زیاد گردو نخورید
یک متخصص تغذیه در روسیه با نام اولگا کوربووا در مقاله‌ای به این مسئله می‌پردازد که چگونه گردو به بدن انسان کمک می‌کند و چه زمانی خوردن ان می‌تواند خطرناک باشد.
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، این محصول می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام شما قرار گیرد، زیرا غنی از ملاتونین است
با وجود همه این فواید، گردو می‌تواند مضر باشد. این محصول برای برخی افراد الرژی نسبتاً قوی دارد، بنابراین باید به تدریج در رژیم غذایی وارد شود و واکنش بدن را در این افراد کنترل کرد.
در مورد کسانی که بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دارند نیز باید با احتیاط گردو بخرند. محتوای بالای چربی در هسته‌های گردو فشار زیادی را بر کبد و لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد می‌کند.
گردو و فندق سرشار از اسید‌های امگا ۳ و ویتامین E هستند که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر هستند.
متخصصان توصیه می‌کند شش مغز فندق و دو عدد گردو، فقط سه بار در هفته خورده شوند.
منبع: اسپوتنیک
#فرادید
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حسن جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آیدا جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak 🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موزیک ویدیو💕
بهنام بانی♥️
@akhbaredaaagh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کوثر جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak 🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیانا جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
داستان کوتاه زیبا🌺🍃
کاکتوس
مردي از خدا دو چيز خواست...
يک گل و يک پروانه...
اما چيزي که به دست آورد
يک کاکتوس و يک کرم بود.
غمگين شد.با خود انديشيد
شايد خداوند من را دوست ندارد
و به من توجهي ندارد.
چند روز گذشت...
از آن کاکتوس پر از خار گلی
زيبا روييده شدو آن کرم
تبديل به پروانه اي زيباشد.
اگر چيزي از خدا خواستيد
و چيز ديگري دريافت کرديد
به او اعتماد کنيد.
خارهای امروز گلهای فردايند.
@ghaseedak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سپهر جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak 🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یسنا جان
یلدات مبارک
┄┅┅┄┅✶🍉✶┅┄┅┅┄
🍉 @ghaseedak 🍉
┄┅┅┄┅✶☝️🏻✶┅┄┅┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موزیک ویدیو❣👌
میثم ابراهیمی♥️
@ghaseedak