#هدفمند_باشید
هدفمند باشيد!
نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد.
🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد.
🌱٢. اهداف كلى را خرد كنيد.
🌱٣. بارش فكرى كنيد.
🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت).
🌱٥. از ديگران كمك بگيريد.
🌱٦. از همين حالا شروع كنيد.
🌱٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد.
🌱٨. خودگويى مثبت داشته باشيد.
🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد.
🌱١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد.
🌱١١. ارزيابى كنيد.
🌱١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است:
- اختصاصى است.
- قابل اندازه گيرى است.
- واقع بينانه است.
- انعطاف پذير است.
"سالم زندگى كنيد"
https://eitaa.com/joinchat/2042495200C53b6ca1c41
#هدفمند_باشید
هدفمند باشيد!
نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد.
🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد.
🌱٢. اهداف كلى را خرد كنيد.
🌱٣. بارش فكرى كنيد.
🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت).
🌱٥. از ديگران كمك بگيريد.
🌱٦. از همين حالا شروع كنيد.
🌱٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد.
🌱٨. خودگويى مثبت داشته باشيد.
🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد.
🌱١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد.
🌱١١. ارزيابى كنيد.
🌱١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است:
- اختصاصى است.
- قابل اندازه گيرى است.
- واقع بينانه است.
- انعطاف پذير است.
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@ghanonkhoshbakhti
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─