمک کردن به دوستان شلوغ نیست. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 2. در زندگی من کسانی هستند که به رفاه و احساساتم به اندازه رفاه و احساسات خودشان اهمیت میدهند. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 3. خیلی راحت محبتم را به دیگران نشان میدهم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 4. من مهم ترین شخص زندگی یک انسان دیگر هستم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 5. دوستان نزدیک و افراد خانواده ام نمی توانند کاری کنند که من آنها را دوست نداشته باشم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 6. هر وقت دوستانم مریض میشوند به آنها تلفن می زنم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 7. همیشه در زندگی ام حضور عشق را احساس میکنم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 8. کسی را در همسایگی، محل کار یا مدرسه میشناسم که واقعاً برایش ارزش قائلم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 9.  به راحتی احساساتم را با دیگران در میان میگذارم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 10. می توانم محبت دیگران را بپذیرم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ #مسیر_زندگی 📌تفسیر آزمون در پست بعدی #مسیر_زندگی فرستاده خواهد شد 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 مهارت مهربانی 💙 انسان‌های مهربان دنیا را برای زندگی قشنگ‌تر می‌کنند. وقتی با فردی مهربان حرف می‌زنید یا حتی وقتی بی هیچ کلامی کنار کسی قرار می‌گیرید و نگاه مهرآمیزش به شما می‌افتد تجربه متفاوتی از ارتباط انسانی از ذهن می‌گذرد همیشه انسان‌های مهربان و ناشناس کنار ما هستند اما گاهی اوقات مثلاً : ممکن است آن فرد را بشناسید و گاهی اوقات ممکن است آن فرد را هم  نشناسید. ❤️مهربانی  به زبان ساده به معنی خوب رفتار کردن با دیگران حتی با یک لبخند خوب ، اما اگه بخواهیم این توانمندی رو دقیق بررسی کنیم متوجه مولفه های دقیق آن میشویم. 💖 مهربانی به معنای : رفتار سخاوتمندانه با دیگران است ، مهربانی یعنی وقتی مال و توانمندی خودت را در اختیار فرد نیازمند بگذارید . 🤎 مهربان به معنای مشفق بودن ، یعنی هنگام نیاز در دسترس بودن ، گوش دادن قلب به رنج‌های فرد یا در سکوت با آن فرد  همدردی و همدلی کردن 💜 چنین انسان مشقی دغدغه عمیق به رفاه و آسایش دیگران دارد. 💚 مهربانی همچنین به معنای مراقبت کردن از دیگران و لذت بردن از انجام دادن کاری برای آن ها است . 💜شاید بتوانیم بگوییم مهربانی یعنی کمک کردن به دیگران بدون انتظار جبران. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💌جهت سهولت دسترسی شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در قنداب با عنوان #مسیر_زندگی فهرست زیر تقدیم می‌گردد. 💞یادگیری چکونه است؟! 💞راهکارهای بالابردن عشق به یادگیری 💞آشنایی با توانمندی عشق به یادگیری 💞آزمون عشق به یادگیری 💞آشنایی با توانمندی شهامت 💞من چه حقوقی در زندگی دارم 💞تمرین جسم ذهنی 💞آزمون توانمدی شهامت 💞توانمندی پشتکار 💞راهکارهای تقویت پشتکار ۱ 💞راهکارهای تقویت پشتکار ۲ 💞راهکارهای تقویت پشتکار ۳ 💞هفت گام تا موفقیت 💞راهکارهای مقابله با موانع 💞آزمون توانمدی پشتکار 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

