تا حالا براتون پیش اومده که تو یک موقعیت نتونید #کنترل_هیجان داشته باشید؟ ♦️تقریبا همه‌ی آدما دوست دارن تو موقعیت‌های چالش‌ برانگیز زندگی بهترین و مناسب‌ ترین رفتار رو از خودشون نشون بدن، پس طبیعتاً باید بتونن هیجاناتشون رو مدیریت کنن. 🔹بعضی از هیجان‌ها به مدیریت خاصی نیاز ندارن مثلا وقتی با یک سوژه خنده‌دار مواجه میشیم می‌تونیم متناسب با شرایط هیجانمون رو ابراز کنیم و بخندیم. 🔹خندیدن به یک سوژه خنده‌دار یک واکنش متناسب با اون موقعیته که هم حال خودمون و هم دیگران رو خوب می‌کنه ‼️اما بعضی هیجان‌ها مثل ترس، غم و اندوه و خشم اگه به‌درستی مدیریت نشن می‌تونن تبعات زیادی برای ما و روابط خانوادگی‌مون داشته باشن...

🌺امام صادق علیه السلام: با همسایه‌ات خوش‌رفتاری کن تا مسلمان راستین باشی. #پیام_دوست 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

📝 🎙 #فایل_صوتی 👤استاد #واعظی 📝 در مشورت با فرزندانتون اشتباه نکنین #تربیت_فرزند 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

سلام دوستان 🙋‍♂ 🔹ما برای عید غدیر تصمیم گرفتیم پوسترهایی رو تهیه و چاپ کنیم و اون رو تا جایی که می‌تونیم پخش کنیم. 🔸ما با این پوسترها قصد داریم مغازه‌دارها با موضوع تخفیف #فقط_به_عشق_علی روی اجناس و کالاهای خودشون به مردم تخفیف بدن. 🔹شما هم می‌تونید از این پوسترها تهیه کنید و با پخش اون در شهر و محل خودتون در این کار سهیم باشید. 🚨یادتون نره که بعد از پخش این پوسترها و استفاده‌شون برای ما عکس و فیلم به آی‌دی ادمین کانال بفرستید. 🔸آی‌دی ادمین کانال جهت ارتباط با ما: @BornaPlus_admin ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

🔅واحد خانواده موسسه مصاف برگزار میکند: 📱کارگاه آموزشی کنترل هیجان 👤مدرس:استاد سیفی کار 📆زمان ثبت نام: تا ۱۶ تیر 🔅تعداد جلسات: ۲جلسه(وبینار آنلاین) 📆 زمان برگزاری: ۱۷ و ۲۴ تیر ماه ⏰ساعت ۱۷ الی ۲۰ 📄سرفصل‌ها: 🔹هیجان چیست؟ 🔹نحوه مدیریت هیجانات 🔹چرخه هیجان 🔹تاثیر هیجانات بر عملکرد فردی لینک جهت ثبت نام: https://evnd.co/6bZEe 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب) 🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

🔴براتون پیش اومده زمانی که مضطرب هستید، سردرگم بشید و نتونید درست تصمیم بگیرید؟ 🔸خیلی وقت ها بعضی از هیجان ها اگر درست کنترل و مدیریت نشن، میتونن تصمیم گیری ما رو مختل کنن و نتایج نامطلوبی رو به همراه داشته باشن. 🔸در مرحله اول شناخت و آگاهی از چیستیِ هیجان به خصوص اضطراب، 🔸در مرحله بعد یادگیری روش مدیریتش می‌تونه خیلی برامون مؤثر باشه، و ما رو از تصمیم گیری اشتباه نجات بده.☑️

🌺امیرالمؤمنین علیه السلام: صبر ضامن پیروزی است. #پیام_دوست 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

