If you do what you need, you’re surviving. If you do what you want, you’re living. -Unknown اگر شما کاری را می‌کنید که به آن نیاز دارید، شما زنده می‌مانید. اگر شما آنچه را دوست دارید انجام دهید، شما زندگی می‌کنید #زندگی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

بهش اعتماد کن... #خدا #زندگی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

خیلی خلاصه و مفید! :) #آرامش #زندگی #تنهایی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

‌🕊﷽🕊       🩵به نام خداوند جان و خرد ‌           کزین برتر اندیشه بر نگذرد     الهی !     شکیبایی با دیگران عشق است  ...     شکیبایی با خود ، امید است ...     شکیبایی با تو ، ایمان است ...    خدایا !    میدانم گاهی هدایای تو دعاهای بی جواب    است ...    چون تو از مصلحت من آگاهی ...    به تو نیازمندم ، زیرا کمال مطلق تویی ...    تو اگر مرا در آب های عمیق هم ببری ...    یقین دارم برای غرق شدنم نیست بلکه برای    پاک شدنم ...    تلنگرهایت هم زیباست ...    شکر، که همیشه از راههای فراوان    هدایت میکنی #خدا #شکرگزاری #خوشبختی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

اگر همه ما تنها در حد اینکه در میوه فروشی میوهای خراب را کنار می‌زنیم، تازه‌ها و سالمترها را جدا می‌کنیم، افکار منفی‌ را کنار میزدیم و فقط افکار زیبا، رنگارنگ، سالم و هر آنچه که انرژی بخش است را به ذهن خود راه میدادیم، هر روزمان پر از هیجان، دلهایمان پر از شکوفهٔ امید و معجزه‌ها مانند باران بر سرمان میریختند. #زندگی #آرامش #آرزوها ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

تمرین کـن تا آرزوهای قشنگی داشته باشی کسیکه ذهنش عادت کنه به افکار خوب و زیبایی که پر از شوق و امیدن خیلی زود می تونه نعمتای دل انگیز زندگی رو ببینه خداوندا برای تمام فرصت هایی که امروز به من دادی تا زندگی کنم عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم برای سلامتی تک تک سلولهایم که با حکمت حکیمانه تو به شکلی معجزه آسا کار می کنند عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم ❤️ #خدا #شکرگزاری #خوشبختی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

ولی اتفاقات خوب آروم و بیصدا وارد زندگیت میشن بیتابی نکن... #تنهایی #آرامش #زندگی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

هر چیز که در زندگی اتفاق می افتد خوب است  پس آرام باشید این آرامش همه چیز را طلایی و درخشان می کند  حتی اتفاقات به ظاهر تلخ را  آنگاه شبهای تاریک سرچشمه ی صبحی زیبا و طلوعی دل انگیز میشوند. #آرامش #زندگی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

کلیدِ شادی در پذیرش و رها کردنه . باید بتونی از هر چیزی که الان هست لذت ببری ... #شادی #زندگی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

♥️🥰یادت باشه #امیدواری #اعتماد #آرامش ‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

Must pass a lifetime To understand more sorrw that ate, Not eating, Not wear, It was just a waste. یک عمر باید بگذرد تا بفهمی بیشتر غصه هایی که خوردی؛ نه خوردنی بود؛ نه پوشیدنی فقط دور ریختنی بود. #آرامش #زندگی #شاد_زیستن ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

Nobody can turn a loss into a win better than God. هیچکس نمی‌تونه به خوبی خدا یه شکست رو به موفقیت تبدیل کنه #امیدواری #اعتماد #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

Non chiederti di cosa ha bisogno il mondo chiediti che cosa ti rende felice e poi fallo Il mondo ha solo bisogno di persone felici از خودت نپرس دنیا به چی احتیاج داره از خودت بپرس که چه کاری خوشحالت میکنه و بعد انجامش بده دنیا فقط به آدمای شاد نیاز داره♥️ #انگیزشی #زندگی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

☘️ آنان که به قضاوت🗣️ زندگی دیگران می نشینند؛ از این حقیقت غافلند که با صرف نیروی💪 خود در این زمینه، خویشتن را از آرامش🧘‍♀️ و صفای باطن 💖محروم می کنند. #قضاوت #آرامش #حال_خوب ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🌱 💟یادت باشه که خوشحال بودن به این معنی نیست که هرچی دلت می‌خواسته رو داری! خیلی ساده‌است: 🙌یعنی تو برای اون چه که داری قدردانی... 😍 #شکرگزاری #آرامش #خدا ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