💝 دلایل تقویت مهربانی 1.به خاطر اینکه شادمانی خودمان زیاد میشود. 2.سلامت جسمانی و طول عمرمان را بیشتر میکند. 3.  یک ارتباط خوب و معنادار برای ما می‌سازد. 4. عزت نفسمان را  هم بالا می‌برد. 5. کاهش اضطراب و افسردگی ر 6. رضایت بیشتری از زندگیمان داریم 7. در ضمن محبوبیت اجتماعی هم برایمان به همراه دارد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ ❤️ راه کارهای تقویت مهربانی ❤️۱.تمرین تفریح با نیکوکاری بدان معنا است که به رفاه دیگران حواستان باشد و دنبال خوشحال کردن دیگران باشید، کسانیکه به شما نیاز دارند.یک فعالیت های خیرانه‌ای که حالتان را خوب می‌کند. 💟یک لیست از فعالیت های خود بنویسید ❤️فعالیت های لذت بخش برای شما چه چیزی بوده است. ❤️فعالیت خیرخواهانه و نیکوکارانه خود چه چیزی بوده است. ❤️چه شباهت‌هایی بین این دو تا فعالیت می‌توانید پیدا کنید. ❤️چه تفاوتی بین آن ها میتوانید پیدا کنید. ❤️یک  کاری که برای برای شما لذت بخش است را انجام دهید. ❤️یک کاری رو انجام بدهید که نیکوکارانه و خیرانه است . ❤️با فرض اینکه در هر دو فعالیت هیجان مثبت داشتید کدوم یکی از اون هیجان‌های مثبت به نظر خودتان ماندگارتر است و حال شما را بهتر میکند و علت آن چی بوده است. 💟 هر هفته یا یک روز را یک یا حتی هر روز را برای خودتون تعیین کنید که یک کار نیک انجام بدید. ❤️حتی اینکه به یک بچه‌ای لبخند بزنید. به یک گیاهی با عشق و علاقه آب بدید. به یک فقیری کمک کنید. 💟یک تمرین هدیه دادن است. ❤️ به دیگران هدیه بدید حالا صرفاً منتظر یک مناسبتی نباشید. 💛  یک سری نکات طلایی برای استفاده از مهربانی در روابط. 💙 اولاً که به این موضوع فکر کن که چطور می‌توانید در یکی از روابط‌هایتان سخاوتمند باشید . 💖 یادتون باشه سخاوت ممکن است جنبه مادی داشته باشد. 💝 اما لزوماً مادی نیست، ممکن است در مورد این باشد که وقت خود را در اختیار  چه کسی می‌گذارید، یا اینکه بدون چشم داشت  کمک آن فرد می‌کنید. 🤍با یک عمل مهربانانه یک برنامه‌ریزی برای سفر انجام دهید، یا در پخت شام به مادر یا همسر خودتان کمک کنید. ❤️در محل کار خود چطور از مهربانی  استفاده کنید : 💙 در محل کار خود یاد بدید که شنونده خوبی باشید به دیگران  کمک کنید. 🧡 در یک کاری که شما حرفه ای تر هستید به دوستان خود میتوانید کمک کنید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ ❤️یک تست برای آگاهی از میزان توانمندی عشق شما در نظر گرفته ایم. 🤎 امتیاز بندی تست به شکل زیر میباشد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های :   💚 کاملاً موافقم                            5️⃣ ❤️ حدی موافقم                            4️⃣        ❤️ نظری ندارم                               3️⃣ ❤️تا مخالفم                                  2️⃣  💛 کاملا مخالفم                            1️⃣       〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✳️ تفسیر نمره آزمون برای به دست آوردن نمره کل همه نمرات را با یکدیگر جمع می کنید. 💚 امتیاز بالاتر از ۳۰ به این معنا است که عشق و علاقه در زندگی شما وجود دارد. به افراد مورد علاقه‌ خود محبت می‌کنید. در مقابل محبت آن ها را می‌پذیرید به آنها احترام می‌گذارید، به مسئولیت‌هایی که در قبال آنها دارید آگاه هستید. 🧡 با خلق و خوی و روحیات افراد مورد علاقه‌ خود آشنایی دارید و بر اساس این‌ موارد رابطه خوب برقرار می‌کنید. 🤍  روابط خود را با آدم‌ها فعال و سازنده است. 💙 امتیاز پایین‌تر از ۳۰ به این معنا است که شما از توانمندی عشق و دوستی خود زیاد استفاده نمیکنید . 💜 به افراد مهم زندگیتان خیلی توجه ندارید. ❤️ محبتتان را همیشه ابراز نمی‌کنید. 🤍 گاهی هم در برابر پذیرش و محبت آنها هم مقاومت می‌کنید و واکنش نامناسب نشان می دهید. 💜 گاهی مسئولیت‌هایتان را در قبال این افراد از یاد می‌برید و همیشه هم محترمانه با آن ها رفتار نمی‌کنید و متاسفانه روابط شما با افراد مهم زندگیتان  فعال و سازنده نیست. 📌 به دلیل اصلاح بعضی موارد ، تفسیر آزمون توانمندی عشق با کمی تأخیر ارسال شده است. 📍پست قبلی (آزمون توانمندی عشق) #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💞تست مهارت مهربانی ۱. هر وقت با کسی با بی عدالتی و نامهربانی رفتار شود، از صمیم قلب ناراحت می شوم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ ۲ در جمع ها نزد افرادی میروم که منزوی یا طرد شده اند. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ با حیوانات با ملایمت رفتار میکنم و از حیواناتی که بدرفتاری دیده اند، مراقبت میکنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ ۴. بدون این که توقع جبران داشته باشم به دیگران کمک یا با آنها همکاری میکنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ د. وقتی دوستان یا همکلاسی هایم کسی را مسخره می کنند، می ترسانند یا به او توهین میکنند، من در کارشان مشارکت نمیکنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ ۶. به نیازهای دیگران توجه میکنم و اگر در توانم باشد برای رفع نیازهایشان تلاش کنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ 7. به فردی که نیاز به کمک دارد یا غمگین است، خالصانه کمک می کنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ 8. از این که کاری برای خوشحالی دیگران انجام دهم، لذت می برم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ 9. رفتارهای مهربانانه دیگران را تشخیص می دهم و به آنها توجه میکنم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ ۱۰. سعی میکنم محبتم به دیگران را با گفتارم به آنها نشان دهم. هرگز⭕️  به ندرت⭕️  گاهی⭕️   اغلب⭕️ همیشه⭕️ #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ ❤️یک تست برای آگاهی از میزان مهربانی شما در نظر گرفته ایم. 🤎 امتیاز بندی تست به شکل زیر میباشد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های :   💚همیشه                                    5️⃣ ❤️ اغلب                                       4️⃣        ❤️ گاهی                                        3️⃣ ❤️  به ندرت                                   2️⃣  💛  هرگز                                       1️⃣     〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✳️ تفسیر نمره آزمون 💟 برای به دست آوردن نمره این آزمون امتیازها را با هم جمع کنید. 💝 امتیاز بالاتر از 30 بدان معنی است که بدون توجه به منفعت شخصی به دیگران توجه می‌کنید و در صورت نیاز کمک آن ها می‌کنید از نظر شما همه انسان‌ها برابر و شایسته احتراماً هستند . ❤️ بنابراین نه تنها دوستان و بستگانتان از کمک‌های شما بهره می‌برند بلکه افرادی هم که ممکنه هرگز شما رو ندیده باشند هم از کمک‌های مادی و معنویتان برخوردار باشند . 💖 مشکلات دیگران را هم درک می‌کنید و به خوبی با آنها همدردی و همدلی میکنید. ❤️ افرادی که امتیاز پایین‌تر از ۳۰ دارند به این معنی است که از توانمندی مهربونیشان زیاد استفاده نمی‌کنند، به مشکلات و دغدغه‌های دیگران بی‌توجهان و فقط خودشان و مسئله های خودشان را مهم می‌دانند. برای کمک به دیگران به ویژه افرادی که اون‌ها رو نمی‌شناسند، ارزشی قائل نیستند . ❤️ در امور خیریه شرکت نمی‌کنند و یک فرد حسابگری است و اگر حس کند که کاری برای او سودی نداشته باشد انجامش نمیدهد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 هوش هیجانی ❤️هیچ کس نمیداند اتفاق‌های زندگی انسان را به کدام  سمت میبرد  اما هر کسی میتواند با استفاده از امکاناتی که مسیر زندگی در اختیارش قرار میدهد بهترین شرایط را برای خودش فراهم کند 🤍مثلاً یک  زمانی مریض میشویم یک جای پول کم بیاوریم یک زمانی ممکن است با یک افرادی روبرو بشویم که باب میلمان  نیستند اما با استفاده کردن از هوش هیجانی می‌توانیم در این مسیر راحت‌تر و بهتر قدم برداریم. 💜 هوش هیجانی به ظرفیت شناخت و مدیریت هیجان‌های ما و دیگران اطلاق میشود. بسیاری پژوهش انجام شده است و مشاهده شده بهره یا همون آی کیو به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست ، بعضی از پژوهشگران میگویند نقش هوش هیجانی در موفقیت افراد خیلی پررنگ‌تر از هوش بهره به خاطر همین یک نظریه هوش هیجانی داریم که ۵ مولفه دارد: 💙1.