💠 درس بزرگ غدیر امیرالمؤمنین علیه السلام در راه خدا یک لحظه پا عقب نکشید، به موقع تبلیغ کرد؛ به موقع در رکاب پیغمبر صلی الله علیه و آله شمشیر زد؛ وقتی لازم بود صبر کرد؛ وقتی لازم بود وارد میدان سیاست شد. در همه اینها فداکاری از این بزرگوار بروز پیدا کرد. پیغمبر اکرم صلی الله علیه و آله چنین کسی را در رأس جامعه اسلامی قرار می‌دهد. این درس بزرگ غدیر است. #پدرانه 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

مهارت‌های هوش هیجانی: 1⃣خودآگاهی هیجانی: یعنی اینکه فرد بتواند هیجاناتش را در همان لحظه وقوع به طور دقیق درک کند و بفهمد در برخورد با آن موقعیت چه می‌خواهد انجام دهد، شناخت و درک صحیح احساسات و تمایلات فرد بسیار مهم است، چون توانایی ما را در ارزیابی صحیح و دقیق از اوضاع و شرایط پیرامون تقویت می‌کند. باید وقت بگذاریم و درباره هیجان‌ها فکر کنیم و تحلیل کنیم تا بفهمیم با چه اتفاقی می‌آیند و علت بودنشان چیست؟                         2⃣خودمدیریتی: این مهارت وابسته به خودآگاهی است. خودمدیریتی به معنی توانایی استفاده از هیجان‌ها بر اثر انعطاف‌پذیر بودن و رفتار خود را به شکلی مثبت و سازنده مدیریت کردن است؛ برخی موقعیت‌ها، هیجانات منفی (مثل خشم، ترس...) مخربی تولید می‌کند و اگر هم بخواهیم در آن لحظه کاری انجام دهیم، نمی‌توانیم تصمیم بگیریم.                                                                                                                                     توانایی عمل کردن انواع  هیجانات در لحظه‌ای کوتاه یا بلند خود و مدیریتی را نشان می‌دهد و در نهایت با معتدل کردن هیجان منفی می‌توانیم انتخاب بهتری در رفتارمان داشته باشیم. #مسیر_زندگی 💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

❣محبوب تر از جانی صد جان به فدای تو ...❣ #شاه‌نعمت‌الله‌ولی #عشق_پاک   💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف(قنداب) 💝 @ghandab

🔹فکر میکنید وقتی خودشناسی و خودآگاهیمون بالا بره هیجاناتی مثل خشم و اضطراب از بین میرن!؟ قطعا نه! ولی یک خودآگاه بلده زودتر به حالت طبیعی برگرده. به عنوان مثال وقتی یک حرف از همسر، یا خانواده‌ می‌شنوه که عصبانیش می‌کنه سریع از کوره در نمی‌ره... 🔹وقتی خودآگاه میشی مدت زمان برگشتت خیلی کوتاه تر میشه و حال بهتری در اوج سختی ها داری.. 🔹برای اینکه بتونیم هیجان‌ها رو آگاهانه و خلاقانه مدیریت کنیم، باید هیجان‌ها رو به خوبی بشناسیم و از نقش و میزان تأثیر اونها هم آگاه باشیم.

🔸 #کنترل_هیجان چه فایده ای برامون می‌تونه داشته باشه؟ 🔻هیجانات‌مان را بشناسیم و پیش‌بینی کنیم که در هر موقعیتی چه هیجانی در ما ایجاد می‌شود. 🔻بدانیم هنگام تجربه هر هیجان چه واکنشی از خود نشان خواهیم داد و این واکنش‌ها چه تأثیری روی دیگران خواهد گذاشت؟ 🔻هیجان‌هایمان را بپذیریم؛ نه به این معنا که آنها را آزادانه ابراز کنیم. 🔻در واقع در مهارت مدیریت هیجان می‌آموزیم ما میزبان هیجان‌ها هستیم اما هیجان‌ها نمی‌توانند به هر شکل که دلشان خواست بروز پیدا کنند. 🔻احساسات و هیجانات دیگران را بشناسیم و برای آنها ارزش قائل باشیم و بهترین و مناسب‌ترین واکنش را در برابر آنها نشان دهیم. 🔻با روش‌هاي آرام‌سازی، هیجانی مثل خشم، اضطراب و... را مدیریت کنیم.