برای شادی و سرور هیچ شرط و شروطی نگذار؛ فقط بی‌هیچ دلیلی مسرور باش. همانطور که نفس می‌کشی، همانطور هم باید شاد باشی. لازم نیست صبر کنی تا چیزی تو را مسرور کند. و معجزه این است: اگر تو بی‌هیچ دلیلی شاد باشی، آنگاه تمام آن چیزهایی که همیشه به آنها فکر می‌کردی و همیشه آرزویش را داشتی و به سمت تو نمی‌آمدند، شروع به آمدن می‌کنند. مسرور باش و آنها شروع به آمدن می‌کنند. انتظار برای آنها هرگز آنها را نمی‌آورد. و حتی اگر آنها بیایند با خود سرور نمی‌آورند. #انگیزشی #ادامه #آرامش #شادی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

❣ اگر عشق ورزيدن به يك شخص تا اين حد زيباست ‌عشق ورزيدن به كل هستي... چقدر زيباتر خواهد بود.... و اين همان عبادت است.🍃🍃🍃 #جذب_خواسته #خوشبختی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✔️ شش اصل آرامش ... 1- به کسی که به تو اهمیت نمیدهد اهمیت نده تا آزرده نشوی !😃 2- در اکثر موارد به خلایق هر چی لایق ، باور داشته باش !🙃 3- توقعت را از دیگران ، به صفر برسان !😇 4- هر کسی با تو ادب را رعایت نکرد و تو نتوانستی ادبش کنی ، بنشین و صبر کن تا روزگار ادبش کند !😃 5- هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و شعور خود میتواند ارزش تو را تشخیص دهد نه آنچه واقعیت توست!🥰 6- هر کسی که ارزش تو را ندانست ، راهت را از او جدا کن ، و اگر امکانش نبود ، در ذهنت کم رنگش کن !☺️ #آرامش #شخصیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

چاقوی خود را بیش از حد تیز کنی کند می‌شود اگر کاسه‌ی خود را بیش از اندازه پُر کنی لبریز می‌شود در پیِ پول و راحتی باشی دلت هرگز آرام نمی‌گیرد دنبال تایید دیگران باشی برده آن‌ها خواهی بود کار خود را انجام بده سپس رها کن این تنها راه آرامش یافتن است❤️ #انگیزشی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

خواستم بهت یادآوری کنم که "یادته چقدر به خدا گفتیم "خدایا فقط همین یه بار" و خدا نه فقط همون یه بار بلکه صدها بار بعدش هم هوامونو داشت..." پس بیخودی غصه نخور ... 💬مُ ناخُدایِ دِریایِ خودُمُم #انگیزشی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

❣بسپارش به خدا، به ناممکن ها فکر نکن خودش میدونه چی کار کنه که همه چی درست بشه...🍃🍃 #خوشبختی #آرامش #خدایا_شکرت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

برای رسیدن به آرامش دو چیز را ترک کن: یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران باشی. #انگیزشی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

خوشبختی، داشتن کسی است که بیشتر از خودش تو را بخواهد و بیشتر از تو هیچ نخواهد و تو برایش تمام زندگی باشی #خوشبختی #آرامش #زندگی ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

سپاسگزار باشید.. هر فکر منفی، هر ترس، هر نگرانی شما را از مبدأ عشقی که در وجودتان نهاده شده است دور میسازد، آنگاه که اندیشه های منفی به ذهنتان ورود پیدا میکند از نعمت معجزه گر سپاسگزاری بهره مند شوید، شروع کنید به سپاس چیزهایی که به شما بخشیده شده است، در داشته هایتان عمیق شوید آنگاه خواهید دید که چقدر دنیایتان زیباتر میشود، آنگاه درک خواهید کرد که احساس آرامش، رها کردن، نگران نبودن و سپردن بی قید و شرط به چه معناست. سپاسگزارش باشید و با نیروی عشق یکی شوید، سپاسگزارش باشید و هر روز به انسانیت خود نزدیکتر شوید، به آنچه از ازل بوده اید، به آن ماهیتی که خداوند شما را آفرید، انسانی بی همتا، لایق و ارزشمندترین مخلوق این عالم #خدا #شکرگزاری #خوشبختی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