خودآگاهی ❤️2. خود تنظیمی 💚3. مدیریت هیجانات 💜4. انگیزش همدلی و شناسایی هیجانات دیگران 🤍5.  مدیریت روابط یا مهارت اجتماعی 💕 چرا باید هوش هیجانی تقویت کنیم؟ 💟 چون کمک می‌کند که ما گفتگویی که با دیگران داریم به موفقیت پیش برد. 💟 یک فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد جدید پیدا می‌کنیم . 💟 در فعالیت های تازه شرکت میکنیم. 💟 روابطمان را بهتر می‌کند. 💟 سلامت جسمی روانی بیشتری برای ما میاورد. 💟  در نهایت کمک می‌کند ما یک عملکرد شغلی و روابط اجتماعی خیلی بهتری داشته باشیم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💛  نکات طلایی برای استفاده از توانمندی هوش هیجانی در روابط : 🤍 یکی اینکه وقتی مثلاً متوجه میشوید که با یکی از نزدیکانتان در حال مشاجره درباره موضوعی هستید که قبلاً هم درباره‌اش بحث کردید تلاش کنید توی نظرات و عقاید طرف مقابل حداقل یک نکته مثبت پیدا کنید . 💜 دوم اینکه از نزدیکانتان بپرسید که در تعاملتان با اون افراد کدام ویژگی شما مورد تحسین است ، همچنین ازشون بپرسید که دوست دارند کدام ویژگی ارتباطیتون را تغییر بدید . 💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی هوش هیجانی در محل کار: 🧡 سعی کنید با یکی از همکارانتان که غمگین، مضطرب یا مشکل‌دار به نظر می‌رسد همدلی کنید از او بخواهید  اگر احساس راحتی می‌کند مشکل خود را با شما در میان بگذارد ، سعی کنید بیشتر شنونده باشید تا گوینده و در صورت امکان از نظر هیجانی او را حمایت کنید. 💚 با شخصی که معمولاً با اون به جز سلام و علیک حرفی نمی‌زنید شروع به صحبت کنید. 💝 مثلاً نگهبان؛ کارمند جدید؛ سرایدار نیرو خدماتی از این افراد مقداری  مورد زندگیشان بپرسید. یا مثلاً ببینید هفته‌ خود را چطور گذرانده است. وقتی ناراحت است با او  همدلی کنید و وقتی خوشحال است  در شادی او سهیم بشوید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💝 تست هوش هیجانی 1. در هر موقعیتی به افراد دیگر و احساساتشان احترام میگذارم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 2.به راحتی می فهمم چه احساسی دارم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 3.مسئولیت هیجان هایم را می پذیرم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 4.می توانم هیجاناتم را کنترل کنم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 5.به راحتی میتوانم احساسات و باورهای دیگران را ارزیابی کنم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 6. خیلی سریع به افراد برچسب نمیزنم یا درباره موقعیت قضاوت نمیکنم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 7.سعی نمیکنم روی دیگران تأثیر بگذارم بر آنها اعمال قدرت کنم یا آنها را مورد انتقاد و سرزنش قرار دهم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 8.دائماً با پاسخهای از روی عادت مبارزه میکنم و مایلم پاسخ های آگاهانه ای را  جایگزین آنها کنم همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ 9. در حال زندگی میکنم از تجربه ها می آموزم و احساسات منفی را از خودم دور می کنم. همیشه⭕️  اغلب⭕️ گاهی⭕️  به ندرت⭕️  هرگز ⭕️ #مسیر_زندگی 📌جواب تست در قسمت بعدی #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییت

‍ ❤️یک تست برای آگاهی از میزان هوش هیجانی شما در نظر گرفته ایم. 🤎 امتیاز بندی تست به شکل زیر میباشد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های :   💚 همیشه                                    5️⃣ ❤️ اغلب                                         4️⃣        ❤️ گاهی                                        3️⃣ ❤️به ندرت                                      2️⃣  💛  هرگز                                        1️⃣    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✳️ تفسیر نمره آزمون برای به دست آوردن نمره کل همه نمرات را با یکدیگر جمع می کنید امتیاز ۴۰ تا ۴۵ به این معنا است که هیجانات شما بالغانه است به آنها  آگاهی دارید در صورت لزوم میتوانید کنترل کنید شما به روی دیگران تاثیر خوب و مثبتی می‌گذارید. امتیاز ۳۵ تا ۳۹ نشون میدهد که هوش هیجانی شما از حد متوسط بالاتر است سعی کنید که بیشتر بر روی خودآگاهی و کنترل هیجانات خود تمرکز کنید و همدلی با دیگران را زیاد کنید متیاز ۲۳۵ تا ۲۷ هم به این معنا است که هوش هیجانی شما در حد متوسط قرار دارد ، سعی کنید از فرصت ها و موقعیت هایی که موجب افزایش سطح خود آگاهی و همدلیتان  با دیگران میشود استفاده کنید و واکنش های خود را تغییر بدهید ۲۶ تا ۹ هم نشون میدهد که هوش هیجان شما پایین‌تر از حد متوسط است 💚 حال که با این مفهوم هوش هیجانی هم آشنا شدید هیجاناتان را و تاثیرآن ها بر روی خودتان و دیگران را بازبینی کنید و به تاثیر رفتارتان بر روی  دیگران هم توجه کنید . از دیگران بخواهید کمکتان کنند تا آن  دسته از رفتارهایتان  را که بر دیگران تاثیر منفی دارد اصلاح کنید. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییت

💙 مهارت کار گروهی یا همون مسئولیت اجتماعی ❤️ کسانی که در طول دوران  زندگی بر اثر  یک حادثه‌ای، یک اتفاقی به یک مشکل جسمی یا معلولیت دچار می‌شوند با دو تا شیوه متفاوت پیش می‌روند: 1.  دچار بحران و افسردگی می‌شوند و ادامه زندگی برای آنها سخت‌تر می‌شود . 2. در مقابل آن معلولیت و آن ناکامی زانو نمی‌زنند. 💞 همه ما در  زندگیمان خیلی زیاد دیدیم افرادی که تلاش می‌کنند که از امکاناتشان به بهترین شکل بهره‌مند شوند و دیگران را هم در این بهره‌مندی شریک می‌کنند. ❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی خیلی می‌تواند کمک کننده باشد که ما خیلی کارها را پیش ببریم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی و وفاداری در جامعه نسبت به هر چیزی ، معرف احساس تمایز و تعلق به یک موضوع گروهی است. 💞 اگرچه علاقه فرد را در بر می‌گیرد اما براش یک معنایی فراتر از علاقه شخصی به همراه دارد. 💖 افرادی که این توانمندی و مهارت را دارند رسالت خودشان را می‌دانند که بر اساس منافع گروه عمل کنند نه منافع فردی. 💕 آن ها به دوستان خود وفادار می‌مانند و می‌توانیم با یک اطمینان خاطر مسئولیت‌هایی را در گروه به این افراد واگذار کنیم. 💖 چنین افرادی هم گروهیه  خوبی به شمار می‌روند. 💙 ویژگی مشترک همه این افراد این است که برای آن ها اهداف مرتبط با علاقه اجتماعی بر اهداف مرتبط با علاقه شخصی اولویت دارد. ❤️ این افراد رسالتی اجتماعی را بر شانه خودشان  احساس می‌کنند و می‌کوشند دنیا را به مکان بهتری برای زندگی کسانیکه با انها زندگی می‌کنند، هم نسل هایشان و هم عصرهای خود تبدیل کنند . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف (قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

چرا باید توانمندی کار گروهی را تقویت کنیم ؟ 💝 وقتی که این کار گروهی را انجام میدهیم یک سری فواید برای ما در بر دارد: ✅ از جمله اینکه اعتماد به نفس اجتماعی ما را بالا میبرد و دید مثبت به ما میدهد و مثبت نگری ما را نسبت به دیگران  بیشتر می‌کند ✅ ایجاد احساس پیوستگی و تعلق پذیری برامون دارد ✅احساس مشارکت کردن در کارها ✅ برقراری روابط با کیفیت با دیگران برای مشارکت خلاقانه در فرایندهای گروهی  برای ما در بر دارد ✅پدید آوردن رفتار پایدار، رفتاری که هدف آن محافظت از محیط و اجتماع و اطرافیان است #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف (قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ تست مهارت های گروهی 1. هیچ وقت شرکت در جلسات گروهی یا تمرینات ورزشی را فراموش