✴️ علائم #دیسك_گردن ✴️ ✅درد گردن ✅درد شانه ✅خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن ✅درد منتشر به بازو ✅گزگز بازو یا دست ✅ضعف بازو یا دست 🌱 سبک زندگی سالم 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 https://eitaa.com/ghasemirezvanqom 🆔 @ghasemirezvan ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌•┈✾~🍃🌺🍃~✾┈•

✅به اندازه بالشتون توجه کنید 💟بالش‌های خیلی بلند یا کوتاه در دراز مدت میتونن مشکل #دیسك_گردن رو برای شما بوجود بیارن 👌🏻 💟بهتره سطح بالشت باید موازی بدن باشه ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ ✅ما رو به دوستان خود معرفی کنید 👇🏻 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ایتا https://eitaa.com/ghasemirezvanqom 🌱 سبک زندگی سالم 💠 💠 🆔 @ghasemirezvan 🍃💎 ✿ ●•۰▬▬▬▬▬▬▬

حرکات اصلاحی دیسک کمر و گردن #دیسک_کمر و #دیسک_گردن خیلی از مردم دیسک کمر یا دیسک گردنشون مشکل داره و غالبا با این حرکات مشکلشون حل میشه با تجربه و گزارشاتی که در طول سالیان متمادی از مردم عزیز داشتیم. هر چند ما برای درمان بیماریها همیشه یک بسته درمانی را معرفی میکنیم نه اکتفا به یک نسخه پس برای دیسک کمر و گردن چندین توصیه هست: ۱. حرکات اصلاحی دیسک کمر ۲. ‌نشستن و بلند شدن صحیح ۳. مصرف غذاهای غضروف ساز و استخوانساز مثل کله پاچه گوسفند، و مصرف شیر محلی همراه کمی عسل و دارچین و بادام و سویق سنجد ۴. استفاده از تشک و بالش پشمی ┈••✾•🌿☃️❄🌿•✾••┈ ایتا 🌱 join🔜 @ghasemirezvanqom