🔸اینو برای خودت قانون کن: تو زندگی میتونی از ویرگول و نقطه سر خط استفاده کنی ولی نقطه پایان هرگز ! تا زندگی هست باید با تمام وجود زندگی کرد ... #رهایی #زندگی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. #آرامش #تکنیک #موفقیت ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

«آدم از یک جایی به بعد دیگر خودش را به در و دیوار نمیکوبد، از هرچه هست و نیست شاکی نمیشود، از آدم‌ها فاصله نمیگیرد، از هیچ‌کس دیگر متنفر نمیشود، دیگر گریه نمیکند، غصه نمی‌خورد، از حرفِ کسی نمی‌رنجد، دیگر شعر نمیخواند، موسیقی گوش نمیدهد، به کسی زنگ نمی‌زند، کسی هم به او زنگ نمی‌زند. دیگر صدایی، اتفاقی، بوی عطری، اسمی، زنگِ تلفنی، نامه‌ای، خاطره‌ای، حرفی، رنگِ پیراهنی حواسش را پرت نمی‌کند. آدم از یک جایی به بعد دیگر منتظر نمی‌ماند، دیگر عجله نمی‌کند، دیگر حوصله‌اش سر نمی‌رود، دیگر بی‌قرار نمی‌شود… می‌دانی؟ آدم از یک جایی به بعد فقط تماشا میکند!» ‌ #بابک_زمانی #تنهایی #زندگی #آرامش ‌─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

#تلنگر •همیشه هم که بالا رفتن خوب نیست همیشه که نباید بالا رفت و قله‌های بلندتری فتح کرد. خوب است گاهی همانجا روی قله‌ی دنج و کوچکی که فتح کرده‌ای دراز بکشی دستت را زیر سرت بگذاری و از تماشای شکوه بکر آسمان ، لذت ببری. گاهی خوب است بنشینی ، نفس عمیقی بکشی آتشی روشن کنی ، چای بنوشی و به قله‌های بزرگ‌تری فکر نکنی ، خوب است گاهی به جای ادامه دادن ، به نصیحت ابرها گوش کنی بساطت را جمع کنی و زیر آرامش صخره‌ای پناه بگیری تا مبادا باران بزند و خیس شوی تا مبادا خاک زیر پایت سست شود و سقوط کنی چیزی با ارزش‌تر از #آرامش وجود ندارد. بگذار عابران پایین‌دست ، آرامش تو را ببینند تو را با دست به هم نشان بدهند و هوای صعود به سرشان بزند بگذار دلیل آغاز ، تو باشی. نفسی که تازه کردی ، دستی به زانو میزنی بلند می‌شوی و ادامه می‌دهی ، آرامشت را حفظ کن و به جای تمرکز کردن روی مقصد از مسیر ، لذت ببر که لذت و اشتیاق بی‌واسطه در مسیر است ، نه در مقصد! ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

✍🏻 10 خطای شناختی مسبب روحیات منفی اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد. 1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود. 2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز هر حادثه منفی و شکستی را  شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و... 3️⃣ فیلتر ذهنی تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند. 4️⃣ بی توجهی به امر مثبت با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد. 5️⃣ نتیجه گیری شتابزده بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد). 6️⃣ درشت نمایی از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید. 7️⃣ استدلال احساسی فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است). 8️⃣ باید ها انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند. 9️⃣ بر چسب زدن به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود. 🔟 شخصی سازی و سرزنش خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود. 📌 نمی‌شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و #آرامش رقم بزنید... 📙 از حال بد به حال خوب ✍🏻 #دیوید_برنز ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─

‌ سکوت آدم‌ها را جدی بگیر! دوستی که دیگر از تو ناراحت نمی‌شود، آدمی که دیگر نگرانت نیست، فرزندی که دیگر با خانواده حرف نمی‌زند، آن‌ها دارند شما را ترک می‌کنند :) #انگیزه #تنهایی #آرامش ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─ @ghanonkhoshbakhti ─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─