نمیکنم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 2. واقعاً از این که عضو گروهی باشم، لذت میبرم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 3. شخصی فوق العاده وفادار هستم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 4. بهترین کارایی ام زمانی است که در گروه کار میکنم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 5. هیچ وقت از گروهم نزد دیگران بدگویی نمیکنم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 6 برایم مهم است که با گروه هماهنگی داشته باشم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 7. بدون هیچ تبعیضی حمایت خود را از همکاران و هم گروهی هایم نشان میدهم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 8. به نظرات گروهم احترام میگذارم حتی اگر با آنها موافق نباشم. کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 9. برایم مهم است که به تصمیمات گروهم احترام بگذارم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 10. با کمال میل از علایقم به نفع گروهم چشم پوشی میکنم کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️ 📌نحوه نمره گذاری تست در پست بعدی #مسیر_زندگی گفته خواهد شد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ ❤️یک تست برای آگاهی از میزان توانمندی کار گروهی شما در نظر گرفته ایم. 🤎 امتیاز بندی تست به شکل زیر میباشد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📋 روش نمره‌گذاری در پرسش های :   💚 کاملا موافقم                             5️⃣ ❤️  موافقم                                     4️⃣        ❤️ نظری ندارم                               3️⃣ ❤️ مخالفم                                     2️⃣  💛کاملا مخالفم                             1️⃣    〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✳️ تفسیر نمره آزمون برای به دست آوردن نمره کل همه نمرات را با یکدیگر جمع می کنید. امتیاز بالاتر از ۴۰ به این معنا است  که : ❤️ شما از یک روحیه کار گروهی خوبی برخوردار هستید. 💚به عضویت گروه‌های مختلف علاقه‌مندید. 💙 برای موفقیت گروه خود دست به هر کاری هم می‌زنید حتی ممکن است که در این راه منافع شخصی خودتان را هم فدای منافع گروه کنید. 🤍 با مقررات کار گروهی آشنایی دارید و آنها را در کارهاتون لحاظ می‌کنید. ❤️ در قبال گروهی که عضو آن هستید متعهدید و در مقابل دیگران از آن  دفاع می‌کنید. امتیاز پایین تر از ۴۰ به این معنا است  که : 🧡 شما  به لحاظ اجتماعی خیلی احساس مسئولیت نمی‌کنید . 🤍 تمایل به عضویت در گروه‌ها ندارید و در صورت عضویت هم تعهداتتان براتون خیلی مهم نیست . 💗با همگروهی هایتان احساس نزدیکی نمی‌کنید و ممکن است در مواقع لزوم از آن ها  حمایت نکنید. 🤍 منافع فردی در مقایسه با منافع گروهی برای شما در اولویت قرار دارد. #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

🤍 مهارت کار گروهی یا همون مسئولیت اجتماعی ❤️ کسانی که در طول دوران  زندگی بر اثر  یک حادثه‌ای، یک اتفاقی به یک مشکل جسمی یا معلولیت دچار می‌شوند در طول دوران زندگی شیوه متفاوتی دارند. 💖 افراد با دو تا شیوه متفاوت پیش میرند. 1.  دچار بحران و افسردگی می‌شوند و ادامه زندگی برای آنها سخت‌تر می‌شود . 2. در مقابل آن معلولیت و آن ناکامی زانو نمی‌زنند. 💞 همه ما در  زندگیمان از این دسته افراد خیلی زیاد دیدیم، در واقع تلاش می‌کنند که از امکاناتشان به بهترین شکل بهره‌مند شوند و دیگران را هم در این بهره‌مندی شریک می‌کنند. ❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی خیلی می‌تواند کمک کننده باشد که ما خیلی کارها را پیش ببریم . #مسیر_زندگی 💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب ) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