هدایت شده از اخبار مشهد
🔸زمان مناسب پیاده روی
🔹بهترین زمان برای پیاده‌روی پس از صرف صبحانه است.
🔹کسانی که امکان پیاده‌روی در صبح را ندارند می‌توانند عصرها پیاده‌روی کنند.
🔹روزانه ۴۵ دقیقه پیاده‌روی برای بدن ضروری است.
#ورزش_خونگی
@AkhbarMashhad
هدایت شده از اخبار مشهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸این تمرین درد زانو رو خیلی کاهش میده
#ورزش_خونگی
@AkhbarMashhad